س: کره نارگیل چه تفاوتی با روغن نارگیل دارد؟ آیا مزایای تغذیه ای یکسانی دارد؟آ: روغن نارگیل در حال حاضر یک روغن بسیار محبوب برای آشپزی است و مسلماً منبع چربی برای طرفداران رژیم پالئو است. اسپین‌آف‌های...

آیا تا به حال در موقعیتی بوده اید که ~ حالات خوب ~ از نمودار خارج شود؟ جایی که احساس راحتی، آزاد بودن و آمادگی برای مقابله با هر چیزی و همه چیز کردید؟ آیا می دانید ، اندورفین بعد از تمرین زیاد دوست دا...

پس از یک روز پای در سطح حیوانات یا در میان موارد کشنده ای از گرفتگی عضلات ، دستیابی به چند مسکن احتمالاً خالی از لطف نیست. اما طبق یک مطالعه جدید، خوردن چند قرص تایلنول بیشتر از درد عضلانی شما را کسل ...

هنگامی که یک جفت ساق بلند جدید را وارد می‌کنید، متوجه می‌شوید که الف) آنقدر کوتاه هستند که شبیه مدل بریده‌شده‌ای هستند که شما به‌طور خاص سفارش نداده‌اید، یا ب) آنقدر بلند هستند که پارچه اضافی می‌تواند...

یوگا در بسیاری از اشکال خزدار وجود دارد. یوگای گربه، یوگای سگ، و حتی یوگای اسم حیوان دست اموز وجود دارد. اکنون، به لطف یک کشاورز مبتکر از آلبانی، اورگان، ما حتی می‌توانیم یوگای بز را انجام دهیم، که دق...

برای همیشه با برآمدگی های چربی و سینه بند (دونچا از این عبارت متنفرم؟) خداحافظی کنید. این تمرینات سریع و م upperثر در قسمت فوقانی کمر فقط در 10 دقیقه باعث صاف شدن و سفت شدن آن قسمت هایی می شود که دستر...

دور شدن از چربی های اشباع شده به سمت غذاهای کم چرب و دارای فیبر زیاد آنطور که فکر می کنید دشوار نیست. به سادگی از این وعده ها ، میان وعده ها و دستور العمل ها به عنوان پایه ای برای همه انتخاب های غذایی...

برای جسیکا هورتون، اندازه او همیشه بخشی از داستان او بوده است. او در مدرسه به عنوان "بچه چاق" برچسب خورد و از بزرگ شدن ورزشکار فاصله داشت ، و همیشه آخرین کلاس را در کلاس بدنسازی در کیلومتر ت...

راه اندازی یک شوق رقص مطمئناً یک موهبت ترکیبی است. از یک سو ، هنرمند مسئول تقریباً همیشه یک شگفت انگیز را به نمایش می گذارد (مانند کسانی که در این لیست پخش از 10 آهنگ موفقیت آمیز برای عرق کردن). از سو...

وقتی از شما دعوت می شود تا به مهمانی در یک بار مدرن با تم ایگولو در شهر نیویورک بروید ، نه گفتن سخت است. دقیقاً همان‌طوری بود که خودم را در یک پارک و دستکش قرض‌گرفته یافتم، کنار بهترین دوستم ایستاده ب...

این روزها ، وجود دارد زیاد افرادی که پروبیوتیک مصرف می کنند و با توجه به اینکه آنها می توانند به همه چیز از هضم تا پاکسازی پوست و حتی سلامت روان کمک کنند (آره، روده و مغز شما قطعاً به هم متصل هستند)، ...

س: علم پشت غذاهای قلیایی در مقابل اسیدی چیست؟ آیا این همه تبلیغات است یا باید نگران باشم؟آ: برخی از افراد به رژیم غذایی قلیایی سوگند یاد می کنند، در حالی که برخی دیگر می گویند نگران اسیدی یا قلیایی بو...

لحظه ای فرا رسیده است: بالاخره روز نخست آمازون فرا رسید! این میزان فروش بسیار مورد انتظار در زمینه مد ، زیبایی و موارد دیگر قطعاً ناامید کننده نیست. برخی از بهترین معاملات مربوط به تجهیزات تناسب اندام...

آن زمان سال است-همه چیز ، از بادکنک گرفته تا فنجان های کره بادام زمینی ، به شکل قلب است. روز ولنتاین نزدیک است. و اگر چه تعطیلات باعث می شود مقداری مردم مانند آب در وان آب گرم به شکل قلب شادی می کنند ...

در اخبار ناعادلانه، پوست زیبای Ro ie Huntington-Whiteley فقط محصول فتوشاپ نیست. این مدل ویدئوی YouTube "با من آماده نشو" را به اشتراک گذاشت که در آن پس از حذف آرایش ، درخشش او دست نخورده باق...

س: آیا واقعاً بعد از تمرین نیاز به نوشیدن الکترولیت دارم؟آ: این بستگی به مدت و شدت تمرین شما دارد ، اما تمرینات معمولی اکثر مردم آنقدر شدید نیست که بلافاصله بعد از تمرین نیاز به الکترولیت داشته باشد. ...

همه تعجب کرده اند که چگونه زمان مرگ می میرند ، اما اکثر مردم احتمالاً فکر نمی کنند که این بیماری ناشی از یک بیماری مقاربتی باشد. متأسفانه، این یک احتمال واقعی در حال حاضر وجود دارد، زیرا طبق گزارش جدی...

مخمر تغذیه‌ای را دیده‌اید که روی سالاد و سبزیجات برشته پاشیده می‌شود، و ممکن است شنیده باشید که متخصصان تغذیه به شما می‌گویند که آن را به عنوان افزودنی معمولی در بشقاب‌هایتان درست کنید، اما دقیقاً چه ...

همه چیز اسب شاخدار بیش از یک سال است که بر اخبار ما تسلط دارد. مورد: این ماکارون های تک شاخ شگفت انگیز و در عین حال خوشمزه ، شکلات داغ تک شاخ که تقریباً برای نوشیدن بسیار زیبا است ، هایلایتر رنگین کما...

لیست 10 آهنگ برتر این ماه می تواند الگویی برای هر لیست پخش قدرتمند باشد: شامل چند آهنگ مورد انتظار مانند گاگا و فلو ریدا، و همچنین یک آهنگ تمرین شگفت آور خوب که ممکن است بسیار کند به نظر برسد (با احتر...