چه کسی می گوید که باید به آشرام در هند نقل مکان کنید تا یاد بگیرید چگونه مراقبه کنید؟ اپرا وینفری و دیپاک چوپرا راهی سریع و آسان برای پذیرش این شیوه قدیمی ارائه می دهند که نوید بهبود روابط ، سلامت روا...

ذهن آگاهی یعنی داشتن یک لحظه، و با فهرستی از فوایدی که مانند جام مقدس سلامتی (کاهش اضطراب، درد مزمن، استرس!)، سخت نیست که بفهمیم چرا. اما با تمرکز زیاد روی، خوب، متمرکز ماندنبا لذت بردن از کمی پیمایش ...

بهار هوای گرم‌تر، گل‌های شکوفه‌دهنده به ارمغان می‌آورد و برای کسانی که از میگرن و آلرژی‌های فصلی رنج می‌برند، دنیایی از درد و رنج را به ارمغان می‌آورد.هوای متلاطم فصل و روزهای بارانی باعث کاهش فشار با...

در این عصر فرسودگی شغلی کنونی، می‌توان گفت که اکثر مردم حداکثر 24 ساعته و 7 روز هفته احساس استرس می‌کنند – و مادران دور از ذهن نیستند. به گفته دارسی لاکمن ، روانشناس بالینی ، دکتر ، نویسنده همه خشم: م...

یک روند جدید در زمینه تناسب اندام وجود دارد و با قیمت بالایی همراه است-ما 800 تا 1000 دلار سنگین صحبت می کنیم. این یک ارزیابی تناسب اندام شخصی نامیده می شود-مجموعه ای از معاینات با تکنولوژی بالا از جم...

معمولاً بدن شما در ارسال دستورات واضح که دقیقاً به شما می گوید به چه چیزی نیاز دارد، حرفه ای است. (معده مثل یک گربه وحشی غرغر می کند؟ "حالا به من غذا بده!" نمی توانید این چشم ها را باز نگه د...

کتی دانلوپ به دلایل زیادی الهام بخش است - یکی از دلایل مهم این است که او بسیار مرتبط است. مربی شخصی و خالق Love weat Fitne (L F) اولین کسی خواهد بود که به شما می گوید که او با وزن خود دست و پنجه نرم ک...

در سری جدید ما، «Trainer Talk»، مربی شخصی دارای گواهینامه و بنیانگذار CPXperience کورتنی پل، مدرک بدون مدرک خود را ارائه می‌کند. پاسخ به تمام سوالات تناسب اندام سوزان شما. این هفته: راز داشت...

در تکیه به در دوران، ما برای رسیدن به پله بعدی در نردبان شغلی، آماده شده‌ایم که دقیقاً از رئیس‌هایمان چه بخواهیم. اما هنگامی که صحبت از خواسته های ما با .O می آید ، سخت تر می توانیم پیش قدم باشیم-حتی ...

احتمالاً شما در حال حاضر کارهای زیادی انجام داده اید. جای تعجب نیست ؛ این تمرین اصلی وزن بدن است که وقتی به درستی انجام شود ، می تواند انعطاف پذیری خم کننده ران را افزایش دهد ، در حالی که عضلات چهار س...

حاملگی و زایمان به اندازه کافی برای بدن شما سخت است، بدون اینکه فشار بیشتری برای بازگشت سریع به "بدن قبل از کودکی" خود وارد کنید. یکی از مربیان تناسب اندام موافق است ، به همین دلیل است که او...

اعتبار عکس: سیندی ارد/گتی ایماژویتنی پورت پسرش سانی سانفورد را در ماه ژوئیه به دنیا آورد ، اما او قصد ندارد با سرعت بالا به وزن قبل از نوزاد خود بازگردد. در عوض ، او در حال همکاری با thredUP است تا بر...

همه چیز در طی آزمایشی مانند دواین "راک" جانسون شروع شد. پشت دستگاه ردیف کابل نشسته بودم و آخرین تمرین تمرین پشت دی‌جی را انجام می‌دادم - یک کشنده قدرت گرفتن پر از ردیف، کشیدن کابل، و بالا ان...

بنابراین شما می خواهید روال تمرین خود را تغییر دهید و بیشتر خسته شوید ، اما تنها چیزی که در مورد یوگا می دانید این است که در پایان به ساواسانا می رسید. خوب ، این راهنمای مبتدی برای شما مناسب است. تمری...

اگر قصد داشتید روتین مراقبت از پوست خود را جدی بگیرید، هیچ زمانی مانند زمان حال وجود ندارد. اما در برابر درخواست "بهترین روال مراقبت از پوست" گوگل مقاومت کنید و سپس یک بازنگری فوری و گسترده ...

بازیگر و متعصب تناسب اندام ، بیشتر برای بازی در نقش آلیس کالن در گرگ و میش فیلم ، و چه کسی در حال حاضر در درام جنایی DirecTV بازی می کند سرکش، درگیر یک روال شدید کوهنوردی است که او را قوی تر از همیشه ...

خریداران ، کیف پول خود را آماده کنید زیرا بزرگترین فروش سال (نقل مکان کنید ، جمعه سیاه) تقریباً نزدیک است. برای صرفه جویی در خرید لباس های فعال، لوازم الکترونیکی، مراقبت از پوست، و یافته های زیبایی، ب...

مطمئناً ، کدو تنبل می تواند غذای پاییزی باشد ، اما کدو حلوایی را فراموش نکنید. کدو حلوایی که به خاطر گوشت نارنجی روشن و شکل گلابی چاقش معروف است، سرشار از مواد مغذی ضروری مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها و...

پردرآمدترین بازیگر زن هالیوود کیست؟ بر اساس فهرست پردرآمدترین بازیگران سالیانه فوربس ، بازیگران زن برتر هالیوود پول های هنگفتی به دست می آورند. در اینجا تعدادی از پردرآمدترین بازیگران زن هستند که از ن...

یکی از چیزهای باورنکردنی در مورد تمرین مقاومتی این است که چند سبک وجود دارد. به معنای واقعی کلمه صدها راه برای افزایش وزن وجود دارد. احتمالاً در مورد سبک‌های مختلف تمرینات قدرتی شنیده‌اید، اما تفاوت‌ه...