جستجوی چشمه جوانان را متوقف کنید. دن بوتنر در پرفروش‌ترین کتاب نشنال جئوگرافیک می‌گوید: «ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی روزمره می‌تواند 8 تا 10 سال در زندگی شما تأثیر بگذارد». مناطق آبی.کاش...

به عنوان هر کسی که تا به حال در یک صندلی نشسته است مدل برتر بعدی آمریکا (یا زنان خانه دار واقعی ... یا ادامه کارداشیان ...) ماراتن می تواند به شما بگوید، تماشای ساعت به ساعت تلویزیون بدون فکر در حال ح...

هنوز یک لکه ننگ در اطراف زنان و افرادی که زنان خود را اصلاح نمی کنند وجود دارد ، اما در سال 2018 شاهد حرکت به سمت غرور موهای بدن هستیم که شتاب بیشتری می گیرد.بین عکسهای #جذاب بعد از تمرین و کاسه های ا...

در ژانویه ، شورشی ویلسون سال 2020 را "سال سلامتی" خواند و زمان بیشتری را به ورزش و بهبود رژیم غذایی خود اختصاص داد. از آن زمان، این بازیگر به این اهداف پایبند بوده و تکه هایی از پیشرفت خود ر...

طرفداران NBA در سراسر کشور وسواس جدیدی دارند: لندن بنتون ، یک نوزاد 10 ماهه و مشهور در اینستاگرام که شباهت قابل توجهی به استفان کاری قهرمان گلد استیت واریرز دارد.مدت کوتاهی پس از آنکه مادر لندن ، جسیک...

بعضی روزها، اجتناب ناپذیر است. شما غرق در کار هستید و نمی توانید بفهمید که میز کار خود را برای غذا خوردن ترک می کنید وقتی که کل سرنوشت شرکت بر دوش شما باشد (یا حداقل احساس می کند از این طریق) شما #روس...

دلیلی وجود دارد که ما دوست داریم به بالاترین سطح خود برسیم: سرخوشی ای که هنگام کوبیدن در پیاده رو تجربه می کنید نه تنها واقعی است ، بلکه بر اساس میزان بالایی که از یک دارو دریافت می کنید ، مطابق دو مط...

چرا می توانید پای سیب را برای دسر روز شکرگزاری ذخیره کنید وقتی می توانید هر روز آن را برای صبحانه میل کنید؟ این دستور کاسه اسموتی پای سیب شما را سیر می کند و از هوس شیرینی مراقبت می کند-اما بهترین قسم...

بارداری دوران هیجان انگیزی است ، بدون شک در آن. اما بیایید صادق باشیم: این مورد همچنین حدود یک میلیارد سوال دارد. آیا ورزش کردن بی خطر است؟ آیا محدودیت هایی وجود دارد؟ چرا همه به من می گویند من به یک ...

خوردن مرکبات سلاح مخفی سرآشپز برای افزایش روشنایی و تعادل است و با انواع مختلف در فصل ، اکنون زمان مناسبی برای بازی با طعم تازه است. الیور ریج وی ، سرآشپز اجرایی رستوران و بار Grange در ساکرامنتو ، کا...

بدون تهیه تمام لوازم ضروری ، به باشگاه ورزشی یا دویدن سر نمی زنید: کفش ورزشی ، هدفون ، بطری آب. اما آیا برای روز خود با یکی از بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان آماده می شوید؟به گفته مرکز کنترل و پیشگ...

مطلقاً بهترین زمان برای تمرین همیشه زمانی است که برای شما مفید باشد. به هر حال ، تمرین ساعت 9 شب. می توانید هر بار آن را رد کنید زیرا ساعت زنگ دار خود را خوابیده اید. اما شروع روز با عرق کردن خوب، مزا...

Tie-dye در حال بازگشت است و tarbuck در حال ورود به اکشن است. این شرکت امروز یک کراوات رنگی شگفت انگیز Frappuccino در ایالات متحده و کانادا راه اندازی کرد. (مرتبط: راهنمای کامل غذا و نوشیدنی Keto tarbu...

بر اساس مطالعه جدیدی که توسط UGallery انجام شده است ، مهم نیست که ظاهر رامک ها چقدر ساده به نظر می رسد ، 83 درصد از زنان می گویند که زندگی در کنار یکدیگر واقعاً سخت است. اگر آمادگی لازم را ندارید ، چی...

روز یکشنبه، برایونی گوردون، روزنامه‌نگار و جادا سزر، مدل سایز بزرگ، در خط شروع مسابقه ماراتن لندن، در حالی که چیزی جز لباس زیر بر تن نداشتند، ملاقات کردند. هدفشون؟ برای نشان دادن اینکه هرکسی، صرف نظر ...

نظرات اینستاگرام را در مورد خوراک هر سلبریتی زن بررسی کنید و به سرعت بدنهای شرم آور بدن را پیدا خواهید کرد که بسیار بی شرمانه هستند. در حالی که اکثر آنها از آنها شانه خالی می کنند، ما نمی توانیم از ای...

جدیدترین نوشیدنی استارباکس ممکن است مانند شیرینی های رنگین کمان پر زرق و برق خود دیوانگی را به دنبال نداشته باشد. (این نوشیدنی تک شاخ را به خاطر می آورید؟) اما برای هرکسی که پروتئین را در اولویت قرار ...

آیا تا حد مرگ خود را کاردیو انجام می دهید؟ بله ، دویدن ، دوچرخه سواری و برخورد مذهبی با بیضوی می تواند به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کند ، مخصوصاً اگر به دنبال کاهش وزن هستید. هالی پرکینز، مؤسس C. ...

احتمالاً می‌دانید هنگام برداشتن یک نان در خواربارفروشی، نان شگفت‌انگیز را دور بزنید، اما در مورد انتخاب بین «گندم سبوس‌دار» و «غلات کامل» چطور؟ در مورد "چند دانه" چطور؟ ا...

مربی مشهور و مامانی فوق العاده مناسب تریسی اندرسون همیشه به عنوان یک طراح روند شناخته می شد و بار دیگر در نوار جدید یک روند جدید قرار داشت-به جز این بار هیچ ربطی به تمرین یا شلوار یوگا ندارد. او در مص...