کاترینا اسکات و کارینا داون ، دوتایی پر سر و صدا پشت Tone It Up ، صحنه تندرستی را طوفان کرده اند. از زمان تأسیس برند تناسب اندام و شیوه زندگی در سال 2009 ، Tone It Up طرفداران اختصاصی خود را جمع آوری ...

عوامل زیادی وجود دارد - از ورزش منظم گرفته تا تعامل اجتماعی کافی - که با افزایش سن بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. اما مطالعات اخیر نشان داده است که یک ویتامین، به ویژه، برای محافظت از مغز شما در برا...

آسمان زمستانی ممکن است کسل کننده و کسل کننده باشد ، اما این بدان معنا نیست که موهای شما نیز باید براق باشند. درست در فصل تعطیلات ، ما سه مورد شیک داریم که هرکسی می تواند از آن استفاده کند و توسط مارک ...

اغلب از غذای مورد علاقه ام س a kedال می شود و پاسخ صادقانه من این است: لوبیا. واقعا! آنها فقط بسیار خوشمزه و دلچسب هستند ، و من دوست دارم که بدون احساس تنبلی به من احساس رضایت می دهند. بعلاوه ، وقتی آ...

وقت گذاشتن برای مراقبت از خود مهمتر از همیشه است. به گفته سازمان بهداشت جهانی ، علت شماره یک بیماری و معلولیت در سطح جهان افسردگی است-بسیاری از آن ناشی از اضطراب است.شل پینک ، بنیانگذار paRitual و نوی...

ممکن است آنی ثوریسدوتیر را به عنوان دوبار قوی ترین زن جهان بشناسید. چیزی که شاید ندانید این است که او به نیویورک کرگدن در لیگ ملی حرفه ای گرید ملحق شده است ، اولین ورزش حرفه ای تماشاگران جهان با تیم ه...

با فرا رسیدن ماه اکتبر ، اشتیاق برای شام های گرم و آرامش بخش شروع می شود. اگر به دنبال ایده های خوشمزه و مغذی برای دستور العمل های فصلی هستید، ما فقط دستور غذایی گیاهی را برای شما آماده کرده ایم: این ...

به آن "مغز خشک" می گویند. در لحظه ای که نودل شما حتی کمی خشک شده است، دسته ای از مهم ترین عملکردهای آن دچار مشکل می شوند. از احساس شما گرفته تا قدرتی که ذهن شما برای پردازش اطلاعات و خاطرات ...

تناسب اندام متعصب و فوق العاده نماد جنسی کندرا ویلکینسون دارای ترکیب کاملی از قلب ، طنز و زیبایی است. این ستاره واقعیت زمینی واقعاً استعداد ژنتیکی دارد، اما دیدن اینکه او در این زمینه نیز واقعاً سخت ک...

المپیک علاوه بر بالا بردن سطح تمام اهداف #سالن بدنسازی ، به ما حسادت زیادی به کمد ورزشگاه می دهد. با طراحی طراحانی مانند استلا مک کارتنی با مارک های ورزشی مورد علاقه ما مانند نایک ، آدیداس و آندر آرمو...

شبهای تاکو هرگز به جایی نمی روند (مخصوصاً اگر شامل دستور العمل ماربیشنی هیبیسکوس و زغال اخته باشند) ، اما هنگام صبحانه؟ و منظور ما یک صبحانه خوش طعم بوریتو یا تاکو نیست. تاکو صبحانه شیرین یک چیز مهم ا...

هر سال ، تخمین زده می شود که 25000 زن مبتلا به سرطان تخمدان هستند ، که پنجمین علت اصلی مرگ ناشی از سرطان است و منجر به مرگ بیش از 15000 نفر در سال 2008 شده است. اگرچه این بیماری عموماً زنان 60 سال و ب...

اگر از شما خواسته شد تا درباره بدن خود نظر بدهید ، به احتمال زیاد همه چیزهایی را که دوست ندارید در مورد آن تکان می دهید. بازوهای تکان خورده شما ، رول در کمرتان ، و سپس آن رانها وجود دارد. ویکی دللاسون...

آماده تغییر بازی صبحانه برای همیشه شوید. این پنکیک های چای سبز ماتچا که توسط دانا از کشتن آویشن ایجاد شده اند ، تعادل کامل شیرینی و خوشمزه برای صبحانه یا صبحانه دلپذیر (اما هنوز سالم) است. (صبحانه سال...

اگر تبلیغات جدید سیلک را برای کمپین «نباتات انجام دهید» دیده‌اید، ممکن است قبلاً بدانید که ونوس ویلیامز با شرکت شیر ​​بدون لبنیات همکاری کرد تا «قدرت گیاهان» را جشن بگیرند. ستاره ت...

اگرچه میز شام روز ترکیه شما قدرت اضافه کردن یک یا دو پوند به اندام شما را دارد ، اما همچنین می تواند پوست شما را روشن کرده ، موهای شما را نرم کرده و منافذ را سفت کند.بگو چی؟این درست است: بسیاری از موا...

ارزشهای خاصی وجود دارد که در زمان آزمایش کرده اند: عزت ، اعتماد و وفاداری. اما ایده پاکدامنی-یا به طور خاص ، باکره بودن-به عنوان یک فضیلت به تازگی تغییر کرده است ، به ویژه در فرهنگی که رابطه جنسی قبل ...

هر زنی می داند که خریدن شلوار جین می تواند یک تجربه هولناک باشد ، مهم نیست که اندازه شما چقدر باشد. این یک واقعیت زندگی است که گاهی اندازه شما را دارد بدانند شما واقعا به اندازه روی برچسب ترجمه نمی کن...

وقتی به یوگا فکر می کنید ، احتمالاً ایده های آرامش ، آرامش و مدیتیشن به ذهن شما خطور می کند. اما تماشای دریایی از 100 نفر که از سکوت درختان به سمت سگ پایین سرازیر می شوند ، مفهوم ذن را به سطح کاملاً ج...

هر فیستاگرامری ارزش نمکش را در کوهنوردان دارد، Kayla It ine را می ستاید. مربی استرالیایی و بنیانگذار Bikini Body Guide و برنامه WEAT، عملاً یک خانواده سلطنتی تناسب اندام است (همه به ملکه بورپی های توپ...