وقتی با راشل هیلبرت صحبت کردیم ، می خواستیم همه چیز را درباره نحوه آمادگی یک مدل ویکتوریا سکرت برای باند هواپیما بدانیم. اما راشل به ما یادآوری کرد که سبک زندگی سالم او در تمام طول سال است. ما شروع به...

اکنون یک ورزشکار سه گانه نوجوان بودن می تواند برای شما درآمد جدی در کالج داشته باشد: گروه منتخبی از دانش آموزان دبیرستانی اخیراً اولین کسانی بودند که بورسیه کالج انجمن ملی دو و میدانی دانشگاهی (NCAA) ...

من همیشه شخصیتی مضطرب داشته ام. هر بار که تغییر بزرگی در زندگی من ایجاد می شد ، من حتی در دوران راهنمایی نیز از حملات شدید اضطرابی رنج می بردم. با آن بزرگ شدن سخت بود. هنگامی که از دبیرستان فارغ التحص...

دیروز جنگجوی نینجا آمریکایی اپیزود ناامید نشد رایان فیلیپس، نوازنده لید گیتاریست داستان سال، در مسابقه شرکت کرد و جسی گراف پس از استراحت موفق شد تا بدلکار شود. زن شگفت انگیز. اما بهترین لحظه زمانی بود...

ماه می در حال شکل گیری ماه بزرگی برای ریمیکس است. فلو ریدا و تحت تعقیب هر دو شاهد تغییراتی در آهنگ های اخیرشان بودند و LMFAO بازسازی شده مدونا- قبل از اینکه خود مورد درمان توسط مورد فوستانگ انجام شود....

سال گذشته ، اد رازک ، مدیر ارشد بازاریابی L Brand (که مالک ویکتوریا سکرت است) به آن گفت ووگ او هرگز مدل های ترنسجندر یا سایز بزرگ را در فشن شو ویکتوریا سیکرت انتخاب نمی کرد. او گفت: "چرا که نه؟ ز...

حمله قلبی تقریبا مرگبار باب هارپر در فوریه یک شوک بزرگ و یک یادآوری شدید بود که حملات قلبی می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. این مربی تناسب اندام به مدت نه دقیقه مرده بود و توسط پزشکانی که به طور اتفا...

این که آیا او روی بیکینی روی جلد ما عکس می گیرد یا کمک می کند تا به عنوان داور مهمان مسابقه Little Mi Coppertone (جایی که یک دختر جوان برای بازی در کمپین ضد آفتاب آینده بازی می کند) به عنوان زیبایی دا...

مربی مشهور استیو مویر ، که مشتریان مناسب و شگفت انگیزی را آموزش می دهد زویی سالدانا, آماندا ریگتی، و شانون دوهرتی، این روال را برای HAPE ایجاد کرد تا به شما پاهای بلند ، لاغر و تنیده بدهد ... و همزمان...

افسران نیروی دریایی برای بدنهای خود در میدان نبرد از لحاظ عملکردی سخت کار می کنند ، اما ممکن است یک تمرین آنها را به دریا بفرستند: دراز نشست.نیروی دریایی ملوانان خود را سالی دوبار تحت آزمایش آمادگی جس...

مزایای بلند کردن وزنه عبارتند از: افزایش قدرت ، تراکم استخوان و سوزاندن چربی ، اما پمپاژ آهن نیز می تواند منجر به آسیب شود. بر اساس یک مطالعه جدید در مجله پزشکی ورزشی آمریکا ، آسیب های وزنه برداری در ...

این یک هفته شلوغ در جهان Peloton بود (کودی ریگزبی قرار است در رقص با ستاره ها! اولیویا آماتو تازه نامزد کرد!). اما فراتر از پیشرفت‌های هیجان‌انگیز در زندگی شخصی مربیان، خود پلوتن با راه‌اندازی رسمی خط...

ساخت یک هسته قوی نیازی به انجام 239 تغییر در کرانچ ندارد. در عوض ، فقط با یک حرکت ساده می توانید وضوح شکم خود را مشاهده کنید: تخته. اما بر خلاف کرانچ سنتی ، پلانک مزیت بیشتری برای کار روی بازوها و قسم...

قبل از شام کوکتل دوست دارید؟ اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید ، آن را دو برابر H2O روی سنگ ها کنید. بر اساس یک مطالعه جدید در بریتانیا ، کاهش آب قبل از غذا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند بدون این ...

این درسی است که اکثر ما به طور مستقیم آموخته ایم: هنگامی که روی رفتن به باشگاه یا بیرون از خانه حساب می کنیم وقتی "وقت داریم" ، خود را برای شکست آماده می کنیم. لیندا لوئیس می گوید ، شکل ویرا...

اگر احساس می کنید پیگیری توصیه های غربالگری سلامتی غیرممکن است ، دل خود را از دست ندهید: به نظر می رسد حتی پزشکان نمی توانند به طور مستقیم آنها را دریافت کنند. وقتی از یک پزشک مراقبت های اولیه پرسیده ...

بسیاری از عروسهای آینده در حال عرق کردن هستند و سعی می کنند در روز بزرگ خود بهترین ظاهر خود را داشته باشند. اما آلیسا گرین ، تأثیرگذار بر تناسب اندام ، به زنان یادآوری می کند که این کار را بیش از حد ا...

ژانویه خشک چند سال است که موردی است. اما در حال حاضر ، بیشتر و بیشتر مردم دوره های خشک خود را گسترش می دهند-به ویژه ، شگفت آور ، جوانان. در واقع ، یک نظرسنجی اخیر در بریتانیا نشان داد که تقریباً از هر...

محبوبیت کلاس‌های تناسب اندام مبتنی بر Barre در چند سال گذشته افزایش یافته است، بدون شک تحت تأثیر کسانی از ما که می‌خواهیم بالرین‌های فوق‌العاده‌ای مانند Mi ty Copeland را در اختیار داشته باشیم. اگر کش...

عکس ها: اینستاگرام بر هیچ کس پوشیده نیست که رول های صورت در حال حاضر محبوب هستند. از غلتک‌های یشم گرفته تا سنگ‌های صورت، احتمالاً متوجه شده‌اید که این ابزارهای زیبایی با ظاهری عجیب در اینستاگرام خود ب...