بدن شما انرژی بیشتری را صرف هضم پروتئین نسبت به چربی یا کربوهیدرات می کند. وقتی چربی می خورید ، تنها 5 درصد از کالری برای تجزیه غذا استفاده می شود ، اما هنگامی که از کربوهیدرات های پیچیده سالم مانند غ...

اگر در چند ماه گذشته کمتر به برنامه تمرینی خود اختصاص داده اید، لانا کندور می تواند این موضوع را با شما در میان بگذارد. مربی او ، پائولو ماسکیتی ، می گوید که کندور "پس از چند ماه سختی در قرنطینه&...

عکس ها: Lululemonپیدا کردن یک جوراب شلواری ورزشی که بدن شما را در تمام نقاط مناسب بغل می کند ، چیزی جادویی دارد. و من در مورد روش غنی سازی و شکلک هلو صحبت نمی کنم. من در مورد آن احساس فوق العاده حمایت...

یوگا برهنه کمتر تابو شده است (تا حدی به لطف @nude_yogagirl محبوب). اما هنوز با جریان اصلی فاصله دارد، بنابراین اگر در مورد امتحان کردن آن مردد هستید، تنها نیستید. شاید وقتی نوبت به ورزش برهنه می رسد ش...

تقریباً در آن زمان از سال است. پاییز نزدیک است و شما به زودی در مهمانی های هفتگی فوتبال شرکت خواهید کرد و به طور منظم از غذاهای خالی استفاده می کنید. و چه از طرفداران سرسخت ورزشگاه هر هفته باشید و چه ...

شاید شنیده باشید که لیزو اخیراً جنجال هایی را برانگیخت پس از به اشتراک گذاشتن اینکه او یک اسموتی 10 روزه برای "تنظیم مجدد" معده خود پس از سفر به مکزیک انجام داد.با وجود اینکه او می گوید پس ا...

منتقدان می گویند هزاره ها-اعضای نسلی که تقریباً بین 1980 و اواسط 2000 متولد شده اند-در بهترین حالت به تصویر کشیده نمی شوند: تنبل ، دارای حق و تمایلی به کار سخت قبل از خود ندارند. سال گذشته را به خاطر ...

اگر مجرد هستید و قرار ملاقات دارید ، یک سوال تضمین می شود که چه چیزی بپوشید و چه موقع برای پیامک: چند تاریخ باید پیش بیاید تا یکی از شما پیشنهاد کند که امشب شب است (می دانید ، برای گرفتن آن بر)؟ خوشبخ...

مهم نیست که چقدر پول برای خرید لباس زیرهای گران قیمت «نامرئی» برندهای ورزشی کم می کنید، خطوط شلوارک شما همیشه در جوراب شلواری دویدن یا شلوار یوگا شما قابل مشاهده است - به خصوص زمانی که با سگ...

اگر تابستان امسال به ساحل می‌روید، طبیعتاً می‌خواهید چند تنقلات و نوشیدنی با خود بیاورید. مطمئناً، احتمالاً مقالات بی‌شماری در مورد اینکه چه بخورید خوانده‌اید، اما ممکن است ندانید *چطور* باید این غذاه...

نوارهای مقاومتی با اندازه معمولی برای همیشه جایی در باشگاه خواهند داشت، اما مینی باندها، نسخه بایت اندازه این ابزارهای تمرینی کلاسیک در حال حاضر همه تبلیغات را به خود جلب کرده است. چرا؟ آنها برای حلقه...

این که آیا شما در حال بازی فوتبال Zog port هستید یا یک روز در بیرون نوشیدنی می کنید ، گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما یک خطر واقعی است. آنها می توانند برای هر کسی اتفاق بیفتند - و نه درست زمانی که دما ب...

مشتریان من به تنهایی اغلب به دنبال من هستند زیرا به طور ناگهانی وزن خود را متوقف کرده اند. گاهی اوقات به این دلیل است که رویکرد آنها بهینه نبوده و باعث می‌شود متابولیسم آنها به شدت متوقف شود (معمولاً ...

کوسولو آنانتی همیشه عاشق حرکت دادن بدن خود بوده است. در اواخر دهه 80 بزرگ شد و ایروبیک مربی او بود. همانطور که تمرینات او تکامل یافت، او شروع به تمرینات قدرتی و کاردیو بیشتر کرد، اما همیشه راهی برای ف...

TikTok ممکن است منبع محکمی برای جدیدترین و بهترین محصولات مراقبت از پوست یا ایده های صبحانه آسان باشد، اما احتمالاً جایی برای جستجوی توصیه های دارویی نیست. اگر اخیراً مدتی را صرف این برنامه کرده اید ،...

الزام برای خرید نیست.1.    نحوه ورود: شروع از ساعت 12:00 صبح به وقت شرق (ET) در 7/10/13 بازدید www. hape.com/giveaway وب سایت و دنبال کنید کیف هدیه شب مشهور بازی هالیوود جهت ورود به قرعه کشی هر ورودی ...

آمریکایی ها گرسنه هستند. این ممکن است مضحک به نظر برسد، با توجه به اینکه ما یکی از کشورهایی هستیم که بهترین تغذیه را دارند، اما در حالی که بیشتر ما بیش از اندازه کافی کالری دریافت می کنیم، به طور همزم...

علی رایسمن، کاپیتان فینال پنج، پنج مدال المپیک و 10 قهرمانی ملی ایالات متحده را در اختیار دارد. او که به خاطر کارهای روزمره اش بسیار معروف است ، اخیراً رزومه خود را با تبدیل شدن به یک به روز کرد ورزش ...

اگر تمرین خود را در اینستاگرام ارسال نکرده اید ، آیا حتی آن را انجام داده اید؟ درست مانند عکسهای #غذای ناهار یا عکسهای حماسی آخرین تعطیلات ، ورزش اغلب به عنوان چیزی که شما دوست دارید دیده می شود دارند...

اوضاع هرگز به اندازه تمام سال 2020 که ظاهراً همه چیز به یکباره به طرفداران ضربه می زند احساس نمی کرد. وقتی کنترل زمان ، تقویم اجتماعی ، کنترل از راه دور را در دست دارم ، پیشرفت می کنم ... شما آن را نا...