از زمان روی کار آمدن ، دولت ترامپ چندین تغییر سیاست را اعمال کرده است که بر حقوق سلامت زنان فشار جدی وارد می کند: دسترسی به روشهای پیشگیری از بارداری مقرون به صرفه و غربالگری و درمانهای نجات دهنده در ...

جوی هیز زن خاصی مذهبی نیست ، اما برای ایجاد انگیزه در ورزشکاران زن خود در اتاق وزنه دانشگاه کانزاس ، مربی قدرتی اغلب قسمتی از کتاب مقدس را از ضرب المثل 31 نقل قول می کند: "او با قدرت بازوهای خود ...

نه، واقعاً، شما به این نیاز دارید ویژگی های محصولات سلامتی ویراستاران و کارشناسان ما آنقدر مشتاقانه احساس می کنند که اساساً می توانند تضمین کنند که زندگی شما را به نحوی بهتر می کند. اگر تا به حال از خ...

جولیان هاف به دنبال ستاره هایی مانند لنا دانهام ، دیزی ریدلی و خواننده هالسی ، آخرین فردی است که شجاعانه در مورد مبارزه خود با اندومتریوز صحبت کرده است-و علائم شدید و آشفتگی احساسی که می تواند با آن ه...

شکر دشمن شماره یک تغذیه عمومی شده است - خوردن بیش از حد باعث بیماری قلبی، دیابت، چاقی، و آلزایمر و موارد دیگر می شود - به همین دلیل است که هر کسی که می شناسید در تلاش برای ترک آن است. اما اگر شما یک ز...

روز اول آوریل یکی از آن تعطیلات سرگرم کننده است که در آن همه چیز در مورد طنز است و هیچ چیز را خیلی جدی نمی گیرند. اما اول آوریل فرا برسد ، گاهی اوقات سخت است بدانید چه چیزی واقعی است و چه چیزی فقط یک ...

شما باید روزانه 9 وعده میوه و سبزیجات دریافت کنید. سرشار از ویتامین‌های A، C و E، فیتوکمیکال‌ها، مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها و فیبر، محصولی سالم، سیرکننده و به‌طور طبیعی کم کالری و چربی است. از آن در وع...

در حالی که ممکن است مراحل تمرین را با آن تمرینات هوازی از نوارهای VH جین فوندا در دهه 70 و 80 مرتبط کنید (فقط در گوگل، Gen Zer ) این را بشنوید. پلتفرم‌های استپ هوازی در واقع ابزارهای ساده و مقرون به ص...

ما عاشق گپ زدن با استویا-نویسنده ، متفکر ، تماشاگر جنسی روی صفحه-در مورد همه مسائل جنسی ، روابط و فمینیسم هستیم. در واقع، ما آن را بسیار دوست داریم، ما از او بهترین توصیه را برای سوزاننده ترین سؤالات ...

لنا دانهام با کپشن عمیق دیگری در اینستاگرام بازگشته است ، این بار در مورد آنچه برای رسیدن به پذیرش خود لازم است. (مطالب مرتبط: لنا دانهام می گوید چگونه خالکوبی به او کمک می کند تا مالک بدن خود شود)دیر...

کلاسهای دوچرخه سواری داخلی برای دو دهه رایج بوده است و تغییرات جدید در تمرینات اسپین فقط داغ تر می شود. کارا شمین ، هماهنگ کننده روابط عمومی انجمن بین المللی بهداشت ، انجمن راکت و ورزش (IHR A) می گوید...

دلایل زیادی برای دوست داشتن قلب شما وجود دارد - و نه، ما فقط در مورد عضلات شکمی که می توانید ببینید صحبت نمی کنیم. وقتی پای کار به میان می آید ، همه ماهیچه های هسته اصلی شما (از جمله کف لگن ، عضلات کم...

در حالی که در آغوش کشیدن موهای بدن هیچ ایرادی ندارد، اما اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از موخوره هلویی، تراشیدن ابروها یا تمیز کردن خط بیکینی خود قبل از پوشیدن لباس شنای جدید هستید، مشتریان آمازون یک...

در جستجوی پوستی شفاف، مواد کمی به اندازه اسید سالیسیلیک ارزشمند هستند. Devika Icecreamwala، M.D.، متخصص پوست در برکلی، کالیفرنیا، توضیح می دهد که یک بتا هیدروکسی اسید، محلول در روغن است، به این معنی ک...

در حالی که شما (امیدوارم!) هر روز به صورت کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده یا کرم پودر به صورت خود PF می زنید، احتمالاً قبل از اینکه هر روز صبح لباس بپوشید، کل بدن خود را آغشته نمی کنید. اما یک مطالعه جدید م...

یکشنبه سوپر بول نزدیک است-همانند امروز ، این یکشنبه است ، بنابراین بهتر است عجله کنید و بفهمید چه چیزی درست کنید. و در حالی که نمی‌توانید در مورد همه غذاهای سرخ‌شده، پنیر و هات داگ‌های ناسالم که قرار ...

ورزش یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن استرس است: ثابت شده است که یک تمرین خوب سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد ، به شما کمک می کند احساس آرامش داشته باشید و علائم افسردگی و اضطراب را کاهش...

تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی می تواند ایمنی بدن شما را افزایش دهد ، قلب شما را سالم تر کند و به شما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشید. و همچنین می تواند تمام پروتئین مورد نیاز شما را تأمین...

اگر از رژیم غذایی کتو استفاده کرده اید ، می دانید که غذاهایی مانند گوشت ، مرغ ، کره ، تخم مرغ و پنیر جزء اصلی هستند. وجه مشترک این است که همه اینها منابع غذایی حیوانی هستند. با این حال ، اخیراً یک تغی...

شما در مورد سه ماهه بارداری اطلاع دارید-بدیهی است. و شاید شنیده باشید که مردم به سه ماهه چهارم بارداری اشاره می کنند که به هفته های احساسی بلافاصله پس از تولد اشاره می کند. در حال حاضر ، لورن اسمیت بر...