شکلاتبه جای آن چه بخوریم بگذارید قبول کنیم ، هیچ جایگزینی برای شکلات وجود ندارد. کمی از آن را بخورید و هر لقمه ای را بچشید.بستنیبه جای آن چه بخوریم 1/2 فنجان بستنی وانیلی سبک (100 کالری) با توت فرنگی ...

اگر راه خود را در مورد منوی آبگرم می دانید ، احتمالاً کاورهای بدن را به عنوان یک پیشنهاد درمانی مشاهده کرده اید.اما در صورت ناآشنا بودن ، روکش های بدن به طور کلی پتوهای پلاستیکی یا حرارتی هستند که برا...

این تمرینات تنها با تمرکز بر استقامت بدن که با تمرینات قلبی انجام می شوند ، می تواند به توسعه پاهای لاغر کمک کند که می توانند مسافت را طی کنند. برای بهترین نتیجه سوزاندن کالری ، کل مدار را یکبار بدون ...

بسیاری از مردم می خواهند ذن بیشتری داشته باشند، اما نشستن روی یک تشک لاستیکی یوگا با پاهای ضربدری برای همه خوشایند نیست.افزودن طبیعت به ترکیب به شما امکان می دهد با درگیر کردن و تغذیه حواس خود به شکلی...

ازدواج مد و تناسب اندام در حال گذراندن یک لحظه مهم است - به نظر می رسد که خطوط ورزشی ورزشی طراحان جدید سریعتر از ما در کلاس های جدید ثبت نام کنیم تا همه آنها را امتحان کنیم. الکساندر وانگ (که با مجموع...

گوئن استفانی به‌عنوان ملکه تاپ‌های برشته، از روزهای بدون شک به ما حسادت می‌کند (و ما را متعجب می‌کند که چگونه عرق می‌کند تا چنین بدنی به دست بیاورد). اما این راک که اخیراً طلاق گرفته است، ظاهراً با ای...

یک خبر خوب برای زنان 30 ساله و کسانی که به دهه سوم زندگی خود نزدیک می شوند. یک نظرسنجی جدید که توسط خرده‌فروشی بریتانیایی Hou e of Fra er انجام شد، نشان داد که زنان در اواسط دهه 30 زندگی خود به اوج اع...

اگر از نظر مذهبی اپیلاسیون می کنید یا فقط می خواهید قبل از تعطیلات بعدی خود از شر موهای زائد خلاص شوید، ممکن است به دنبال رزرو یک قرار ملاقات در سالن مورد علاقه خود باشید تا یک راه حل سریع را برطرف کن...

مدت‌ها محدود به دو گزینه بود: جوانه‌های طعم کره بادام‌زمینی خامه‌ای یا ترد (و آنهایی که به حبوبات آلرژی دارند) وقتی کره بادام وارد بازار شد، از خوشحالی فریاد می‌زدند و به همه چیز جدیدی می‌داد تا با ژل...

در حالی که خودارضایی زنان ممکن است خدمات مورد نیاز لب ها را دریافت نکند ، مطمئناً این بدان معنا نیست که رابطه جنسی انفرادی پشت درهای بسته اتفاق نمی افتد. در واقع ، تحقیقات منتشر شده در سال 2013 در مجل...

اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند اختراع زیبایی هستند: از ردیابی تمرینات تا کمک به مدیتیشن، می‌توانند زندگی را بسیار ساده‌تر و سالم‌تر کنند. اما آنها همچنین گنجینه ای از اطلاعات شخصی را جمع آوری می کنند. و...

وقتی صحبت از سلامت ما می شود ، برخی از مفروضات ما در مورد غذا خوردن ، ورزش کردن ، چربی بدن و روابط اشتباه است. در حقیقت ، برخی از اعتقادات "سالم" ما می توانند کاملاً خطرناک باشند. در اینجا پ...

هنگامی که تیم فوتبال زنان ایالات متحده روز دوشنبه برای انجام اولین بازی خود در جام جهانی زنان 2015 مقابل استرالیا به میدان رفت ، آنها برای پیروزی در آن حضور داشتند. و نه فقط آن مسابقه، تیم ملی زنان ای...

کریستن بل یک قهرمان چند کاره است. به عنوان مثال، در طول این مصاحبه، بازیگر زن و مادر دو فرزند پس از یک روز شلوغ فیلمبرداری کمدی NBC خود، با تلفن صحبت می‌کنند، گرانولا می‌خورند و به خانه رانندگی می‌کنن...

صبح است، تو در رختخواب هستی و بیرون هوا یخ می‌زند. هیچ دلیل خوبی برای بیرون آمدن از زیر پتو به ذهن نمی رسد، درست است؟ قبل از چرخش و چرت زدن ، این 6 دلیل را بخوانید تا روکش ها را جدا کرده و به زمین بیا...

ساحل میامی ممكن است مملو از مسافران ساحلی باشد كه همه به دنبال روغن برنزه كردن و پختن در زیر نور خورشید هستند ، اما این شهر امیدوار است با ابتكار جدیدی این وضعیت را تغییر دهد: دستگاه های ضد آفتاب. در ...

آیا می توانید در وسط یکی از شلوغ ترین ، پر سر و صدا ترین و پرتلاطم ترین نقاط آمریکا آرامش و آرامش را بیابید؟ امروز، برای شروع اولین روز تابستان و جشن گرفتن انقلاب تابستانی، علاقه مندان به یوگا در شهر ...

آیا تصور تعطیلات آخر هفته با شراب باعث می شود آن احساس ناخوشایند را از ساعت ها نوشیدن در حیاط یکی پس از دیگری به یاد بیاورید؟ سپس وقت آن است که بدن خود را با کام خود تمرین دهید. از این گذشته، عناصری ک...

بزرگترین مانع: با انگیزه ماندنرفع آسان:15 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید تا در یک جلسه کوتاه قدرتی فشار بیاورید. از آنجایی که معمولاً در ساعت 6 صبح درگیری های کمتری نسبت به ساعت 6 بعدازظهر وجود دارد ،...

این احساس آسان است که احساس می کنید در بیست سالگی هر چیزی را که می خواهید بخورید. چرا تا زمانی که سوخت و ساز بدن شما در حالت اولیه خود قرار دارد ، تمام پیتزا را که می توانید نخورید؟ خوب ، یک مطالعه جد...