در پایان یک روز کاری طاقت‌فرسا، هیچ چیز به اندازه غذای راحت باعث هجوم اندورفین به شما نمی‌شود و از شر آن اشتها خلاص می‌شود - و این به معنای پایین آوردن یک همبرگر آبدار پر از چاشنی است.متأسفانه، همبرگر...

محققان چیزی را که می گویند می تواند در چاقی کودکان نقش داشته باشد ، صفر می کنند: پیتزا. مطالعه ای در مجله اطفال گزارش می دهد که غذای اصلی ناهار حدود 22 درصد از کالری روزانه کودکان را در روزهایی که پیت...

با شنیدن کلمه "کاردیو" چه چیزی در سر شما می گذرد؟ تردمیل، دوچرخه، بیضوی، و 20 دقیقه عذاب آور خیره شدن به ساعت؟فلش خبری: اگرچه دوستداران وزنه برداری و اینترنت دوست دارند از تمرینات قلبی متنفر...

در ماه نوامبر ، آمریکا با وحشت اسکی باز مدال طلا را تماشا کرد لیندسی وون در حین دویدن تمرین سقوط کرد و یک ACL که اخیراً بازسازی شده بود را دوباره پاره کرد و امیدهای او را برای پیروزی مجدد امسال در سوچ...

اگر تا به حال به شما گفته اند که خوردن کربوهیدرات در شب یک نه بزرگ است، دست خود را بالا ببرید. خب ، شانون انگ ، متخصص تغذیه تناسب اندام و زن پشت Calcalirlget fit ، اینجاست تا این اسطوره را یکبار برای ...

به گزارش WTKR، آماندا ادواردز، بومی ویرجینیا، در ژوئیه 2019 پس از شنا در ساحل Ocean View در نورفولک به مدت 10 دقیقه، دچار عفونت باکتریایی گوشتخوار شد.عفونت طی 24 ساعت پای او را گسترش داد و راه رفتن بر...

همه دوست دارند از نوشیدنی‌های با طعم کدو تنبل متنفر باشند، اما وقت آن است که با واقعیت‌ها روبه‌رو شوید: این جرعه‌های دارچینی به رنگ نارنجی، هر پاییز شادی را پخش می‌کنند و با وجود برچسب "اساسی&quo...

اول، ما متوجه شدیم که هزاره ها همه شراب را می نوشند. اکنون ، ما متوجه شدیم که آنها همه قهوه را نیز می نوشند.تقاضا برای قهوه در ایالات متحده (بزرگترین مصرف کننده قهوه در جهان) رسماً به بالاترین حد خود ...

Human Of New York، وبلاگی از عکاس براندون استانتون، مدتی است که قلب ما را با سناریوهای صمیمی روزانه تسخیر کرده است. پست اخیر زنی را نشان می دهد که پس از شرکت در مدلینگ برهنه، خود را پذیرفته است. زن نا...

در مقایسه با ددلیفت های سنگین وزنه یا رانشگرها، به نظر می رسد که ردیف های خمیده یک تمرین ساده است که کمر شما را به طور جدی تقویت می کند - بدون خطر آسیب دیدگی. نیازی نیست نگران باشید که فرم خود را کامل...

روزی روزگاری ، کریستینا گراسو و روتی فریدلندر هر دو به عنوان سردبیر مجلات در فضای مد و زیبایی کار می کردند. با کمال تعجب ، این چنین نیست که بنیانگذاران The Chain-یک گروه حمایتی برای کسانی که در صنعت م...

اگر به دنبال یک منبع قوی برای انگیزه تمرین هستید، به صفحه اینستاگرام Rebel Wil on نگاه نکنید. در آغاز سال جدید ، این بازیگر زن سال 2020 را "سال سلامتی" نامید. از آن زمان ، او سفر تناسب اندام...

به نظر می رسد که سالن بدنسازی ایده های زیادی برای پیشنهاد ازدواج ایجاد می کند و تمرین محل مناسبی برای برهنه کردن قلب شما است. ما شاهد این بوده ایم که پیشنهاد ازدواج عرق کرده در طول مسابقه، روی زمین وز...

مهم نیست که به طور مرتب از سالن بازدید می کنید یا مسیر DIY را طی می کنید، اگر متعهد به رنگ کردن موهای خود شده اید، بدون شک می خواهید رنگ جدید خود را تا زمانی که ممکن است ماندگار کنید. موارد مختلفی وجو...

هر تمرینی را که انجام می دهید به عنوان افزایش نیرو برای سلول های پوست خود در نظر بگیرید. در عمق زیر سطح قلب ، پمپاژ قلب شما باعث هجوم خون اکسیژن دار و اگزرکین ها می شود - موادی که پس از تمرین از ماهیچ...

این را تصویر کنید: 1 ژانویه 2019 است. یک سال کامل در انتظار شماست و این اولین روز است. امکانات بی پایان هستند. (در همه این احتمالات غرق شده اید؟ کاملاً طبیعی است. در اینجا کمکی وجود دارد: چگونه اهداف ...

برای یک مقدار بازی فوتبال آماده ای؟ فصل رسمی فوتبال NFL امشب آغاز می شود، و چه راه بهتری برای جشن گرفتن وجود دارد که مانند یکی از خوش اندام ترین افراد حاضر در زمین خوش فرم شوید؟ نه ، من در مورد بازیکن...

بازیگر ، خواننده ، طراح ، رقاص و مادر جنیفر لوپز ممکن است حرفه ای درخشان داشته باشد، اما به نظر می رسد که او بیشتر به خاطر آن غنیمت بدنام و به زیبایی جسور شناخته شده است!جی لو با عضلات باسن که گرانش ر...

شما گلوله را گاز گرفته اید و تمرینات خود را برای اولین ماراتن ، نیمه ماراتن یا سایر حرکات حماسی شروع کرده اید و تا اینجا همه چیز خوب پیش می رود. شما کفش های کاملی خریداری کرده اید ، ممکن است یک مربی د...

کم کربوهیدرات یا کم چرب؟ سرخپوش یا گیاهخوار؟ سه وعده غذا در روز یا پنج وعده غذایی کوچک؟ هیئت منصفه از تاثیر بسیاری از روندهای رژیم غذایی رایج مطلع است و به عنوان یک متخصص تغذیه و وبلاگ نویس غذای سالم ...