ما همه آنجا بوده ایم؛ شما یک بطری شراب قرمز زیبا را باز می کنید تا از یک یا دو لیوان لذت ببرید، قبل از اینکه چوب پنبه را دوباره داخل آن بگذارید و بطری را در قفسه بریزید.قبل از اینکه بدانید ، شراب پیچی...

شما در مورد جلبک دریایی که سوشی شما را کنار هم نگه می دارد می دانید ، اما این تنها گیاه دریایی در اقیانوس نیست که دارای مزایای عمده ای برای سلامتی است. (فراموش نکنید ، این همچنین شگفت انگیزترین منبع پ...

کورتنی کارداشیان می تواند (و احتمالاً باید) کتابی در مورد تمام قوانین سلامتی خود بنویسد. این ستاره بین مشغول بودن در مشاغل خود ، امپراتوری نمایش واقعیت و سه فرزندش ، یکی از خوش اندام ترین و سالم ترین ...

برخی از ما نمی توانیم صبر کنیم تا شکوفه های درخشان بهار یا تابستان بالاخره از راه برسد. دیگران از آن روز می ترسند و از عطسه ، عطسه ، سرفه ، خارش گلو و چشمان آبکی که وعده می دهد به ارمغان بیاورد می ترس...

بر هیچ کس پوشیده نیست که بدن شما پس از زایمان تغییر شکل می دهد. اگرچه برخی از زنان ممکن است آرزو داشته باشند هر چه زودتر به خود و وزن قبل از نوزادی خود برسند، این مادر وبلاگ نویس با اندام خود کاملاً خ...

ناپلئون بناپارت یکبار گفته است: "ارتش با شکم خود حرکت می کند." ما مطمئن نیستیم که آیا این درست است، اما ما قطعا می توانیم احساسات پشت آن را قدردانی کنیم، و امروز به نظر بسیار مهم است. به افت...

انباشتن کانسیلر روی یک جوش-فقط برای اینکه چند ساعت بعد به یک توده کیک تبدیل شود-تنها گزینه شما در مورد پوشاندن یک شکست نیست. دنیل مارتین، هنرمند آرایشگر مشهور، توصیه‌های خود را برای پوشاندن یکپارچه آر...

یکشنبه گذشته در رسلمنیا 33 (عمدتاً سوپر باول کشتی کج به میزبانی دبلیو دبلیو ای)، نیکی بلا - یکی از بزرگترین ستاره های زن این ورزش - وقتی نامزد فعلی اش، جان سینا، غافلگیر شد. سوال در وسط رینگ در مقابل ...

نووو! قلب ما برای دونده آمریکایی مولی هادل می شکند.هادل در مسابقات جهانی پکن 2015 دوشنبه در مسابقه 10 هزار متری شرکت می کرد و به نظر می رسید مدال برنز را از آن خود کند (پس از ویویان چروایوت از کنیا و ...

یلنا یمچوک / گتی ایماژاگر برای توقف در وعده دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی خوشمزه، خامه ای (یا کلفت) مشکل دارید، دست خود را بلند کنید. هر کس؟ اینطور فکر کرد. دو تپه کره بادام زمینی به راحتی می تواند ...

برای یافتن انگیزه جدی تناسب اندام نیازی به راه دور ندارید-فقط قفل تلفن هوشمند خود را باز کرده و پیمایش کنید. مطمئناً با یک یا دو کاسه اسموتی ، یک سلفی شش تکه یا غنیمت و عکس های افتخار پس از مسابقه برخ...

زیبایی‌شناسان اسپا، مانیکوریست‌ها و متخصصان ماساژ ممکن است حرفه‌ای باشند، اما دلیلی وجود ندارد که نتوانید خود را در خانه نوازش کنید.تقویت چهره کدررفع آبگرم به احتمال زیاد ، پوست شما به دلیل قرار گرفتن...

احتمالاً شما اسکات را به همان دلیلی انجام می دهید که همه آنها را انجام می دهند - برای ایجاد باسنی گردتر و حجاری تر. اما اگر مسابقات دوومیدانی المپیک را تماشا کنید، ممکن است وجه مشترکی را نیز در بین ور...

Tunde Oyeneyin ، مربی Peloton که از صندلی دوچرخه خود به دوربین نگاه می کرد ، این کلمات تکان دهنده را برای باز کردن 30 دقیقه ای او ارائه داد. صحبت کن سوار شدن در 30 ژوئن 2020: "ما خود را از دانستن...

س: آیا می توانم کربوهیدرات ها را کاملاً حذف کنم و همچنان در سطح بالایی ورزش کنم ، همانطور که برخی از طرفداران رژیم های کم کربوهیدرات و سرخپوشان پیشنهاد می کنند؟آ: بله، می‌توانید کربوهیدرات‌ها را حذف ک...

هرچند یوگا در دوران مدرن یک عمل قدیمی است ، اما امروزه بیشتر در دسترس قرار گرفته است-شما می توانید کلاس های زنده را پخش کنید ، زندگی شخصی یوگی ها را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید و برنامه های ذهن آگا...

شما احتمالاً فکر می کنید ، "اوه ، یک دستور العمل کدو تنبل دیگر برای نبوغ پاییزی." اما هنوز از این رفتارها دور نشوید. این مینی مافین ها بهترین راه برای لذت بردن از طعم "it" پاییز بد...

شما برای یک ماراتن، سه گانه یا حتی اولین مسابقه 5K خود ثبت نام می کنید و شروع به دویدن می کنید. چند هفته بعد، متوجه درد شدید در ساق پای خود می شوید. خبر بد: احتمالاً آتل ساق پا ، یکی از شایع ترین آسیب...

1. متأسفم (متأسف نیستم) خیلی طول کشید تا من آماده شدم.غذا خوردن در بیرون به این معنی است که افراد بیشتری می توانند شما را ببینند ، و شما نمی خواهید فقط یک شلوارک کوتاه قدیمی و یک تانک بپوشید ، وقتی می...

او 13 سال است که سخنگوی کمپین آگاهی از سرطان پستان استی لادر است ، آنچه را که تبلیغ می کند نیز انجام می دهد. از او نکاتی در مورد داشتن یک زندگی سالم و بدون سرطان خواستیم.شما قهرمان سرطان سینه هستید چر...