5 مرد تناسب اندام مورد علاقه ما

5 مرد تناسب اندام مورد علاقه ما

آیا چیزی بهتر از یک مرد مناسب وجود دارد؟ ما فکر نمی کنیم. ما اخیراً لیستی از پنج مرد برتر خود را که دوست داریم آنها را تماشا کنیم ، چه در زمین ، چه در صفحه نقره ای و چه در صفحه نمایش کوچک ، جمع آوری ک...
نکات تناسب اندام برای غلبه بر تمرینات در ارتفاع بالا

نکات تناسب اندام برای غلبه بر تمرینات در ارتفاع بالا

دویدن یا دوچرخه سواری هنگام رسیدن به مکان جدید راهی عالی برای شروع تعطیلات است-می توانید پاهای خود را پس از یک ماشین سواری طولانی بکشید ، مقصد را دور بریزید و قبل از چشیدن طعم همه کالری ها را بسوزانید...
تنفس شکمی چیست و چرا برای ورزش مهم است؟

تنفس شکمی چیست و چرا برای ورزش مهم است؟

یک نفس عمیق بکش. آیا احساس می کنید قفسه سینه خود بالا و پایین می رود یا حرکت بیشتری از معده شما می آید؟پاسخ باید دومی باشد - و نه تنها زمانی که در حین یوگا یا مدیتیشن روی تنفس عمیق تمرکز می کنید. در ح...
قبل از بیرون رفتن در زیر نور خورشید ...

قبل از بیرون رفتن در زیر نور خورشید ...

1. حتی در صورت برنزه شدن به ضدآفتاب نیاز دارید. اندرو کافمن ، متخصص پوست می گوید: این یک قانون آسان برای به خاطر سپردن است: شما در هر زمانی که زیر نور آفتاب هستید به ضد آفتاب نیاز دارید - حتی در روزها...
دلیل شگفت انگیز J.Lo تمرینات وزنی را به روال تمرین خود اضافه کرد

دلیل شگفت انگیز J.Lo تمرینات وزنی را به روال تمرین خود اضافه کرد

اگر یک نفر در هالیوود باشد که واقعاً پیر نشده است، آن جنیفر لوپز است. این بازیگر و خواننده (که در آستانه 50 سالگی است، BTW) اخیراً چهره بی عیب و نقص خود را بر روی جلد منتشر کرده است. In tyle مجله - و ...
در شکل و در جای خود

در شکل و در جای خود

وقتی ازدواج کردم، یک لباس عروس سایز 9/10 را انتخاب کردم. من عمداً یک لباس کوچکتر خریدم، به این قصد که سالاد بخورم و ورزش کنم تا در آن جا شود. من در عرض هشت ماه 25 کیلو وزن کم کردم و در روز عروسی من ، ...
چگونه یاد گرفتم که پس از سقط جنین دوباره به بدن خود اعتماد کنم

چگونه یاد گرفتم که پس از سقط جنین دوباره به بدن خود اعتماد کنم

برای 30 سالگی من در جولای گذشته ، بهترین هدیه جهان را دریافت کردم: من و شوهرم بعد از شش ماه تلاش متوجه شدیم که باردار هستیم. یک غروب سرد نیمه تابستان بود، و ما در ایوان نورانی ادیسون خود دراز کشیدیم و...
ماه عسل مقرون به صرفه: در ماه عسل مبلغ زیادی را پس انداز کنید

ماه عسل مقرون به صرفه: در ماه عسل مبلغ زیادی را پس انداز کنید

تنها چیزی که اکثر زوج ها را در آخرین مرحله استرس زا برنامه ریزی عروسی قرار می دهد، فکر ماه عسل آنها است. پس از ماه‌ها پرداختن به فهرست مهمان‌ها، نمودارهای نشستن، نمایش خانوادگی و تصمیم‌گیری، اکثر تازه...
آن هاتاوی فاش کرد که چرا در اطلاعیه بارداری خود در مورد ناباروری صحبت کرده است

آن هاتاوی فاش کرد که چرا در اطلاعیه بارداری خود در مورد ناباروری صحبت کرده است

هفته گذشته ، آنت هاتاوی ، سلطنتی محبوب ژنوویان ، اعلام کرد که از فرزند دوم خود باردار است. این بازیگر با پیامی صمیمانه به هر کسی که برای باردار شدن تلاش می کند، نگاهی اجمالی از برآمدگی نوزاد شیرین خود...
میزان مرگ و میرهای مرتبط با بارداری در ایالات متحده به طرز تکان دهنده ای بالا است

میزان مرگ و میرهای مرتبط با بارداری در ایالات متحده به طرز تکان دهنده ای بالا است

مراقبت های بهداشتی در آمریکا ممکن است پیشرفته (و گران) باشد ، اما هنوز جای پیشرفت دارد - به ویژه در مورد بارداری و زایمان. بر اساس گزارش CDC جدید ، نه تنها صدها زن آمریکایی سالانه بر اثر عوارض ناشی از...
یک مربی تناسب اندام هر روز "رقص اجتماعی از راه دور" را در خیابان خود رهبری می کند

یک مربی تناسب اندام هر روز "رقص اجتماعی از راه دور" را در خیابان خود رهبری می کند

هیچ چیزی مانند قرنطینه اجباری نیست که به شما کمک کند در روال تناسب اندام خود خلاق تر شوید. شاید سرانجام در حال غرق شدن در دنیای تمرینات خانگی هستید ، یا کلاسهای استودیوهای مورد علاقه خود را به صورت زن...
بهترین ماساژورهای پا، بر اساس نظرات مشتریان

بهترین ماساژورهای پا، بر اساس نظرات مشتریان

اگر تا به حال به سرمایه گذاری روی ماساژور پا فکر کرده اید ، اما فکر کرده اید که آیا ارزش پول شما و فضای ذخیره سازی در حمام یا کمد شما را دارد یا خیر ، به نظر می رسد پاسخ در واقع یک بله قاطع است. پاها ...
4 دلیل فوق العاده واقعی برای از بین رفتن دوستان (و نحوه برخورد)

4 دلیل فوق العاده واقعی برای از بین رفتن دوستان (و نحوه برخورد)

رانندگی با مسیری متفاوت به خانه از محل کار برای اجتناب از خانه اش. مسدود کردن او در اینستاگرام عدم دوستی با او در فیس بوک. اجتناب از رستوران هایی که ممکن است با او روبرو شوید. این بسیار شبیه آنچه ممکن...
نماد زیبایی Bobbi Brown 6 مورد ضروری سلامتی خود را به اشتراک می گذارد

نماد زیبایی Bobbi Brown 6 مورد ضروری سلامتی خود را به اشتراک می گذارد

بابی براون ، آرایشگر که به گفته بسیاری پیشگام مفهوم زیبایی درونی است ، می گوید: "یکی از نقل قول های مورد علاقه من این است که" بهترین لوازم آرایشی شادی است "و من واقعاً آن را باور دارم.&...
استایل خودارضایی شما در مورد شما چه می گوید

استایل خودارضایی شما در مورد شما چه می گوید

من به شما اجازه خواهم داد تا در مورد یک راز صحبت کنید: من واقعاً نمی دانستم چگونه خودم را لمس کنم تا زمانی که در دانشگاه بودم. مطمئناً من از نظر جنسی فعال بودم ، اما با ویبراتور به اندازه شمشیر راحت ب...
چگونه نائومی واتس بین بازیگری ، تجارت ، والدین ، ​​تندرستی و نیکوکاری تعادل ایجاد می کند

چگونه نائومی واتس بین بازیگری ، تجارت ، والدین ، ​​تندرستی و نیکوکاری تعادل ایجاد می کند

شما اخیراً تعداد زیادی نائومی واتس را دیده اید. و تقریباً از هر زاویه ای: به عنوان یک ملکه شیطانی در فیلم اوفلیا، بازخوانی زن محور از هملت; به عنوان صلیبی اخبار فاکس گرچن کارلسون مجری مشترک سریال براق...
کلوئه گریس مورتز درباره تبلیغ فیلم جدیدش با بدن شرم آور صحبت می کند

کلوئه گریس مورتز درباره تبلیغ فیلم جدیدش با بدن شرم آور صحبت می کند

فیلم جدید Chloë Grace Moretz کفش قرمز و 7 کوتوله همه نوع توجه منفی را برای کمپین بازاریابی بدنام کننده خود به خود جلب کرده است. ICYMI ، این فیلم متحرک ، تقلیدی از داستان سفید برفی است که دارای پی...
حقایق فست فود - سریع

حقایق فست فود - سریع

غذا خوردن از راه سالم یکی از راه‌های آسان برای انتخاب رژیم غذایی مناسب هنگام غذا خوردن، مرور منوی غذا قبل از رفتن است. چگونه؟ بسیاری از رستوران ها دارای وب سایت هایی هستند که منوهای خود را در آن قرار ...
به اندازه مدیتیشن: 3 جایگزین برای پرورش ذهن آرام تر

به اندازه مدیتیشن: 3 جایگزین برای پرورش ذهن آرام تر

هرکسی که روی پاهایش روی زمین نشسته و سعی کرده است "om" او را به پا کند می داند که مدیتیشن می تواند مشکل باشد-سیل مداوم افکار را راحت تر از انجام دادن می گویند. اما این بدان معنا نیست که شما ...
داستان موفقیت در کاهش وزن: "من مدت زیادی است که سلامتی خود را بدیهی می دانم!"

داستان موفقیت در کاهش وزن: "من مدت زیادی است که سلامتی خود را بدیهی می دانم!"

چالش لورادر ساعت 5:10، لورا بالای همه دوستانش در دبیرستان بود. او از بدن خود ناراضی بود و برای راحتی به فست فود روی آورد و در ناهار هزاران کالری برگر، سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه سفارش داد. حقیقت تکان...