اگر به دنبال یک تمرین سرگرم کننده و جذاب هستید که باعث رها شدن روحیه درونی شما شود، Factor کلاس مناسب شماست. این تمرین بدن شما را با ترکیبی از باله ، یوگا ، پیلاتس و رقص قطبی تقویت می کند. این محصول ا...

آن روزهایی که خوردن کلم پیچ مدرن و عجیب و غریب به نظر می رسید ، گذشته است. در حال حاضر روشهای غیر معمول تری برای خوردن سبزیجات سالم وجود دارد ، مانند اسپیرولینا ، مورینگا ، کلرلا ، ماچا و گندم که بسیا...

من در طول پنج بارداری خود توصیه های عجیب زیادی از مردم دریافت کردم ، اما هیچ موضوعی بیشتر از روال ورزش من الهام بخش نبود. "شما نباید جک پرشی انجام دهید ، شما به مغز کودک آسیب می رسانید!" &qu...

حتی بدون سنگینی یک بیماری همه گیر، فشارهای روزانه می تواند باعث ترشح مداوم هورمون های استرس در بدن شما شود - که در نهایت باعث افزایش التهاب و کاهش پاسخ ایمنی شما می شود. اما یک راه حل وجود دارد: سارا ...

شما برای شام به خانه یکی از دوستانتان می روید و ابتدا توقف می کنید تا یک بطری شراب قرمز بردارید. آیا او فکر می کند که شما ارزان قیمت هستید اگر یکی را زیر 10 دلار انتخاب کنید؟ آیا او حتی اگر 22 دلار با...

جدیدترین هوس سلامتی در مورد دم و بازدم است ، زیرا مردم به کلاس های تنفس می روند. طرفداران می گویند که تمرینات تنفس ریتمیک به آنها کمک می کند تا تصمیمات سخت بگیرند و تغییرات بزرگی را آغاز کنند. سارا سی...

س: آیا غذاهایی وجود دارد که به خواب رفتن من کمک کند؟آ: اگر در خواب مشکل دارید ، تنها نیستید. بیش از 40 میلیون آمریکایی از بی خوابی رنج می برند، یک وضعیت وحشتناک ناشی از استرس، اضطراب، تداخل دارویی و م...

هوس کردن بعد از فک تراشیده و مشخص گونه ها و چانه شرم آور نیست ، اما فراتر از یک برنز کننده بسیار خوب و یک ماساژ خوب صورت ، راهی دائمی برای "لاغر کردن" صورت در خارج از جراحی زیبایی یا کیبلا و...

آیا هرگز به جراحی پلاستیک فکر می کنید؟ قبلا فکر می کردم هرگز تحت هیچ شرایطی به جراحی پلاستیک فکر نمی کنم. اما چند سال پیش ، جراحی لیزر انجام دادم تا برخی از زخم های آکنه روی صورتم محو شود (من در دوران...

کایلا ایتسینز در مورد بارداری خود بسیار باز و صادق بود. او نه تنها در مورد چگونگی تغییر بدنش صحبت کرد، بلکه به اشتراک گذاشت که چگونه کل رویکرد خود را برای انجام تمرینات ایمن برای بارداری تغییر داده اس...

تعطیلات پر از لحظات دلپذیر است ، و در اینجا می توانید از آنها لذت ببرید. هیچ دلیلی برای احساس گناه در مورد آن وجود ندارد-این یک فصل #خودآزمایی است که کاملاً به شروع تازه سال نو منتهی می شود (بهترین زم...

هیچ کس نمی تواند امی شومر را متهم کند که در اینستاگرام تبلیغ کرده است-برعکس. اخیراً ، او حتی ویدیوهایی از استفراغ خود (بله ، به دلایلی) منتشر کرده است. بنابراین وقتی فهمید که شخصی عکسی از او ارسال کرد...

شراب قرمز شبیه رابطه جنسی است: حتی وقتی نمی دانید دقیقاً چه می کنید ، باز هم سرگرم کننده است. (بیشتر اوقات ، به هر حال.) اما از نظر سلامتی ، آگاهی از راه خود در مورد یک بطری قرمز و مزایای آن بهتر از ا...

افرادی که بقایای پس از مرگ شما را اداره می کنند - از مدیر تشییع جنازه گرفته تا استاد آناتومی (در صورت تمایل) - در موقعیتی منحصر به فرد برای ساختن نمونه ای از بدن شما هستند. آنها به برخی اطلاعات شخصی د...

تمرینات حرکتی فقط برای ورزشکاران حرفه ای یا وزنه برداران سنگین نیست. اگر به طور منظم ورزش می کنید، می توانید از حرکت دادن بدن خود به روش های مختلف سود ببرید.به هر حال تحرک چیست؟ ربکا کندی ، مربی Bootc...

زنانی که با پسرهای جوان‌تر قرار می‌گیرند، معمولاً مجبورند با سؤالات و خیره شدن سر و کار داشته باشند، نه اینکه به شوخی‌های بی‌معنا در مورد دزد گهواره یا یک پمپ‌زن اشاره کنیم. اما یک مطالعه جدید یکی از ...

ICYMI ، در اوایل اکتبر شما سبک ترین فرد در تمام طول سال هستید. پس از آن ، حرکت نزولی "بدن زمستانی" آغاز می شود. حتی اگر اهل خوردن سالم و علاقه مندان به ورزش هستید ، چیزی در مورد مهمانی های ت...

شنیده اید که پوشک پارچه ای را انتخاب کنیدما می گوییم به ماشین لباسشویی خود استراحت دهیدپارچه در برابر یکبار مصرف: این مادر همه اختلاف نظرهای زیست محیطی است. در نگاه اول، ممکن است به نظر بیهوده باشد. ب...

اگر بازیهای المپیک تابستانی امسال را در ریودوژانیرو برزیل تماشا کردید ، احتمالاً دیدید که علی رایسمن دارنده شش مدال المپیک بازی ژیمناستیک را به طور کامل کشت. (البته فقط سیمون بیلز دارنده مدال طلا در س...

پس از اینکه رژیم HCG در سال گذشته رایج شد ، ما حقایقی در مورد این رژیم غذایی ناسالم به اشتراک گذاشتیم. اکنون ، معلوم می شود که دولت درگیر است. سازمان غذا و دارو (FDA) و کمیسیون تجارت فدرال (FTC) اخیرا...