بورپیز ، تمرین کلاسیک که همه دوست دارند از آن متنفر باشند ، به عنوان حرکت اسکوات نیز شناخته می شود. مهم نیست که آن را چه می نامید ، این حرکت تمام بدن برای شما کارساز خواهد بود. اما ، ما می دانیم که بو...

همه ما شنیده ایم که خوردن آنتی اکسیدان های بیشتر یکی از کلیدهای جلوگیری از روند پیری و مبارزه با بیماری است. اما آیا می دانید نحوه تهیه غذای شما می تواند بر میزان آنتی اکسیدان هایی که بدن شما جذب می ک...

شاید فکر کنید کارداشیان-جنرز به لطف اضافه شدن بچه کایلی جنر، استورمی وبستر، اولین فرزند خلوئه کارداشیان، ترو تامپسون، و کیم کارداشیان شیکاگو وست-همه در یک سال، دستشان پر بود. اما گزارش اخیر توسط هفته ...

برای دو تن از بدبین ترین دوندگان ویلچر زن ، تاتیانا مک فادن و آریل راسین ، رسیدن به پیست چیزی بیش از کسب غنائم است. این ورزشکاران تطبیقی ​​نخبه (که واقعیت جالب این است که با هم در دانشگاه ایلینوی آموز...

از وقتی دستمال مرطوب را در کلاس هفتم کشف کردم ، طرفدار زیادی بودم. (خیلی راحت! خیلی راحت! خیلی صاف!) اما من مانند بسیاری دیگر ، سعی می کنم روال زیبایی خود را از نظر زیست محیطی بیشتر آگاه کنم ، و اجتنا...

اگر هنوز به قطار هواداران Kai aFit@ نرفته‌اید، به شما راهنمایی می‌کنیم: این مربی می‌تواند جادوی جدی با حرکات تمرینی انجام دهد. او اساساً می تواند هر چیزی را به تجهیزات تمرینی مانند صندلی اداری، کتاب د...

به احتمال زیاد هزاران مرد در حال حاضر شمارش معکوس می کنند تا شش هفته-روزی که پزشک اجازه می دهد همسرشان بعد از بچه دوباره مشغول شود. اما همه مادران جدید چندان مشتاق بازگشتن به گونی نیستند: از هر ده زن ...

پرورش یک تصویر مثبت از بدن هنگام بزرگ کردن دختران بسیار مهم است - و مادر جوان بریتنی جانسون اخیراً این پیام را در فضای مجازی منتشر کرده است. هفته گذشته ، جانسون دخترش را به تارگت برد تا خرید لباس شنا ...

آماده سازی تصمیمات سال نو خود را شروع کنید: کالج پزشکی ورزشی آمریکا (AC M) پیش بینی سالانه روند تناسب اندام خود را اعلام کرد و برای اولین بار ، متخصصان ورزش می گویند فناوری پوشیدنی گرایش شماره یک در ت...

صرف نظر از وضعیت رابطه شما ، تمرین کردن یک کار بسیار شخصی است. بیشتر اوقات ، این تنها زمانی است که می توانید 1000 alone تنها باشید ، کاملاً منطقه بندی شده و بر روی اندورفین های شایسته متمرکز شوید. شما...

آنتی اکسیدان ها یکی از رایج ترین کلمات کلیدی تغذیه هستند. و به دلایل خوب: آنها با علائم پیری، التهاب مبارزه می کنند و حتی می توانند به کاهش وزن کمک کنند. اما وقتی صحبت از آنتی اکسیدان ها می شود ، برخی...

به عنوان یک زن فعال ، با دردها و دردهای بعد از تمرین غریبه نیستید. و بله ، ابزارهای بزرگی برای بازیابی وجود دارد که می توانید بر آنها تکیه کنید ، مانند غلتک های فوم (یا این ابزارهای بازیابی جدید فانتز...

وقتی صحبت از غذا می شود ، به نظر می رسد که خلوئه کارداشیان از راحتی لذت می برد. (او میان وعده های مناسبی را که در یخچال خود نگهداری می کند و گزینه های انتخابی خود را در زنجیره های فست فودهای محبوب در ...

آخرین باری که خود را از پا درآورده اید و خوب به آینه نگاه کرده اید کی است؟ نگران نباشید، ما شما را از طریق یک مانترای عشق به خود هدایت نمی کنیم (به هر حال نه این بار). در عوض، دانشمندان می گویند که بر...

بر اساس گزارش سال 2017 مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، بیش از 100 میلیون آمریکایی با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنند. این یک عدد ترسناک است - و با وجود اطلاعات فراوان در مورد سلامت و تغذیه، این تعداد...

با افزایش تعداد چاقی در آمریکا ، داشتن وزن سالم فقط به این معنا نیست که ظاهر خوبی داشته باشیم ، بلکه یک اولویت واقعی برای سلامتی است. در حالی که انتخاب‌های فردی مانند خوردن یک رژیم غذایی مغذی و ورزش م...

باورش سخت است که یک ماه است که جهان یکی از برجسته ترین نوازندگان خود را از دست داده است. برای چندین دهه ، پرنس و موسیقی او قلب طرفداران دور و نزدیک را لمس کرده است. بیانسه ، پرل جم ، بروس اسپرینگستین ...

هنگامی که Rebel Wil on در ژانویه سال 2020 را "سال سلامت" خود اعلام کرد، احتمالاً برخی از چالش‌های امسال را پیش‌بینی نمی‌کرد (بخوانید: یک بیماری همه‌گیر جهانی). با وجود اینکه بدون شک سال 2020...

ویروس زیکا همیشه به عنوان یک تهدید خطرناک تلقی می شد ، اما محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا معتقدند که ویروس می تواند به عنوان دارویی برای کشتن مورد استفاده قر...

مگر اینکه در اورژانس، خواربارفروشی، یا محیط کاری سریع دیگری که شما را روی پای خود نگه داشته باشد، شغلی پیدا نکرده باشید، به احتمال زیاد، تقریباً در هر دقیقه از روز کاری روی سر خود می نشینید. صرفه جویی...