وقتی نوجوان بودم ، از بسیاری دیگر از دختران هم سن و سال خود قد بلندتر بودم. من به یاد دارم که در نوجوانی کفش سایز 9 می پوشیدم و اگرچه اضافه وزن نداشتم ، اما نسبت به قد و اندام خود بسیار خودآگاه بودم. ...

وقتی استفانی هیوز و جوزف کیت نامزد کردند ، آنها می دانستند که می خواهند در مکانی که اهمیت احساسی دارد ازدواج کنند. برای آنها، آن مکان محلی Planet Fitne بود، جایی که برای اولین بار ملاقات کردند و عاشق ...

کاری، یک بازاریاب 25 ساله، و دانیل، یک متخصص فناوری 34 ساله، آنقدر مشترک هستند که ما شوکه شدیم آنها زودتر با هم ملاقات نکردند. هر دوی آنها اصالتاً اهل ونزوئلا هستند اما اکنون میامی را خانه خود می نامن...

تا کنون ، احتمالاً در مورد رژیم کتوژنیک چیزی شنیده اید - می دانید ، رژیمی که به شما امکان می دهد * همه * چربی های سالم (و تقریباً کاملاً کربوهیدرات ها را از بین ببرید) بخورید. رژیم کتو که به طور سنتی ...

اگر می خواهید 2012 بهترین سال شما باشد ، به موسیقی خوبی نیاز دارید که در این راه به شما کمک کند! به همین دلیل A IC این لیست پخش راکین را برای همراهی با 2012 ما ارائه کرده است شکل چالش نهایی تناسب اندا...

ریحانا یک احساس داغ آواز خواندن است. این خواننده سکسی که به تازگی به دلیل داشتن 47.5 میلیون بار دانلود در تعداد پرفروش ترین هنرمند دیجیتالی در همه دوران ها لقب گرفته است ، یکی از نامزدهای اصلی "آ...

داشتن فضایی آفتابی ارزشمند است. نشان داده شده است که افراد خوش بین در مقایسه با همتایان خود که نیمه خالی از لیوان هستند ، قلب سالم تری دارند ، تمایل به مدیریت استرس بیشتری دارند و خطر سکته مغزی کمتری ...

زمانی که صحبت از تغذیه متعادل به میان می‌آید، کنترل وعده غذایی نقش کلیدی دارد، اما زمانی که ذهنتان به شما می‌گوید برای چند ثانیه دست به کار شوید، گوش دادن به سیگنال‌های گرسنگی بدنتان دشوار است. وقتی م...

اگر درست از پرخوری در نتفلیکس یا پیمایش در فید اینستاگرام خود به بستن چشمان خود و تلاش برای خوابیدن، دست خود را بلند کنید. آره ما هم همینطور اگر شما هم به سختی به خواب می روید دست خود را بالا ببرید. م...

با این تمرین 10 دقیقه ای که برای ایجاد شکم در ناحیه کمر و باسن طراحی شده است ، آماده سفت شدن و تقویت تمام قسمت میانی و پایین تنه خود شوید.این تمرین تمرینات پویا با وزن بدن را ترکیب می‌کند که مطمئناً ی...

من همیشه غذا خوردن را دوست داشتم ، مخصوصاً وقتی صحبت از غذاهای سالم تری مانند پیتزا ، شکلات و چیپس می شد. شما اسمش را بگذارید ، من آن را خوردم. خوشبختانه عضو تیم های دوومیدانی و شنای دبیرستانم بودم که...

GUMBOعناصر: 1 C. روغن1 قاشق غذاخوری. سیر خرد شده1 مرغ ، خرد شده یا بدون استخوان8 C. استاک یا آب طعم دار1½ پوند سوسیس آندویی2 C. پیاز سبز خرد شدهآرد 1 سیبرنج پختهچاشنی Joe tuff**پرونده: پودر سبز ر...

باربادوس چیزی بیش از یک ساحل زیبا است. بسیاری از رویدادهای فعال برای اولین بار در این نقطه داغ کارائیب ظاهر می شوند. در ماه ژوئیه اولین جشن غواصی باربادوس برگزار شد که شامل مجموعه ای از غواصی ، غواصی ...

فکر می کنید توفو بی مزه و بی طعم است؟ این دستور العمل های خوشمزه ذهن شما را در مورد بلوک های نرم و خامه ای از کشک لوبیا برای همیشه تغییر می دهد! توفو نه تنها برای رژیم های کم کالری عالی است، بلکه سرشا...

ستاره بی رحمانه رسانه های اجتماعی ، که در گذشته به دلیل روابط مشاجره برانگیز با دوست پسر سابقش کانیه وست و همسر سابق ویز خلیفه شهرت زیادی پیدا کرده است ، وقتی صحبت از حق زن برای داشتن جنسیت می شود ، ک...

زغال اخته مملو از آنتی اکسیدان است و حاوی مواد مغذی است که سلامت قلب را تقویت کرده و حتی از چین و چروک جلوگیری می کند. اساسا، زغال اخته یک ابر غذای غلیظ مغذی است، بنابراین در گنجاندن مقدار بیشتری از آ...

نفخ پیش از قاعدگی یک چیز واقعی است و هیچ کس بهتر از طرفدار سوئدی تناسب اندام، مالین اولوفسون، آن را نمی داند. در پست اخیر اینستاگرام ، وزنه بردار بدن مثبت تصویری از خود را با سوتین ورزشی و لباس زیر به...

س: وقتی یکی از آن شب ها را می گذرانم و واقعاً نمی خواهم برای تهیه شام ​​وقت بگذارم ، بهترین گزینه ها کدامند؟آ: می شنوم شبهایی وجود دارد که به خانه می آیید و احساس آشپزی ندارید. به جای تماس تلفنی برای ...

سرانجام ، رسماً بهار - و یک سال نجومی جدید! همه این امیدواری و خوش بینی درخشان که عموماً با آفتاب تر و بیشتر همراه است ، روزهای طولانی تری را احساس می کند زیرا نور در پایان همه گیری COVID-19 همچنان رو...

دو انگیزه بزرگ در کلاسهای آمادگی جسمانی گروهی وجود دارد: یک مربی که شما را بیشتر از آنچه در تمرین انفرادی تمرین می کرد تحت فشار قرار می دهد و گروهی از افراد همفکر که انگیزه شما را بیشتر می کنند. گاهی ...