چالش های ورزش کردن فراتر از ایجاد انگیزه برای رفتن به باشگاه است. دریابید که باید از چه مشکلاتی آگاه باشید و این توصیه ها را دنبال کنید تا از آسیب جلوگیری کنید و تمرینات خود را به حداکثر برسانید.1. فر...

تمیز کردن برس های آرایشی یکی از مواردی است که همیشه می شنوید فرض شده انجام دهید، اما همه آن را انجام نمی دهند. و چند بار از آزمایش کننده در یک فروشگاه لوازم آرایشی بدون تمیز کردن آن استفاده کرده اید؟ ...

ایوان پول، گورو مراقبت از پوست، اخیراً به دلیل درمانش با نامی عجیب و وسواس گونه: ساندویچ زیبایی، که در سال 2010 ساخت و سال گذشته علامت تجاری آن را به خود اختصاص داد، سر و صدا شده است. تقاضای سلبریتی ه...

همه ما شایعات مربوط به مردان و پاهای بزرگ را می شناسیم. اما اگر ما به شما بگوییم حقیقت واقعاً در انگشتان او بود چه؟ بر اساس تحقیقی از گروه اورولوژی در بیمارستان گیل دانشگاه گاچون در کره جنوبی ، مردان ...

پس از تعطیلات آخر هفته بسیار غرورآمیز ، برخی اخبار هشداردهنده: طبق گزارش جدید ، جامعه LGB بیشتر در معرض ناراحتی روانی ، نوشیدن و سیگار کشیدن شدید است و سلامت جسمی را در مقایسه با همجنسگرایان خود دچار ...

شراب قرمز و شکلات تلخ نیازی به فروش سخت ندارند ، اما ما خوشحالیم که لذت بیشتری را برای شما به ارمغان می آوریم: شکلات تلخ (حداقل 70 درصد کاکائو بخورید) دارای مقدار زیادی فلاونول های مفید است ، شراب حاو...

یک تبریک بزرگ به جنیفر کانلی، که به تازگی صاحب فرزند سوم خود شده است، یک نوزاد دختر به نام اگنس لارک بتانی! این مادر در سن 40 سالگی می داند که تناسب اندام و تغذیه سالم راهی برای داشتن خانواده ای سالم ...

پس از دهه‌ها تبلیغات ماست سبک که به ما می‌گفت حداقل کالری و چربی ما را به یک زندگی سعادتمند و لاغر سوق می‌دهد، مصرف‌کنندگان از غذاهای «رژیمی» کنار می‌روند و گزینه‌های رضایت‌بخش‌تری را انتخاب...

اگر احساس می‌کنید از تعطیلات محو شده‌اید، استرس دارید یا پراکنده شده‌اید (و چه کسی نیست؟)، این ویدیوی Grokker بهترین راه حل برای آرامش شما و بازگرداندن شما به ذن است. عمیقاً بازیابی کنید و به کارشناس ...

چند معیار وجود دارد که یک شلوار چسبان مناسب است نیاز دارد برای ملاقات: باید تنفس ، خشک شدن سریع ، مقاوم در برابر چمباتمه زدن و از همه مهمتر راحت باشد. اما یکی از امتیازات غیرمنتظره یک جفت شلوار استرچ ...

کتی کایلر یک یا دو چیز درباره تناسب اندام می داند. به عنوان نویسنده ، مشاور آمادگی جسمانی برای علوم بهداشتی U ANA ، یک ستاره DVD تمرین و مربی مشهور برای لیست کنندگان A مانند جولیا رابرتز, درو بریمور و...

نگاهی به رزومه الکسی پاپاس بیندازید و از خود می پرسید "چه؟ نمی تواند او انجام دهد؟"ممکن است دونده آمریکایی یونانی را از عملکرد او در بازیهای المپیک تابستانی 2016 بشناسید وقتی که او رکورد ملی...

دفعه بعد که پسر شما در مورد زمان در آغوش گرفتن شما صحبت می کند - او می گوید که خیلی گرم است، به فضای خود نیاز دارد، تمایلی به استراحت ندارد - مدارک را ارائه دهید. تحقیقات نشان می دهد که نوازش کردن بیش...

این س que tionالی است که توسط بسیاری از 40 میلیون آمریکایی که از تبخال های مکرر رنج می برند ، ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس ، نوع 1 است. (مرتبط: آیا سرماخوردگی لب است یا جوش؟ (و چگونه خلاص شدن از شر آن د...

وقت آن است که در ایده خواب راحت شبانه تجدید نظر کنیم. این مربوط به زمان ، مکان و حتی زمان تشک نیست. در واقع ، وسواس در مورد این عوامل می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و آنچه را که باید آرامش بخش باشد ب...

به عنوان دکتر رژیم غذایی ، مایک روسل ، دکتر ، به س que tion الات خوانندگان پاسخ می دهد و توصیه های متخصص در مورد تغذیه سالم و کاهش وزن را در ستون هفتگی خود ارائه می دهد. اما ما در این هفته تلاش جدیدی ...

آکیرا آرمسترانگ پس از حضور در دو نماهنگ بیانسه ، امید زیادی به حرفه رقص خود داشت. متأسفانه ، کار برای ملکه بی به سادگی برای او کافی نبود که او خود را مامور بیابد-نه به دلیل عدم استعداد ، بلکه به دلیل ...

افراد با همه اشکال ، اندازه ها و زمینه ها می توانند دونده شوند (و شده اند). با این وجود ، کلیشه "بدن دونده" همچنان پابرجاست (در صورت نیاز به تصویر بصری "دونده" را در Google Image ج...

عکس: Pelotonنکته مهم در مورد یوگا این است که برای همه بسیار در دسترس است. این که آیا شما فردی هستید که هر روز در هفته تمرین می کنید یا هر چند وقت یکبار به تناسب اندام می پردازید ، تمرین قدیمی را می تو...

وقتی فهمیدم که برای برداشتن تومور فیبروم به اندازه خربزه از رحمم نیاز به یک جراحی باز شکم دارم ، بسیار خراب شدم. این تأثیر بالقوه ای که ممکن است بر باروری من داشته باشد نبود که مرا ناراحت کرد. زخم بود...