به عنوان افراد مساوی در تمرین و مراقبت از پوست ، بلافاصله وقتی خبر چهره جدیدی را که "یوگا برای صورت" توصیف شده بود شنیدم ، بسیار شگفت زده شدم. (نباید با کلاسهای تمرینی برای صورت خود اشتباه گ...

کلم پیچ ممکن است داغترین سبزیجات باشد زیرا ، همیشه. خواه از میم های "Keep Calm and Kale On" در سراسر اینترنت استفاده کنید یا از سویشرت افسانه ای KALE بیانسه ، یک چیز قطعی است: این رنگ سبز بر...

ونسا هاجنز عاشق یک تمرین خوب است. یک حرکت سریع در اینستاگرام او انجام دهید و فیلم های بی شماری از تمرینات شگفت انگیز خردکننده او (نگاه کنید به این دیوارهای چرخشی) و رقص در بین ست ها با یک لبخند بزرگ ب...

سبک کنبا لایه بندی، اکسسوری، ترکیب و تطبیق با آنچه در کمد خود دارید کار کنید. هنگام خرید قطعات جدید ، لباس خرید کنید ، زیرا همیشه می توانید لایه ای را که گرم می شود بردارید. به دنبال پارچه های سه وزن ...

تمشک یکی از بهترین میوه های تابستانی است. آنها نه تنها شیرین و خوشمزه هستند ، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و فیبر نیز هستند. در حالی که احتمالاً در حال حاضر تمشک را در اسموتی‌هایتان، روی...

در این مرحله، شما یا به خوبی در مورد هر چیزی که به روده مربوط می شود آشنا هستید یا از آن رنج می برید. طی چند سال گذشته ، تحقیقات زیادی روی باکتری های ساکن دستگاه گوارش و چگونگی ارتباط آن با سلامت کلی ...

بر اساس یک مطالعه جدید در این زمینه ، انجام تمرینات روزانه با فشار بالا می تواند بیش از این که به شما اسلحه های عالی بدهد انجام دهد-ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. شبکه JAMA باز...

جدا شدن کار سختی است. (این یک آهنگ است، درست است؟) همه چیز می تواند به سرعت به هم ریخته شود، زیرا مکالمات به بحث و جدل تبدیل می شود - در عین حال، بحث های ناخوشایند. و اکنون معلوم شده است که مردم بیش ا...

از افراد مشهوری که عکس‌های برهنه هک شده‌اند تا ۲۰۰۰۰۰ عکس اسنپ‌چت که به‌صورت آنلاین درز کرده‌اند، به‌طور واضح به اشتراک‌گذاری اطلاعات محرمانه از تلفن شما به یک اقدام خطرناک تبدیل شده است. این شرم آور ...

ماه هاست که کارشناسان پزشکی هشدار داده اند که این پاییز از نظر بهداشتی دلهره آور خواهد بود. و حالا ، اینجاست. COVID-19 هنوز همزمان با شروع فصل سرماخوردگی و آنفولانزا به طور گسترده در حال انتشار است.ای...

احساسات مثبت هوا در این زمان از سال تأثیرات واقعی و قدرتمندی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد. Robert C. Froemke ، Ph.D. ، استادیار علوم اعصاب و فیزیولوژی در NYU Langone Health در نیویورک می گوید: جشن گر...

سلولیت فقط بخشی از زندگی است-برای همه اتفاق می افتد ، حتی برای مدلهایی مانند اشلی گراهام ، مربیان جذاب مانند آنا ویکتوریا ، و همه آن افراد با ظاهر بی نقص که در فید اینستاگرام خود می بینید و مطلقا جای ...

بعد از هر زمستان ، طبیعی است که کاملاً وسواس روزهای گرمتر و درخشان بهار را داشته باشید ، اما چیزی در مورد این مخصوصاً فصل بهار که کاملاً ارزش شیفتگی دارد. این می‌تواند این واقعیت باشد که علاوه بر روزه...

با همه گیری آنفولانزای شدید امسال (و صادقانه هر سال) ، ممکن است از ضدعفونی کننده دست مانند دیوانه استفاده کنید و از حوله های کاغذی برای باز کردن درهای سرویس بهداشتی عمومی استفاده کنید. استراتژی های هو...

فلش خبری: فقط به این دلیل که به تناسب اندام علاقه دارید به این معنی نیست که باید یوگا را دوست داشته باشید. افراد زیادی وجود دارند که فکر نفس کشیدن از طریق جنگجوی III را عذاب‌آور می‌دانند و ترجیح می‌ده...

کاپیتان مارول طرفداران از قبل می‌دانند که به ظاهر چالش‌های فیزیکی کمی وجود دارد که بری لارسون نمی‌تواند بر آن غلبه کند. از فشارهای 400 پوندی باسن تا 100 دراز و نشست در پنج دقیقه و به معنای واقعی کلمه ...

گجت فناوری شما می تواند به شما بگوید که در طول تمرین با دقت یک گروهبان مته چقدر سخت ، سریع یا دور می روید ، پس چرا هرگز بدون آن عرق می کنید؟ زیرا علم می گوید که گاهی اوقات پرواز انفرادی و یادگیری حس ک...

روز زمین مبارک! برای جشن گرفتن همه چیز سبز، با فعال قدیمی و شیکاگو P.D. سوفیا بوش بازیگر ، که با برند زیبایی EcoTool و Global Green U A ، یک سازمان غیرانتفاعی ملی که به شهرسازی سبز ، تاب آوری و تضمین ...

همه ما دوستانی داریم که قسم می خورند از رابطه خود بسیار راضی هستند ، حتی اگر آخرین باری که آنها مشغول بودند هفته ها پیش بود. خوب ، طبق یک مطالعه جدید ، آنها فقط B. . نیستند که شما را وارد می کنند-یا ،...

س: برای نیم ماراتن تمرین می کنم. برای لاغر ماندن و داشتن تناسب اندام و جلوگیری از آسیب ، علاوه بر دویدن چه باید بکنم؟آ: برای جلوگیری از آسیب دیدگی و بهبود عملکرد بالقوه شما در روز مسابقه ، چهار کار اص...