اگر روزانه 500 کالری بیشتر از آنچه مصرف می کنید مصرف کنید، هفته ای یک پوند کالری کم می کنید. بازگشت بد سرمایه گذاری ورزشی شما نیست. در اینجا ، چقدر طول می کشد ، با انجام فعالیت های مورد علاقه خود ، به...

اوه ، چقدر دوست داریم بتی وایت! این کمدین 89 ساله هرگز در سرکوبی ما کوتاهی نمی کند و با وجود اینکه تقریباً در دهه 90 خود است، فقط به دنیای سرگرمی ادامه می دهد. لحظات مورد علاقه ما با وایت را بخوانید ک...

تریسی اندرسون به دلیل مجسمه سازی بدن ستاره های A-li t مانند گوینت پالترو و جی لو مشهور است ، بنابراین ما همیشه علاقه مند به درک بینش او هستیم. به عنوان بخشی از همکاری با Tropicana برای شروع کمپین مثبت...

در این مرحله، احتمالاً می‌دانید که کیت آپتون بلند کردن وسایل سنگین را دوست دارد. این سوپرمدل هیچ مشکلی در خرد کردن همه چیز از پرتاب مین 110 پوندی تا دودلیفت های رومانیایی یک پا 80 پوندی ندارد. حتی یک ...

از شعارهای «سال نو، شما جدید» که فیدهای رسانه های اجتماعی شما را پر می کند خسته شده اید؟ تو تنها نیستی. بروک وان ریسل ، مالک/بنیانگذار My Body Fitne + Nutrition ، اخیراً در اینستاگرام به اشت...

الزام برای خرید نیست.نحوه ورود: از ساعت 12:01 صبح (ET) در 7 مارس 2013، از وب‌سایت www. hape.com دیدن کنید و دستورالعمل‌های ورود به قرعه‌کشی «فقط انجامش دهید» NIKE Vacation در Fairmont Mirama...

میوه ها و سبزیجات برای داشتن بدنی سالم و متناسب بسیار مهم هستند، اما همه سبزیجات برابر نیستند. در حقیقت ، برخی از سبزیجات سرشار از نشاسته با وزن مرتبط هستند کسب کردن، بر اساس مطالعه ای در PLO Medicine...

گیزلا بوویر در دبیرستان بود که "جادوی" رژیم گرفتن را کشف کرد. او می گوید: "من شروع به کاهش وزن کردم و مردم به من توجه کردند و از من تعریف کردند-که من آن را دوست داشتم." مدت کوتاهی ...

گرگرفتگی موقت در یک لحظه شرم آور یا بعد از دویدن در فضای باز در یک روز گرم تابستان قابل انتظار است. اما اگر قرمزی مداوم روی صورت خود داشته باشید که ممکن است موم شده و از بین برود، اما هرگز به طور کامل...

مطمئناً، ممکن است بگویید که می‌توانید فقط با پیتزا زنده بمانید، یا در لحظات سالم‌تر، قسم بخورید که می‌توانید با میوه مورد علاقه‌تان کنار بیایید. اما اگر این تنها چیزی بود که می توانستید برای هر وعده غ...

با بافت لطیف و کرکی مانند ابری ، طعم همیشه شیرین و توانایی قرار گرفتن در کنار هر چیزی که دلتان می خواهد ، می توانید پنکیک را به راحتی غذای صبحانه بی عیب و نقص تلقی کنید. اما فلپ جک ها دارای یک مشکل هس...

گاهی اوقات ، شما فقط کسی را می خواهید دیگری برای انجام کار-می دانید ، صحبت می کنید ، توضیح می دهید ، ترتیب می دهید ، برنامه ریزی می کنید. بخصوص وقتی در تعطیلات هستید خوشبختانه، نیازی به شکار بهترین ما...

جادویی ترین مسابقات روی زمین (معروف به رویدادهای runDi ney) برخی از جالب ترین تجربیاتی هستند که می توانید به عنوان یک دونده داشته باشید – به خصوص اگر از طرفداران دیزنی هستید یا فقط عاشق پارک ها هستید....

ضیافت های منحوس، سرودهای محله، بوی برف در هوا، راه رفتن به سمت صندوق پستی و پیدا کردن واقعی نامه در آن: دلایل زیادی برای دوست داشتن فصل تعطیلات وجود دارد. اما گردهمایی های تعطیلات یکی از لوازم اصلی جش...

رژیم کتو عرصه رژیم غذایی مد روز را طوفانی می کند. مردم به رژیم غذایی به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن روی می آورند و برخی معتقدند که این رژیم می تواند به بسیاری از بیماری ها نیز کمک کند. اما با وجودی ک...

چربی های اشباع نظرات قوی را ارائه می دهند. (فقط "روغن نارگیل سم خالص" را در گوگل جستجو کنید و خواهید دید.) در مورد ناسالم بودن آنها به طور مداوم به عقب و جلو اشاره می شود. در حالی که عقل متع...

مطمئناً شما احساساتی را که خورشید روی پوست شما احساس می کند دوست دارید ، اما اگر صادق باشیم ، شما فقط صدمه ای را که همه ما به خوبی می دانیم برنزه کردن نادیده می گیرید. بر اساس گزارش جدید مرکز کنترل و ...

اعتراف کن. دیدن نتایج حاصل از کار سخت در ورزشگاه به شما رونق فوق العاده ای می دهد. و این نوع لیفت انگیزه ای را برای ادامه تمرینات خود از زمستان تا تابستان - و فراتر از آن - فراهم می کند. به همین دلیل ...

مهم نیست که کدام نوع موسیقی در تابستان گوشواره های شما را گرم می کند ، مغز شما به ضربان پاسخ می دهد و نه فقط با سر تکان دادن. تحقیقات نشان می دهد آهنگ مناسب می تواند احساس اضطراب شما را تعدیل کند ، به...

در قسمت سوم پادکست جدید ، گم شدن ریچارد سیمونزمائورو اولیویرا، دوست دیرینه استاد تناسب اندام، مدعی شد که این مرد 68 ساله توسط خانه دارش، ترزا ریولس، گروگان گرفته شده است. تام استی ، نماینده سیمونز ، ا...