هنگامی که نوبت به معکوس کردن روند چاقی می رسد ، متخصصان روشهای مختلفی را برای چگونگی انجام این کار ارائه می دهند. برخی معتقدند این باعث بهبود تغذیه در مدرسه می شود ، برخی دیگر آموزش را افزایش می دهد و...

بسیاری از ما به سختی می توانیم در تابستان لباس شنا بپوشیم یا با یک فرد جدید در اتاق خواب 100 درصد برهنه شویم ، اما ورزشکاران E PN مجله بدن مجله همچنان برهنه هستند تا همه جهان آن را ببینند. . این ورزشک...

امیلی همپشایر اخیراً درباره چگونگی یک صحنه خاص صحبت کرده است نهر شیتبه او کمک کرد بفهمد که همجنس گرا است.طی یک حضور سه شنبه در 4 بعدی با دمی لواتو پادکست، همپشایر صحنه ای را به یاد آورد که شخصیت او، ا...

به عنوان یک متخصص تغذیه ، برخی چیزها را می شنوم که مردم بارها و بارها می گویند که آرزو می کنم هرگز دوباره بشنو بنابراین تعجب کردم: آیا همکاران مرتبط با تغذیه من هم همین فکر را می کنند؟ اینها جملاتی اس...

راحتی زیادی در روال وجود دارد: هر روز صبح با فنجان قهوه مورد علاقه خود بیدار شوید، در پایان روز کاری از سوتین خود بیرون بیایید، انجام همان حرکات یوگا قبل از خواب برای استراحت قبل از چرت زدن به سرزمین ...

هنگامی که دچار درد ناگهانی معده می شوید - و به سرعت با حالت تهوع ، تب و سایر علائم گوارشی ناخوشایند شدید همراه می شود - ممکن است در ابتدا از علت دقیق آن مطمئن نباشید. آیا این چیزی است که شما خورده اید...

MELI A RYCROFT، او یکی از 25 زنی بود که برای جلب توجه جیسون مسنیک در رقابت بودند لیسانس. "من با یک ذهن باز و یک قلب باز به نمایش رفتم-و فکر می کنم همه می دانند که چگونه پایان یافت!" جوک های ...

وقتی صحبت از تسلط بر تعادل ذهن و بدن به میان می آید ، آنا آلارکون کاملاً حرفه ای است ، اما همیشه اینطور نبوده است. تمرین عشق به خود و کنار گذاشتن فشار بر خوردن و تناسب اندام او همیشه برای وبلاگ نویس ت...

مهم نیست که 20 دلار یا 120 دلار برای لباس های ورزشی خود هزینه می کنید. در حالی که شما می خواهید ظاهر آنها خوب باشد ، از آنها انتظار دارید که وقتی آنها را می پوشید سر جایشان بماند و حواس شما را پرت نکن...

جن ویدرستروم یک شکل عضو هیئت مشاوره ، یک متخصص تناسب اندام ، یک مربی زندگی ، یکی از هنرمندان Daily Bla t Live ، پرفروش ترین نویسنده رژیم غذایی مناسب برای تیپ شخصیتی شماو مغز متفکر برنامه نهایی 40 روزه...

ال مکفرسون گفته است که تعادل pH ادرار خود را با آزمایش کننده ای که در کیف خود دارد بررسی می کند و کلی ریپا اخیراً درباره پاکسازی رژیم غذایی قلیایی که "زندگی (او) را تغییر داد" صحبت کرد. اما ...

این مادر مدل مخفی این حقیقت را پنهان نمی کند که او برای باردار شدن برای اولین بار قبل از انجام IVF و استقبال دخترش از لونا ، 17 ماه پیش تلاش کرده است. در حال حاضر در شماره نوامبر از In tyle، نبرد همگا...

مادر شدن راهی برای نشان دادن توانایی طبیعی شما در انجام چند کار دارد، اما این مرحله بعدی است. مونیکا بنکومو ، مادری مناسب ، مصمم بود تمرینات منظم خود را ادامه دهد بدون اینکه میل خود را برای شیر دادن ب...

همه ما یک خواب خوب شبانه می خواهیم. و در حالی که پیشنهادات بی پایان در مورد چگونگی انجام دقیق آن وجود دارد ، به نظر می رسد یک راه حل ساده وجود داشته باشد: پایین کشیدن.کریس برانتنر ، مربی معتبر علوم خو...

چرت زدن کافی یک عنصر کلیدی برای شادی و بهره وری است، اما معلوم است چگونه شما می خوابید - نه فقط چقدر - ممکن است در سال های آینده بر سلامت مغز شما تأثیر بگذارد. در حقیقت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که ...

این یکی از اسرار پایدار زندگی است. به هر حال ، مبادله پنبه به نظر می رسد که به طور خاص برای حذف موم از مجرای گوش شما طراحی شده است. به علاوه، استفاده از آنها برای این منظور احساس خوبی دارد. و حتی اگر ...

شجاع کورتنی پل، مربی شخصی دارای گواهینامه و بنیانگذار CPXperience، بدون B. . پاسخ به تمام سوالات تناسب اندام شما در بخشی از مجموعه "آموزش مربی". این هفته: حرکت نهایی برای همسترینگ حجاری شده ...

از زمانی که من یک دختر کوچک بودم ، نام خانوادگی من بندر بود. من نمی دانم چرا و چگونه این نام مستعار ایجاد شد ، اما می دانم که این نام از مادرم گرفته شده است ، که همیشه دوست داشت فرزندان خود را با عجیب...

هیچ چیز بهتر از این نیست که یک برگر آبدار بخورید ، مقداری سیب زمینی سرخ کرده بخورید و آن را با شیرکشی خامه ای بشویید. اما کوه کالری که با آنها همراه است؟ اره ، نه به این بزرگی (مگر اینکه یکی از این هم...

برای رایان بردی، تغییر رژیم غذایی سرخپوشان یک حرکت ناامیدکننده بود.در کالج ، او مبتلا به بیماری لایم تشخیص داده شد و عارضه جانبی آن احساس خستگی جدی بود. به علاوه، با وجود اجتناب از گلوتن و لبنیات، او ...