در حالی که هر نامزد اسکار امیدوار است در نهایت مجسمه طلا را به خانه ببرد ، حتی "بازندگان" یک جایزه تسلی دریافت می کنند: کیف افسانه ای که سال گذشته بالغ بر 200 هزار دلار بود. کیف های خوب گذشت...

با یک حرکت سریع در صفحه اینستاگرام لیزو ، مطمئناً هزاران احساس خوب و روح انگیز پیدا خواهید کرد ، خواه او مدیتیشن زنده ای را برای کمک به پیروان در تمرکز حواس انجام دهد یا به ما یادآوری کند که جشن گرفتن...

ما طرفدار زیادی از تمرینات kettlebell هستیم. آنها برای تقویت و مجسمه سازی عالی هستند و به عنوان یک کاردیو قلبی قاتل نیز عمل می کنند.بنابراین، ما مربی شخصی استرالیایی امیلی اسکای، خالق F.I.T. برنامه ها...

زمان ناهار می چرخد، شما می نشینید و غذا می خورید، و در عرض 20 دقیقه، سطح انرژی شما شروع به محو شدن می کند و باید برای تمرکز و باز نگه داشتن چشمان خود مبارزه کنید. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود...

هر سال، کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (A CM) از متخصصان تناسب اندام نظرسنجی می کند تا بفهمد که آنها فکر می کنند بعدی در دنیای تمرین چیست. امسال، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) رتبه اول را در لیست رونده...

ما از دیدن تیم ملی فوتبال زنان ایالات متحده در جام جهانی زنان FIFA این ماه به میدان می رویم-و آنها امروز با سوئد مسابقه دارند. یک سوال بزرگ در ذهن ما وجود دارد: بازیکنان چه چیزی باید بخورند تا بتوانند...

از بسیاری جهات، پایان سال 2006 یکی از تاریک ترین دوران زندگی من بود. من در شهر نیویورک با غریبه ها زندگی می کردم ، برای اولین کارآموزی بزرگم ، دور از دانشگاه ، وقتی دوست پسر چهار ساله ام - کسی که از ط...

همه سلام بر نوسان کتری بل. اگر قبلاً هرگز این کار را انجام نداده‌اید، احتمالاً از خود می‌پرسید که چرا اینقدر در مورد این تمرین کلاسیک کتل بل سروصدا می‌شود. اما دلیلی وجود دارد که آن را در جایگاه برتر ...

ما همه آنجا بوده ایم. شما یک پیتزا کوچک/سرخ کرده/ناچو می خورید و ناگهان به نظر می رسد که شش ماهه باردار هستید. سلام عزیزم غذاچه چیزی می دهد؟ همین دیروز شکمت صاف بود - قسم میخوری! تمام کار سختی که در ب...

این روزها حذف یک نوع غذای خاص از رژیم غذایی شما یک اتفاق معمولی است. این که آیا آنها کربوهیدرات ها را بعد از فصل تعطیلات حذف می کنند ، رژیم غذایی پالئو را امتحان می کنند یا حتی از شیرینی برای روزه دار...

تابستان باشد یا نباشد ، پرش در استخر یک راه عالی برای ترکیب تمرینات ورزشی ، کاهش بار مفاصل و سوزاندن کالری های اصلی است ، در حالی که تقریباً از همه ماهیچه های بدن خود استفاده می کنید.مطمئن نیستم از کج...

من تومور مغزی دارم هنگامی که از میگرن رنج می برید ممکن است منطقی ترین نگرانی باشد-درد ممکن است مانند سر شما به معنای واقعی کلمه منفجر شود. اما یک مطالعه جدید می گوید میگرن ممکن است مشکلات را کمی پایین...

مسابقات آزاد ایالات متحده ممکن است به تازگی به پایان خود رسیده باشد، اما طرفداران تنیس هنوز چیزی برای هیجان دارند. سرنا ویلیامز به تازگی اولین عکس دختر جدیدش را در سینه خود در اینستاگرام منتشر کرد و د...

سلام ، اسم من مالوری است و من به تنقلات معتاد هستم. این یک اعتیاد تشخیص داده شده از نظر بالینی نیست ، اما من می دانم که اولین قدم برای حل مشکل ، تشخیص آن است ، بنابراین من اینجا هستم. من احتمالاً هر د...

تا 31 مارس اجرا می شودپس از یک فصل پر از رویدادهای تعطیلات ، به احتمال زیاد شما تنها کسی نیستید که "چند کیلو وزن کم کرده اید" در لیست قطعنامه های سال جدید خود. شما احتمالاً آماده پیوستن به ی...

زندگی بیشتر مردم در اواسط ماه مارس به طرز چشمگیری تغییر کرد ، زیرا بسیاری از ایالت ها تحت دستور دولت در خانه ماندن قرار گرفتند. خانه داری 24 ساعته ، کار در خانه و به طور کلی ، می دانید که زندگی تحت اس...

اعتراف می کنم ، من در تمرینات ورزشی دیر آمدم. اگرچه من عاشق امتحان کردن لباس‌های فعال جدید برای تمریناتم هستم (این بخشی از کار من به عنوان ویرایشگر مد برای شکل!)به عنوان یک طرفدار مد، نگران این هستم ک...

Juca C íko با مجموعه ای از دوقلوها و یک نوزاد دختر تازه متولد شده دستش پر است، اما این او را از ورزش کردن و اطمینان از اینکه ورزش جایگاه شایسته خود را در مادری دارد، منع نکرده است. این عاشق تناسب...

بیایید واقعی باشیم: گوز خوردن ناراحت کننده است. گاهی از نظر جسمی و اغلب اوقات ، اگر در ملاء عام اتفاق بیفتد ، به صورت تصویری. اما آیا شما به طور معمول فکر می کنید ، منتظر بمانید ، "چرا من شب ها ا...

ظاهر همه چیز نیست ، اما وقتی صحبت از چای نخود پروانه ای می شود-یک نوشیدنی جادویی و تغییر رنگ که در حال حاضر در TikTok محبوب است-سخت است نه عاشق شدن در نگاه اول چای گیاهی ، که به طور طبیعی آبی روشن است...