بسیار شبیه به کمد لباس ها ، دوستی ها و علایق عاشقانه ، طعم تمرین ما در طول زمان تکامل می یابد (خوشبختانه ، زیرا شکم تنه و هشت دقیقه ای هرگز واقعاً ما را به جایی نرساند). بیایید در خط حافظه متابولیک قد...

الزام برای خرید نیست.1. نحوه ورود: شروع در 12:01 صبح (E T) در 14 اکتبر 2011، از وب سایت www. hape.com/giveaway دیدن کرده و آن را دنبال کنید کفش رون سفید جهت ورود به قرعه کشی هر ورودی باید حاوی پاسخ(ها...

به احتمال زیاد قبلاً دیده اید تونی هورتون. ساخته شده مانند برد پیت اما با حس شوخ طبعی مانند ویل فرل او در حال تکان دادن زنگ گاو ، سخت می تواند از دست بدهد که آیا او در تلویزیون شبانه (انتخاب کانال ، ه...

اگرچه بعد از تمرین احساس شگفت انگیزی دارم ، اما معمولاً هیچ تغییری فوری در ظاهر من نمی بینم. به جز یک نقطه: بازوهای من. من در مورد برآمدگی عضله دوسر صحبت نمی کنم (ای کاش). بعد از ورزش-حتی بعد از چیزی ...

با بزرگ شدن ، ورزش های تیمی عبارت بودند از جام جم فوتبال ، هاکی روی زمین و لاکراس. در کالج ، من شنا کردم و به اندازه کافی خوش شانس بودم که در yracu e برای بازی هاکی روی زمین بورس تحصیلی گرفتم. زمانی ک...

نمک به یک شرور اصلی تغذیه تبدیل شده است. در ایالات متحده ، حداکثر توصیه سدیم روزانه 1500 - 2300 میلی گرم است (حد پایین در صورت داشتن فشار خون بالا یا خطرات بیماریهای قلبی ، اگر شما سالم هستید حد بالات...

Rich Froning اولین فردی است که عنوان های پشت سر هم پشت سر هم پشت سر هم در بازی های کراس فیت به دست آورده است (اگر با خواندن این مطلب چشم دوخته باشید ، او را چهار بار برنده می کند). او نه تنها به بالای...

ادل یک شخص مشهور مشهور خصوصی است. او در چند برنامه گفتگو ظاهر شد و چند مصاحبه انجام داد ، و اغلب تمایلی نداشت که در کانون توجه قرار گیرد. حتی در رسانه های اجتماعی ، خواننده همه چیز را خیلی ساده نگه می...

سفر بارداری شاون جانسون از ابتدا یک سفر احساسی بوده است. در اکتبر سال 2017 ، دارنده مدال طلای المپیک اعلام کرد که تنها چند روز پس از اطلاع از بارداری خود سقط جنین را تجربه کرده است. ترن هوایی از احساس...

نگران نباشید: ویروس کرونا وجود دارد نه آخرالزمان با این اوصاف ، برخی از افراد (اعم از این که علائم شبه آنفولانزا دارند ، دچار نقص ایمنی شده اند یا فقط کمی در معرض خطر هستند) تا آنجا که ممکن است ماندن ...

وقتی ساندرا در کلاس چرخش خود ظاهر می شود ، این برای وضعیت شلوار جین لاغرش نیست-این مربوط به وضعیت روحی اوست. این 45 ساله از شهر نیویورک می گوید: "من طلاق گرفتم و تمام دنیای من وارونه شد." &q...

تصور کنید آیا می توانید از مزایای تمرینات قدرتی - عضله سازی و سوزاندن چربی و کالری بیشتر - بدون اختصاص ساعت ها در باشگاه استفاده کنید. در عوض ، کافی است چند جلسه 15 دقیقه ای سریع که به سیم وصل شده اند...

روزهایی را که به سختی ماسک صورت به دست می آمد به خاطر دارید؟ حالا شما می توانید رنگ جامد ، پولک ، کراوات یا حتی ماسکی را انتخاب کنید که با باندانای سگ شما مطابقت داشته باشد.نه تنها این ، بلکه ماسک صور...

اطلاعات زیادی در مورد ویروس COVID-19 (و در حال حاضر ، انواع مختلف آن) هنوز مبهم است-از جمله اینکه علائم و اثرات عفونت واقعاً چقدر طول می کشد. با این حال، با گذشت چند ماه از این بیماری همه گیر جهانی، ب...

بنابراین شما رژیم کتوژنیک را امتحان کردید، سبک محبوب غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب. با تمرکز بر غذاهای پرچرب (همه آووکادو!) ، این نوع رژیم غذایی بدن شما را در حالت کتوز قرار می دهد و از چربی برای انرژی ...

س من فقط بعد از شش سال سیگار را ترک کردم. من در حال حاضر شروع به ورزش کرده ام و احساس می کنم نفس هایم بسیار تنگ شده است. من مطمئن نیستم که این ناشی از سیگار کشیدن است یا کم تحرکی. آیا سیگار کشیدن مانع...

من اخیراً در یک رستوران مکزیکی غذا خوردم که در آن مارگاریتا سفارش دادم (البته!). وقتی اولین جرعه را خوردم ، متوجه شدم که این نمک روی لبه نیست ، بلکه چیزی است که کمی بیشتر ضربه می زند. این چاشنی بود به...

من و ارین مدتها بود که جوان تناسب اندام بودیم. ما وقتی در حال نوشتن برای یک مجله انتشارات مجله در منطقه کانزاس سیتی بودیم ، ملاقات کردیم و به سرعت متوجه شباهت های زیادی در زندگی مان شدیم: هر دو در لار...

بین هفته های طولانی کار و برنامه های تناسب اندام قوی ، ما به سختی وقت داریم که از زندگی اجتماعی خود پیروی کنیم چه برسد به اینکه هر روز به خانه بیاییم و خانه را نظافت کنیم. خجالت نداره اما یک اتاق وجود...

در حالی که همه ما در مورد تعیین اهدافی هستیم که واقعاً می توانید در سال 2018 به آن برسید ، فشار تلاش مداوم برای تقویت خود می تواند بسیار دلهره آور باشد. به همین دلیل کلسی ولز متعصب تناسب اندام همه را ...