مجله غذا؟ بررسی. تمرینات منظم؟ بله ، واقعاً. آیا فیبر کافی برای منظم نگه داشتن کل ارتش وجود دارد؟ فهمیدی. من بدانند چطور وزن را کم کنیم. بیش از یک دهه است که درباره این موضوع می نویسم. به همین دلیل بس...

احتمالاً آن را یک میلیون بار شنیده اید: داشتن انگیزه مناسب برای تمرین ، ایده خوبی است. این می تواند به معنای دویدن 5k یا ماراتن ، رسیدن به نمره بالا در کلاس دوچرخه سواری داخل سالن یا خرد کردن یک چالش ...

گابریل یونیون نیرویی است که باید در ورزشگاه حساب شود. او نه تنها مانند یک جانور تمرین می کند ، بلکه به نوعی در حالی که عرق می کند ، شیک به نظر می رسد. شاید او با آن متولد شده باشد ، شاید این شورت های ...

قطعاً در نظر گرفتن محصولات قاعدگی یک ضرورت پزشکی نیست. در نهایت، تحت دستورالعمل‌های فدرال H A و F A با آنها رفتار می‌شود. به لطف بسته جدید هزینه های ویروس کرونا در ایالات متحده ، محصولات قاعدگی برای ه...

نایک ماه تاریخ سیاه پوست را با بیانیه ای قدرتمند شامل یک کلمه ساده گرامی می دارد: برابری. این غول پوشاک ورزشی، کمپین تبلیغاتی جدید خود را در جریان جوایز گرمی شب گذشته منتشر کرد. (مجموعه ماه سیاه تاریخ...

جنیفر لوپز و الکس رودریگز اینستاگرام را پر از تمریناتی کرده اند که اهداف #fitcouplego را به سطح دیگری می رساند. اخیراً، این دو قدرتمند تصمیم گرفتند وسواس سلامتی خود را به آشپزخانه ببرند و یک چالش 10 ر...

همانطور که مایلی در 2013 twerking bonanza ثابت کرد ، MTV Video Mu ic Award یک نمایش است که در آن همه چیز پیش می رود-بدون سانسور در اینجا! اما حتی اگر منتظر چیزهای غیرمنتظره هستید، ممکن است ایده ای از ...

بعضی روزها وقت دارید که یک ساعت تمرین کامل را به مجسمه سازی یک عضو بدن اختصاص دهید. روزهای دیگر، به سختی پنج دقیقه فرصت دارید تا عرق کنید، و نیاز دارید که تمام بدنتان مثل جهنم بسوزد. این روال مربی Kai...

روغن زیتون ممکن است به دلیل فواید آن برای سلامت قلب شناخته شده باشد، اما چربی تک غیراشباع می تواند از سرطان سینه محافظت کند، سلامت مغز را بهبود بخشد و مو، پوست و ناخن ها را تقویت کند. در حال حاضر ، رژ...

ابتدا جام قاعدگی وجود داشت. سپس، فنجان قاعدگی با تکنولوژی بالا بود. و در حال حاضر ، "دیسک" قاعدگی وجود دارد ، یک جایگزین تامپون که می توانید هنگام مشغله استفاده کنید. (اگر تعجب می کنید که چر...

در حال حاضر می دانید که تمرینات پلایومتریک-پرش های انفجاری ، مانند پرش در جعبه-بسیار مفید است. آنها نه تنها ضربان قلب شما را بالا می برند (در نتیجه چربی و کالری بیشتری می سوزانید در حالی که تقویت و تق...

س: آیا مصرف 5-HTP به من در کاهش وزن کمک می کند؟آ: احتمالاً نه ، اما بستگی دارد. 5-هیدروکسی- L- تریپتوفان مشتق از آمینو اسید تریپتوفان است و به سروتونین عصبی در مغز تبدیل می شود. چه ربطی به کاهش وزن دا...

بعد از بچه دار شدن مواردی وجود دارد که از دست می دهید. دکتر میشل اولسون، استادیار علوم ورزشی در کالج هانتینگدون در آلاباما، که تحقیقات زیادی در مورد تمرین عضلات اصلی اصلی انجام داده است، می‌گوید: ...

پس از همه‌گیری ویروس کرونا (COVID-19) که منجر به دستورات قرنطینه چند ماهه در سراسر کشور (و سراسر جهان) شد، مردم شروع به انتخاب سرگرمی‌های جدید برای پر کردن اوقات فراغت خود کردند. اما برای بسیاری ، این...

شاید مسافت طولانی آنطور که انتظار داشتید کارساز نبود. یا شاید شما به طور طبیعی از هم دور شده اید. اگر هیچ رویداد فاجعه‌باری وجود نداشت که منجر به جدایی هر دوی شما شود، ممکن است بیشتر وسوسه شوید که در ...

ناراحت نباش ، اما من بر روی یک جعبه صابون می ایستم و کمی در مورد معنای شکرگزاری موعظه می کنم. می دانم که ممکن است چشمان خود را بچرخانید-هیچکس دوست ندارد درس بخواند-اما این جعبه صابون قدردانی که من روی...

سینه ها چقدر در برنامه تناسب اندام افراد نقش دارند؟حدود نیمی از زنان با سینه‌های بزرگ‌تر در مطالعه‌ای در دانشگاه ولونگونگ در استرالیا گفتند که اندازه سینه‌هایشان بر میزان و سطح فعالیتی که انجام می‌دهن...

تا به حال، احتمالاً سلاح مخفی المپیکی ها را برای کاهش درد عضلات دیده اید: حجامت درمانی. مایکل فلپس در تبلیغات محبوب خود در Under Armour در اوایل سال جاری، این تکنیک بازیابی را که اکنون امضا کرده است، ...

استفانی بروس، دونده نخبه ماراتن، خانمی پرمشغله است. بروس دونده حرفه ای ، زن تجاری ، همسر و مادر برای پسران سه و چهار ساله اش ، ممکن است بر روی کاغذ یک ابر انسان به نظر برسد. اما مانند همه افراد دیگر ،...

به گزارش سی ان ان، ارتباطی بین توت فرنگی منجمد و شیوع اخیر هپاتیت A، که از ویرجینیا آغاز شده و در شش ایالت در حال انجام است، پیدا شده است. پنجاه و پنج نفر آلوده شده اند و CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از ...