این یک چهارم اول بازی بسکتبال بود. در یک استراحت سریع در زمین را دریبل می زدم که یک مدافع به پهلوی من کوبید و بدنم را به خارج از محدوده بیرون آورد. وزن من روی پای راست من افتاد و این زمانی بود که من آ...

می دانید که ضد آفتاب برای محافظت از سرطان پوست و ضد پیری کاملاً ضروری است. اما یکی از معایب PF سنتی این است که توانایی بدن شما برای جذب ویتامین D دریافتی از خورشید را نیز مسدود می کند. (مطمئن شوید که ...

در تلویزیون و مجلات ، کلی ریپا همیشه ظاهراً پوستی بی عیب و نقص ، لبخندی درخشان و مقدار بی پایان انرژی دارد. شخصاً ، حتی بیشتر آشکار می شود! با چنین برنامه شلوغی به عنوان مجری تلویزیون ، مادر و اکنون ،...

کمی ترسناک است وقتی دولت قدم به قدم گذاشتن رستوران ها از پختن مواد اولیه ای که هنوز در غذاهای فروخته شده در مواد غذایی موجود است ، ممنوع کرد. این همان کاری است که ایالت نیویورک با تصویب اصلاحیه‌ای انج...

برای بسیاری از ما تصور این که فنجان کافئین صبحگاهی خود را کنار بگذاریم ، شکنجه ای ظالمانه و غیرمعمول به نظر می رسد. اما تنفس پوسیده و دندان های رنگی (بدون ذکر عوارض گوارشی ناخوشایند ...) در یک فنجان ق...

تعداد کمی از چیزها بعد از تمرین بهتر از این است که به آرامی در حمام آب گرم بخورید-بخصوص زمانی که تمرین شما با هوای سرد یا زمین برفی همراه بود. این ترکیب کاملی از بهبود ، آرامش و مراقبت از خود است.سوزا...

اگر شما یک دختر کلم پیچ و کینوآ با مردی عاشق گوشت و سیب زمینی هستید، احتمالاً آرزو می کنید که می توانستید چند سبزی دیگر را در رژیم غذایی او قرار دهید. و در حالی که نمی توانید شوهر خود (یا نامزد یا دوس...

او را در ورزشگاه دیده‌اید: زن خوش‌رنگی که همیشه آن را در قفسه اسکات می‌کشد و ظاهراً با تخم‌مرغ‌های آب‌پز، مرغ کبابی و شیک‌های پروتئین آب پنیر زندگی می‌کند. برای شما کاملاً طبیعی است که فکر کنید آیا یک...

کباب کردن یک روش پخت عالی و کم چرب برای انواع غذاهای سالم از غذاهای دریایی و مرغ گرفته تا سبزیجات و حتی میوه است. با سه تکنیک ساده کباب کردن ، کباب کردن میوه و سبزیجات و پروانه زدن ، پتانسیل سلامتی و ...

کتی دانلوپ در طول سال ها چیزهای زیادی در مورد تغذیه یاد گرفته است. مربی و تأثیرگذار یاد می کند: "حدود 10 سال پیش ، من یک شیوه زندگی بسیار ناسالم داشتم." چیزهایی که او فکر می کرد سالم هستند ب...

به لطف مجموعه ای از ویدیوهای اینستاگرامی که مایلی سایرس اوایل امروز منتشر کرد، اکنون نگاهی درونی به این داریم که چگونه این خواننده "روز خود را درست شروع می کند": با یوگای بسیار پیشرفته.ما می...

بیایید با آن روبرو شویم: بخشی از قرعه کشی کلاس های تناسب اندام گروهی (و رونق استودیوهای بوتیک) مسئولیت پذیری و انگیزه این جوامع است. شما در کنار 12 تا 30 ورزشکار دیگر عرق می کنید (و در برخی موارد با آ...

احتمالاً شما اصول اولیه P90X را می دانید - این سخت است و اگر آن را دنبال کنید ، می تواند به همان اندازه این افراد مشهور در فرم خوبی قرار گیرد. اما آیا می دانید چگونه می توانید از برنامه تمرین P90X بیش...

تنوع بدن یک موضوع داغ در صنعت مد است و گفتگوها بیش از هر زمان دیگری شروع به تغییر کرده است. Buzzfeed با ورود به دنیای ظاهرا تصورآمیز ظواهر مد روز با این مسئله برخورد می کند.در یک ویدیوی اخیر، آنها بر ...

چه چیزی داخل آن ظرف شیشه‌ای کوچک ممکن است سالم به نظر برسد، اما وقتی آن را از فروشگاه خریداری می‌کنید، آیا واقعاً می‌دانید که چه چیزی را داخل دهان کودکتان می‌گذارید؟ بازیگر سابق و مادر سه فرزند لیزا ه...

من تا وقتی که کلاس ششم بودم و هنوز لباس هایی را که در Kid R U خریداری می کردم می پوشیدم ، بدن خود را از دریچه ارزش خود نمی دیدم. به زودی در یک مرکز خرید مشخص شد که همسالان من دخترهای 12 سایز نمی پوشند...

مهم نیست در مورد ایوانکا ترامپ چه فکری می کنید، به احتمال زیاد با این جمله موافق خواهید بود کمی برای انجام جراحی پلاستیک به طور خاص برای شبیه به او. به طور عجیبی، به نظر می رسد که این یک روند بزرگ در ...

باردار شدن و سپس زایمان، به صراحت بگویم، یک عدد را روی بدن شما انجام می دهد. بعد از نه ماه رشد یک انسان، اینطور نیست که بچه بیرون بیاید و همه چیز به حالت قبل از بارداری شما برگردد. هورمون های هورمونی ...

در چیزهای زیبا امروز ما هرگز قادر به تهیه اخبار نخواهیم بود ، در حال حاضر Beachwaver کاملاً با کریستال های warov ki پوشیده شده است. فقط با سفارش سفارشی در دسترس است، نسخه محدود اتوی چرخان محبوب 6000 د...

بین تحقیقات تغذیه متناقض ، رژیم های غذایی عجیب و غریب و افسانه های غذایی ، تغذیه سالم گاهی اوقات دلهره آور به نظر می رسد. اما حقیقت این است که انتخاب مواد مغذی لازم نیست آنقدر سخت باشد که همه به نظر م...