اگر مانند اکثر افرادی هستید که ورزش می کنند ، احتمالاً از عضلات بالای بدن که معمولاً به آنها اشاره شده است که نام کوتاهتری بر آنها داده شده است ، اطلاع دارید: تله ها ، دلت ها ، پک ها و لات ها. در حالی...

درمان خود به شما کمک می کند در مسیر خود بمانید.کلید موفقیت رژیم غذایی؟ تحقیقات منتشر شده در the می گویند که برچسب زدن غذاها به عنوان "محدودیت ممنوع" نیست مجله آمریکایی تغذیه بالینی. نانسی رد...

روز ولنتاین نزدیک است ، و همه ما می دانیم چه چیزی است که به این معنی: جعبه های شکلات با مواد تشکیل دهنده لیست یک مایل طولانی شما را وسوسه می کند هر کجا که بپیچید. برای جلب رضایت شما ، ما این کوکی های ...

شما فکر می کنید شایعات دوران راهنمایی بد است ، مواردی را که در مورد لوازم آرایش و مو می شنوید در نظر بگیرید: بالم لب اعتیادآور است ، اکستنشن مو باعث می شود شما کچل شوید ، زهر مار مانند بوتاکس عمل می ک...

تقویت کننده اسموتیدانه کتان سرشار از امگا 3 ، اسیدهای چرب قوی که ایمنی را تقویت می کند و سلامت قلب و عروق را تقویت می کند. 1-2 قاشق غذاخوری (در هر قاشق غذاخوری: 34 کالری ، 3.5 گرم چربی ، 2 گرم کربوهید...

در دنیایی که رسانه های اجتماعی ما مملو از تصاویری هستند که در مورد کاهش وزن خودنمایی می کنند ، دیدن روند جدیدی برای تجلیل از سلامتی ، فارغ از تعداد مقیاس ، مایه خوشحالی است. اینستاگرامرها در سراسر جها...

اگر منوهای اسپا کاملاً شفاف بودند، بیشتر در توضیحات صورت خود به "توصیه های ناخواسته" اشاره می کردند. فراتر از اینکه به سادگی تحریک کننده باشد ، نحوه صحبت متخصص زیبایی در مورد پوست شما می توا...

هنگام ایجاد یک لیست پخش ، مردم اغلب با موسیقی باشگاه شروع می کنند. از آنجایی که طراحی شده است تا شما را در زمین رقص حرکت دهد ، تصور می شود که باید شما را در ورزشگاه نیز حرکت دهد ، درست است؟ اشتباه. مو...

اگر در خانه کار می کنید یا زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانید (به دلیل کووید -19) ، به احتمال زیاد انگیزه خاصی برای لباس پوشیدن در مشاغل تجاری ندارید و تنها این است که تمام روز روی مبل خود بنشینید...

لیندسی بلاگر تناسب اندام یا @Lind eylivingwell از زمانی که در 7 سالگی جراحی قلب باز انجام داد، علاقه زیادی به سلامتی و تندرستی داشت. در حالی که او همیشه تلاش می کرد تا در فرم عالی باشد ، سالهاست که را...

تزریق داروهایی مانند بوتاکس در حال حاضر روش شماره 1 کاهش چین و چروک در ایالات متحده است زیرا موقتی و کم تهاجمی هستند (چندین تزریق مانند سوزن سوزن با یک سوزن نازک مو تمام شده است). ما خلاصه‌ای از رایج‌...

می توانید یک پرواز در شیکاگو داشته باشید و حدود 2 ساعت و 15 دقیقه بعد در نیویورک باشید. یا می توانید به یک رله در حال اجرا ملحق شوید و 22 روز بعد به آنجا برسید. به همین ترتیب، برنامه رله Timex ONE، که...

اگر عاشق ورزش هستید ، رابطه با یک فرد ورزشکار کاملاً منطقی است. (نگاه کنید به: اثبات اینکه می‌توانید با همدیگر خود در باشگاه ملاقات کنید) انگیزه یکدیگر را برای ورزش کردن حفظ می‌کنید، عرق کردن زیاد جذا...

چه از تعطیلات آخر هفته لذت ببرید یا به دنبال یک وعده غذایی آسان در شب باشید، یک دستور غذای مرغ عالی همیشه یک بازیکن قدرتمند در زرادخانه آشپزی شما خواهد بود. اگر بتوانید آن را به درستی برنامه ریزی کنید...

اولین باری که بدنم شرمنده شد حدود 14 ساله بودم. در استودیوی رقص من ، مربی ما صف می اندازد تا هر سه شنبه مقابل یکدیگر وزن شوند. هر هفته من روی ترازو قرار می گرفتم و هر هفته او در حضور همه به من می گفت ...

به احتمال زیاد شما یک دستگاه متقاطع کابل را در سالن بدنسازی یا استودیوی تناسب اندام خود مشاهده کرده اید. این یک دستگاه بلند است که برخی از آنها دارای شکل T ساده هستند و برخی دیگر دارای اتصالات بیشتری ...

این روزها، به لطف ابزارها، دستگاه‌ها، برنامه‌ها و ابزارهای بی‌شماری که برای کمک به شما طراحی شده‌اند، چه در حال ورزش و چه در حال سرد شدن روی مبل هستید، راه‌هایی برای ردیابی ضربان قلب شما کم نیست. اما ...

رئا بولوس، یک ورزشکار 11 ساله از فیلیپین، پس از شرکت در یک مسابقه دوی بین مدرسه ای محلی، در فضای مجازی منتشر شده است. بر اساس گزارش Bullo ، در مسابقات 400 متر ، 800 متر و 1500 متر در جلسه شورای ورزشی ...

شنا و دوچرخه سواری و دویدن ، وای! یک ورزش سه گانه ممکن است بسیار زیاد به نظر برسد ، اما این برنامه شما را برای یک مسابقه با سرعت دوومیدانی آماده می کند-معمولاً شنای 0.6 مایل ، سواری 12.4 مایل و دوندگی...

گوش کن. من عاشق زنگ زدن زنگ هستم و البته من از زمان بازی uperbowl به شکل گیری خودم فکر می کردم (چگونه می توانم باشم ، پس از مشاهده این؟. بنابراین نباید تعجب کنید که بفهمید من نوعی وسواس انجام هر نوع ت...