وقتی نوبت به المپیک می‌رسد، می‌توان انتظار شکستن انواع رکوردها را داشت: سریع‌ترین دوی 50 متر، دیوانه‌کننده‌ترین خرک ژیمناستیک، اولین زنی که برای تیم ایالات متحده با حجاب رقابت کرد. ظاهراً در لیست بعدی...

در دبیرستان، تشویق کننده، بسکتبالیست و دونده پیست بودم. از آنجایی که همیشه فعال بودم، نگران وزنم نبودم. بعد از دبیرستان ، کلاس های ایروبیک تدریس کردم و وزن من حدود 135 پوند باقی ماند.مشکل وزن من در او...

با توجه به اینکه اکثر ما در آینده در خانه تمرین می کنیم ، اگر در حال حاضر در مورد تنظیم تمرینات خانگی خود احساس ناراحتی می کنید قابل درک است. خوشبختانه، ریباک و چوبانی فرصتی بی نظیر برای علاقه مندان ب...

در ارتفاع 9 پا ، کتی کارلسون 200 پوند وزن دارد. با اکثر تعاریف ، او چاق محسوب می شود ، اما شیوه زندگی او چیز دیگری می گوید. این وبلاگ نویس مثبت بدن در یک پست اینستاگرامی قدرتمند توضیح داد که در شش سال...

با سلبریتی آشنا شوید این به نظر می رسد همه چیز در مورد مربیان منحصر به فرد یا تجهیزات گران قیمت او استفاده می کند. اما راز باریک بودن جواهر شما را شگفت زده خواهد کرد. این 35 ساله ، که در مزرعه ای 2200...

من در حال تایپ این هواپیما هستم و چند روز پس از بازگشت ، یک سفر دیگر در تقویم دارم. من مایل های مسافر زیادی را جمع آوری می کنم و در بسته بندی بسیار خوب شده ام. یکی از استراتژی های من "بازیافت&quo...

نیاز به یک ضربه سریع از انگیزه تمرینی دارید؟ یک ویدیوی جدید از لبخند ونسا هاجنز در طول تمرین یکشنبه شما را وادار می‌کند که هر چقدر هم که صف نتفلیکس انباشته باشد، حرکت کنید. (در مورد این ویدیو که جنیفر...

پس از شروع تعطیلات ، به راحتی می توانید از دویدن در فضای باز خودداری کنید. زود تاریک می شود. سرده. حتی ممکن است برف بیاید. اما شما برای تردمیل مقدر نیستید! با تجهیزات مناسب و نگرش مناسب، دویدن های زمس...

اگر از طرفداران کلاس‌های مورد تأیید و با موضوع مهمانی از Barry' Bootcamp هستید، خوش شانس هستید. ما از مربی معروف Derek DeGrazio از Barry' Bootcamp Miami Beach استفاده کردیم تا یک تمرین 30 دقیق...

فکر کردن در مورد گربه های چاق که سعی می کنند به جعبه های غلات بروند و سگهای نازک پلی از شکم دراز کشیده و منتظر خراشیدن هستند ، می تواند باعث خنده شما شود. اما چاقی حیوانات شوخی نیست.با توجه به وضعیت س...

توصیه های رژیم غذایی به این صورت انجام می شد: این قانون را رعایت کنید (از قند دوری کنید ، همه چیز کم چرب را به همراه داشته باشید) برای تغذیه سالم. اما بر اساس یک حوزه علمی نوظهور به نام nutrigenomic ،...

همه ما مشتاق دیدن کانال بری لارسون برای بازی در نقش کاپیتان مارول هستیم از زمانی که او اعلام کرد در فیلم آینده نقش اصلی را ایفا می کند. در حال حاضر ، ما اولین نگاه این بازیگر را در تمام شکوه ابرقهرمان...

ممکن است دکتر دفتر ، اما شما بیش از آنچه فکر می کنید بر مراقبت خود کنترل دارید. طبق گفته شما ، شما فقط 20 دقیقه با دکترای خود وقت دارید مجله آمریکایی مراقبت های مدیریت شده، پس از زمانی که با هم دارید ...

با شروع فصل NFL، یک نام وجود دارد که تقریباً به اندازه خود بازیکنان خواهید شنید: ارین اندروز پخش کننده 36 ساله علاوه بر نمایش مهارت های مصاحبه چشمگیر خود در Fox port ، بدن قوی خود را به عنوان مجری فصل...

با اينكه بنجامین میلپید ممکن است در حال حاضر بیشتر بخاطر نامزدی و تولد نوزاد پسر با او شناخته شود ناتالی پورتمندر دنیای رقص، میلپید بیشتر از زندگی شخصی اش شناخته می شود - او به خاطر تناسب اندام و حرفه...

10 آهنگ برتر تمرینی هر ماه معمولاً ترکیبی سالم از موسیقی باشگاهی و موسیقی تمرینی است، اما این لیست پخش یک استثنا است. اگر نبود آوریل لوین، هر یک از آهنگ های برتر یک شماره رقص خواهد بود. در اینجا لیست ...

دلیلی وجود دارد که همه دوست دارند در مورد اسکوات صحبت کنند: آنها یک حرکت عملکردی کشنده برای ضربه زدن به کل بدن و قسمت تحتانی بدن هستند. یک میلیون تنوع وجود دارد ، و شما می توانید یک تمرین عالی انجام د...

همه گیری ویروس کرونا همه ما را یاد گرفته است که با ضررهای بی سابقه و غیر قابل محاسبه دست و پنجه نرم کنیم. اگر این امر ملموس باشد - از دست دادن شغل ، خانه ، ورزشگاه ، فارغ التحصیلی یا مراسم عروسی - اغل...

از زمانی که این اصطلاح چند سال پیش ابداع شد ، "dadbod" به یک پدیده فرهنگی تبدیل شده است. ICYMI ، dadbod به مردی اشاره می کند که وزن قابل توجهی ندارد اما تن عضلانی زیادی ندارد. اصولاً دادباد ...

فواید پمپاژ آهن یا دویدن چند برابر است-برای دور کمر ، قلب و حتی ذهن شما مفید است. اما در اینجا یک بنه دیگر وجود دارد که همراه با سوختگی است: تناسب اندام نیز برای یک زندگی جنسی پر جنب و جوش ضروری است. ...