ساکنان بالتیمور به زودی قادر خواهند بود به لطف ارتش نجات در منطقه خود ، محصولات تازه را با بودجه بخرند. در 7 مارس ، این سازمان غیر انتفاعی درهای خود را به روی اولین سوپر مارکت خود باز کرد ، به این امی...

نائومی ویتل ، مدیرعامل و بنیانگذار Re erveage ، یک شرکت مکمل گیاهی ، دائما در حال تعادل بین کار و زندگی است. اینجا، شکل سردبیر بهار تک تکچیان با او می نشیند تا درباره نحوه مدیریت استرس و تکنیک های مور...

هات داگ ، دنده ، سالاد سیب زمینی ... یک بشقاب معمولی از غذاهای سنتی کبابی می تواند 1500 کالری وزن داشته باشد-و این قبل از بازگشت به ثانیه است. در حالی که یک یا دو بار خوردن خط کمر شما را خراب نمی کند ...

اعتراف: نام سگ من سیندرلا است. عشق به همه چیزهایی که دیزنی از جوانی شروع کرد ، زیرا والدین من و خواهرم هر سال در کودکی به دنیای والت دیزنی می آوردند. پدر من اهل فلوریدا مرکزی در نزدیکی پارک موضوعی است...

در صورتی که طعم جادوی تمرین را که Kai a Keranen (kai afit) را نچشیده اید ، تجربه نکرده اید ، یک درمان واقعی خواهید داشت. کایسا در آن کلاس درس می داد شکل رویداد Body hop در لس آنجلس در ماه ژوئن-که ما ب...

پس از برنده شدن جایزه اسکار در سال 2012 برای بازی در این فیلم کمک, اکتاویا اسپنسر تصمیم گرفت با یک رول جدید دست و پنجه نرم کند. بومی آلاباما که تمام رژیم های غذایی خود را امتحان کرده بود و شکست خورده ...

از یوگا گرفته تا مدیتیشن ، ممکن است فکر کنید در مدیریت استرس همه کارها را انجام داده اید. اما به احتمال زیاد شما هنوز در مورد ضربه زدن نشنیده اید، ترکیبی جالب از طب فشاری شرقی و روانشناسی غربی که نشان...

عرق کردن با یک دوست تمرینی مزایای زیادی دارد. اولاً ، بدیهی است که این کار بسیار سرگرم کننده تر از تمرین تنهایی است. فاکتور مسئولیت پذیری نیز وجود دارد: پرش از یک تمرین برنامه ریزی شده زمانی که کسی من...

چند سال پیش، کلاس های تمرینی با شدت بالا شروع به کار کردند و سرعت خود را حفظ کردند. این عمدتاً به این دلیل است که آنها سرگرم کننده هستند (صدای بلند موسیقی ، تنظیمات گروهی ، حرکت سریع) و سبک تمرین مثر ...

جادوی این حرکات ، با احترام به Kai a Keranen (معروف بهKai aFit) در اینستاگرام این است که آنها هسته و پاهای شما را به آتش می کشند و بقیه بدن شما را نیز به خدمت می گیرند. فقط در چهار دقیقه ، تمریناتی خو...

آرون باگیش، مدیر برنامه عملکرد قلبی عروقی در بیمارستان عمومی ماساچوست، می‌گوید در حالی که پیری زمانی با تولد شما محاسبه می‌شود، پیری بیولوژیکی متفاوت است. دکتر باگیش می گوید: "این با سلامت و استق...

شاید بدانید که بهترین کار این نیست که روزهای پشت سر هم بنشینید ، اما واقعا چمباتمه زدن چقدر بد است بعد از چرخش؟ یا هر روز سخت آن را HIIT کنید؟ ما برای راهنمایی در مورد اینکه چگونه می توانید برنامه تمر...

آیا می خواهید چند ثانیه از شروع دویدن خود را اصلاح کنید؟ از قبل از وسوسه اجتناب کنید: یک مطالعه جدید در مجله روانشناسی ورزش و ورزش دریافتید که وقتی قدرت اراده شما درست قبل از دویدن سریع تمام می شود ، ...

تمرینات اینتروال به شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را از بین ببرید و تناسب اندام خود را افزایش دهید - و همچنین شما را به موقع وارد و خارج از باشگاه می‌کند تا تماشا کنید. نظریه انفجار بزرگ. (اینها تنها دو م...

پیلاتس در مقابل یوگا: کدام تمرین را ترجیح می دهید؟ اگرچه برخی از مردم تصور می کنند که این شیوه ها از نظر ماهیت بسیار شبیه به هم هستند ، اما مطمئناً آنها یک چیز نیستند. ونسا هافمن ، مدیر آموزش معلم در ...

داشتن بیش از حد آن می تواند پیامدهای شرم آوری داشته باشد: حمله به یخچال ؛ و گاهی اوقات ، یک مورد متوسط ​​سکسکه. (تمام تأثیرات الکل در بدن را بررسی کنید.)اما چرا ساعت خوش می تواند شما را به طور غیرقابل...

کوکو گاف به دنبال اخبار "ناامید کننده" روز یکشنبه مبنی بر عدم توانایی شرکت در المپیک توکیو پس از مثبت بودن تست کووید -19 ، سرش را بالا نگه داشته است. (مرتبط: به گفته کارشناسان ، شایع ترین عل...

اشلی گراهام بدون شک ملکه حاکم بر مثبت اندیشی است. او با تبدیل شدن به اولین مدل منحنی روی جلد، تاریخ را ثبت کرد port Illu trated' wim uit I ue و از آن زمان به آگاهی در مورد #اندازه_زیبایی زیبایی و ...

روند #NoMakeup مدتی است که فیدهای رسانه های اجتماعی ما را فرا گرفته است. افراد مشهوری مانند آلیشیا کیز و آلسیا کارا حتی تا حد امکان بدون آرایش روی فرش قرمز پیش رفته اند و زنان را تشویق کرده اند که به ...

هنگامی که با خوشه ای از جوش های پر از چرک روی پیشانی یا در امتداد خط موی خود از خواب بیدار می شوید ، روش معمول شما احتمالاً شامل درمان موضعی ، نگه داشتن شستشوی عمیق صورت و عبور انگشتان از لکه ها است. ...