"تغذیه تمیز" بسیار داغ است و این عبارت در جستجوی گوگل در بالاترین سطح خود قرار دارد. در حالی که خوردن تمیز از نظر ایمنی به پاکیزگی غذا اشاره نمی کند ، اما به تغذیه در کامل ترین حالت طبیعی و ...

از لحظه ای که اولین لایه پودر روی زمین یخ زده می نشیند تا آخرین ذوب بزرگ فصل، اسکی بازان و اسنوبورد سواران به طور یکسان دامنه ها را برای تفریح ​​پر از برف جمع می کنند. و در حالی که آن ورزش‌های هوای سر...

در اینجا محرک ها و دام هایی که باید از آنها اجتناب کنید آمده است:امیدواری که تنها با شانس به اهداف کاهش وزن خود برسید می تواند به راحتی منجر به کالری اضافی و پوندهای ناخواسته شود. تا جایی که ممکن است ...

یک شب در ماه دسامبر، مایکل اف متوجه شد که نوشیدن او به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. او می گوید: "در آغاز همه گیری تقریباً سرگرم کننده بود." شکل. "احساس یک کمپ بیرونی بود." ام...

به فینال بزرگ تابستان خوش آمدید! آگوست میزبان روزهای طولانی و روشن، شب‌های پر ستاره، تعطیلات آخر هفته و مجموعه‌ای از فرصت‌ها برای کاوش، رسیدن به اهداف اصلی و ارتباط با عزیزان است، و از منظر طالع بینی ...

اکنون که بهار به طور کامل در راه است ، احتمالاً با چیزی برخورد کرده اید-مقاله ، آگهی ، یک دوست زورگو-که از شما می خواهد "رژیم غذایی خود را در بهار تمیز کنید". به نظر می رسد این احساس در ابتد...

اگر اخیراً سعی کرده اید یک مجموعه دمبل ، چند نوار مقاومت یا یک کتری را بخرید تا در حین شیوع ویروس کرونا برای تمرینات خانگی استفاده کنید ، احتمالاً می دانید که تعداد زیادی از تجهیزات تمرینات خانگی فروخ...

نه، واقعاً، شما به این نیاز دارید ویژگی های محصولات سلامتی ویراستاران و کارشناسان ما آنقدر مشتاقانه احساس می کنند که اساساً می توانند تضمین کنند که زندگی شما را به نحوی بهتر می کند. اگر تا به حال از خ...

اگر برای رفتن به سالن بدنسازی به این دلیل مشکل دارید. لعنتی خسته شده اید - یا ، فقط برای مبارزه با میل به خواب رفتن روی نیمکت افتاده به آنجا می رسید - شما از تنهایی دور هستید. روزهایی وجود دارد که انگ...

جسیکا آلبا از اعتراف به کارهایی که انجام نمی دهد خجالتی نیست. notاو نمی کند: هر روز ورزش کنید ؛ یک رژیم غذایی وگان، قلیایی، یا پر کردن جای خالی مد روز هالیوود بخورید. یا وقتی روی فرش قرمز است بدون آرا...

آیا می دانید که چگونه یک دونده در دقایقی پس از عبور از خط پایان ، ماراتن ها را قسم می خورد ... فقط وقتی با خبر شدن از یک مسابقه جالب در مثلاً پاریس ، دوباره در حال ثبت نام هستند؟ (این یک حقیقت علمی اس...

خروج خیره کننده سیمون بایلز از فینال تیم ژیمناستیک روز سه شنبه در بازی های المپیک توکیو، قلب تماشاگران در سراسر جهان را برای این ورزشکار 24 ساله، که مدت هاست به عنوان بهترین ژیمناستیک تمام دوران معرفی...

در حالی که سزارین (یا سزارین) ممکن است تجربه تولد رویایی هر مادر نباشد ، چه برنامه ریزی شده باشد و چه یک جراحی اورژانسی ، وقتی نوزاد شما نیاز به بیرون آمدن دارد ، هر چیزی پیش می رود. بر اساس اعلام ساز...

می توانید خواب خود را پیگیری کنید. می توانید پریود خود را پیگیری کنید. می توانید کالری خود را ردیابی کنید. از لحظه ای که پاهای خود را از تخت بیرون می آورید، می توانید تک تک قدم هایی را که برمی دارید ب...

سرنا ویلیامز از زمانی که دخترش المپیا را به دنیا آورد، تلاش کرده است تا بین حرفه تنیس و سرمایه گذاری های تجاری خود با زمان با کیفیت روزانه مادر و دختر تعادل برقرار کند. اگر به نظر می رسد بسیار مالیاتی...

از کارهای پر زرق و برق تر که می توانید در یک روز انجام دهید ، احتمالاً ورزش یکی از آنها نیست. زمان کافی را به دویدن ، دوچرخه سواری یا پیاده روی در فضای باز اختصاص دهید و یاد بگیرید که با عملکردهای بدن...

من عاشق دکتر اوز هستم. او این توانایی را دارد که شرایط و مسائل پیچیده پزشکی را در نظر بگیرد و آنها را به توضیحاتی ساده ، واضح و بارها روشن کننده تقسیم کند. و او همان لحن قابل فهم را می گیرد (بدون شک ب...

قبل از انداختن باقی مانده ساقه های کلم بروکلی در سطل زباله، دوباره فکر کنید. مقدار زیادی مواد مغذی در بقایای غذاهای مورد علاقه شما پنهان شده است و به راحتی می توانید این ضایعات را به چیزی خوشمزه ، سال...

سرنا ویلیامز بیش از یک سال از حرفه تنیس خود دور بود در حالی که با دخترش الکسیس المپیا که در ماه سپتامبر به دنیا آمده بود باردار بود. در حالی که برخی در مورد بازگشت مادر جدید به بازی تردید داشتند ، ملک...

افزایش استقامت ، افزایش انعطاف پذیری و عضلات قوی تر و محکم تر-همه اینها اهداف تناسب اندام فوق العاده ای هستند که در خارج از ورزشگاه نیز دارای مزایای طولانی مدت هستند. بله ، ما در مورد زندگی جنسی شما ص...