کاملا طبیعی است که بخواهید نتایج سریع در یک سفر کاهش وزن داشته باشید. اما همانطور که تحول 12 ساله تارا جید ، معلم رقص از استرالیا نشان می دهد ، شکستن اهداف شما صبر می خواهد.جید اخیراً عکسی در اینستاگر...

ایده بسته بندی ظروف در روزنامه و تماشای اتاق نشیمن در غرق شدن در دریایی از حباب هرگز هیجان انگیزتر نبوده است. سرانجام شما و مردتان گام برداشتید ، روی خط نقطه امضا کردید و دو مجموعه کلید برداشتید. پس ا...

ترازوی خود را دور بیندازید. به طور جدی. جنی گیتر ، بنیانگذار موسسه Movemeant و مدرس ارشد oulCycle می گوید: "شما باید جنبش را با چیزی غیر از عددی در مقیاس مرتبط کنید." روان درمانگر دکتر کاتری...

او بیشتر به خاطر بازی در نقش وینس چیس ، بازیگر پر زرق و برق هالیوود در سریال HBO' Entourage شناخته شده است. اما، یک ملاقات با آدریان گرنیر و واضح است که ساکن بروکلین کم ارزش هیچ شباهتی به شخصیت مه...

بورپی ها به دلایلی شهرت دارند. آنها یکی از موثرترین و چالش برانگیزترین تمرینات موجود هستند. و علاقه مندان به تناسب اندام در همه جا فقط دوست دارند از آنها متنفر شوند. (مرتبط: چرا این مربی مشهور به انجا...

بهار گذشته ، Athleta کمپین Power of he خود را با مأموریت توانمندسازی دختران و زنان برای "درک ظرفیتهای بی حد و مرزهای خود" آغاز کرد. در همان زمان ، آنها از خط جدید Athleta Girl خود رونمایی کر...

بیشتر شبهای سه شنبه مرا در حال تماشا خواهید دید کم شده با تایلندی. ولی این سه شنبه من در صف پشت سر شان "دیدی" کامبز بودم - بسیار تلاش کردم تا آن را باحال بازی کنم - در یک مهمانی رونمایی برای...

کشا ممکن است به خاطر لباسهای عجیب و غریبش و آرایش وحشیانه اش مشهور باشد ، اما زیر این همه درخشش و زرق و برق ، یک دختر واقعی وجود دارد. یک واقعی جذاب دختر ، در آن این خواننده احمق اخیراً بهتر از همیشه ...

خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات یک راه ایده آل برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم است. در حال حاضر تحقیقات جدید نشان می دهد که گیاهان مملو از ترکیبات قدرتمندی هستند که ایمنی بدن را تقویت کرده ، در برابر بی...

آیا به فکر تماس تلفنی برای تمرین روزانه خود هستید؟ هنوز به کاناپه سر نزنید. این روال ضربات (و ضربات) شما را انجام می دهد ، تنها چیزی که شما نیاز دارید 20 دقیقه است. حرکات بارری می تواند به تعادل شما ک...

اگر در کار دختری به کارولین مارکس می گفتید که او جوان ترین فردی خواهد بود که در مسابقات قهرمانی زنان (با نام مستعار گرند اسلم موج سواری) صعود کرده است ، باور نمی کرد.بزرگ شدن ، موج سواری چیزی بود که ب...

هیلی بیبر هرگز از واقعی نگه داشتن این موضوع در مورد پوست خود نمی ترسد، خواه در مورد آکنه های هورمونی دردناک صحبت کند یا به اشتراک بگذارد که کرم راش پوشک یکی از محصولات غیر متعارف مراقبت از پوست او است...

از شامپو گرفته تا درمان پوست سر ، تنوع زیادی از محصولات مختلف برای مبارزه با نازک شدن مو و ریزش مو موجود است. اما در میان گزینه های بسیار زیاد ، یک مکمل خوراکی وجود دارد که به نظر می رسد یک ستاره برجس...

س: چگونه می توانم بدون ایجاد عضلات حجیم ، بازوهای شل و تنم را تن کنم؟آ: اول از همه، نگران به دست آوردن بازوهای بزرگ نباشید. کلی رابرتز، سخنگوی شورای آمریکایی ورزش و مدیر تناسب اندام گروهی در باشگاه ها...

مطمئنا، سالاد یک راه آسان برای رعایت یک رژیم غذایی سالم است، اما آخرین چیزی که می خواهید بعد از ناهار باشید این است که گرسنه.لازم نیست که باشید - فقط با پر کردن کاسه سالاد خود با فیبر و پروتئین، عامل ...

س: آیا می توانم هفته ای دو بار ورزش کنم و باز هم نتیجه بگیرم؟ و اگر چنین است ، در طول آن دو تمرین باید چکار کنم؟آ: اول از همه ، منظورم از "نتایج" این است که منظور شما این است که هدف اصلی شما...

داشتن یک سبک زندگی سرخپوشان به تعهد جدی* نیاز دارد. از شکار بهترین قیمت‌ها برای گوشت علف‌خوار گرفته تا استنباط آنچه می‌توانید در شب خرما سفارش دهید، خوردن غذاهایی از دوران پارینه سنگی مانند سبزیجات تا...

HIFTING 101 | دوچرخه مناسب را پیدا کنید | دوچرخه سواری داخلی | مزایای دوچرخه سواری | وب سایت دوچرخه | قوانین رفت و آمد | جشن هایی که دوچرخه سواری می کننددوچرخه مناسب خود را پیدا کنیددوچرخه فروشی ها ن...

مدل طولانی مدت مولی سیمز با یک شوهر جدید و یک نمایش پرشور بیش از همیشه مشغول است لوازم جانبی پروژه. وقتی زندگی بیش از حد شلوغ می شود ، سیمز این لیست پخش را به عنوان یک استرس فوری در iPod خود قرار می د...

در این مرحله من مطمئن هستم که شما به خوبی از مزایای روغن، به ویژه روغن زیتون برای سلامتی آگاه هستید، اما به نظر می رسد که این چربی خوشمزه برای چیزی بیش از سلامت قلب مفید است. آیا می دانید زیتون و روغن...