هورمون های خود را مقصر بدانید: دلیل واقعی این که گوشه های بدنسازی را بریده اید

هورمون های خود را مقصر بدانید: دلیل واقعی این که گوشه های بدنسازی را بریده اید

هيچ كس می خواهد کلاهبردار بودن این که آیا در جستجوی گوگل املای درست در وسط بازی Word with Friend ، کمی بیشتر در مالیات بر درآمد خود بنویسید ، یا "اشتباه" حساب کنید که چند بورپ باقی مانده است...
در دفاع از همیشه اجتماعی نبودن

در دفاع از همیشه اجتماعی نبودن

من دوست دارم فکر کنم که یک فرد نسبتاً دوستانه هستم. بله ، من گاهی اوقات در حال استراحت هستم و می دانید چه چهره ای دارد ، اما کسانی که واقعاً من را می شناسند ، عضلات صورت من را به دلیل شیب مداوم آنها ب...
تماشای تقریباً برخورد پسرش با اتومبیل باعث الهام گرفتن این زن برای كاهش 140 پوند شد

تماشای تقریباً برخورد پسرش با اتومبیل باعث الهام گرفتن این زن برای كاهش 140 پوند شد

وزن من چیزی است که در تمام عمرم با آن مبارزه کرده ام. من در دوران کودکی "گنده" بودم و برچسب "دختر بزرگ" را در مدرسه می زدم-این نتیجه رابطه سمی من با غذا بود که از 5 سالگی شروع شد.م...
چگونه جولیان هوف مناسب و سالم به نظر می رسد (اما همچنان پیتزا می خورد)

چگونه جولیان هوف مناسب و سالم به نظر می رسد (اما همچنان پیتزا می خورد)

جولیان هاف باعث می شود همه چیز اتفاق بیفتد. او تنها در سال گذشته برای بازی در نقش سندی در ویژه برنامه تلویزیونی نقدهای خوبی دریافت کرد گریس زنده!، اخیراً شرکت تولید تلویزیونی خود را راه اندازی کرده اس...
المپیکی داخلی خود را کشف کنید

المپیکی داخلی خود را کشف کنید

آیا دوست دارید رازهای یافتن انگیزه آنقدر قوی را کشف کنید که مهم نیست که چه باشد در مسیر تناسب اندام بمانید؟خوب ، تعداد کمی از این اسرار را بهتر از ورزشکاران المپیکی و روانشناسان ورزشی که با آنها کار م...
برنده "لیسانس" ویتنی بیشفف در مورد انجماد تخم مرغ صحبت می کند

برنده "لیسانس" ویتنی بیشفف در مورد انجماد تخم مرغ صحبت می کند

ما تقریباً از ابتدا تیم ویتنی بودیم ، تا حدی به این دلیل که او بسیار مشتاق حرفه خود به عنوان پرستار باروری بود (تا حدودی نادر از حق رای دادن که برای انتخاب زنان با مشاغلی مانند "علاقه مندان به ما...
چگونه این زن 85 پوند را از دست داد و 6 سال آن را نگه داشت

چگونه این زن 85 پوند را از دست داد و 6 سال آن را نگه داشت

اگر بریتنی وست را در اینستاگرام دنبال کنید ، احتمالاً تصاویری از تمرین او با دوستان ، امتحان دستور العمل های جدید و اساساً سالم ترین زندگی خود را مشاهده خواهید کرد. تقریباً باورش سخت است که تقریباً هش...
چگونه سبزیجات را مانند یک حرفه ای کباب کنیم

چگونه سبزیجات را مانند یک حرفه ای کباب کنیم

با افزایش غذاهای گیاهی ، احتمال دارد حداقل یکی از شرکت کنندگان در BBQ شما به جز ورقه های هندوانه و چیپس سیب زمینی به چیزی برای خوردن نیاز داشته باشد. آنجاست که سبزیجات کبابی وارد می شوند. به الیزابت ک...
مزایای ورزش در هوای سرد - و چگونه این کار را با خیال راحت انجام دهید

مزایای ورزش در هوای سرد - و چگونه این کار را با خیال راحت انجام دهید

چه یک روز را به پیاده روی در مسیرهای کوهستانی بگذرانید و چه یک ساعت دویدن در اطراف محله پوشیده از برف خود، تمرینات زمستانی در فضای باز عالی می تواند روحیه و ذهن شما را تغییر دهد.کاری لیبوویتز ، دکترا ...
فاصله را پیمودن

فاصله را پیمودن

دویدن مانند یک دختر هدف امروزه است ، مخصوصاً اگر می خواهید زمینه های زیادی را پوشش دهید. بر اساس گزارش Running U A، یک سازمان غیرانتفاعی که هدف آن بهبود وضعیت و تجربه دوی مسافتی است، در دهه گذشته، تعد...
این مکان های تعطیلات منزوی به شما کمک می کند تا با طبیعت و خودتان ارتباط برقرار کنید

این مکان های تعطیلات منزوی به شما کمک می کند تا با طبیعت و خودتان ارتباط برقرار کنید

محبوب ترین تفریحات امروز بسیار عمیق تر از گشت و گذار و آرامش است.بت مک گروتی ، معاون تحقیقات موسسه جهانی سلامتی ، که شاهد افزایش چشمگیری در سفرهای مبتنی بر معنویت بوده است ، می گوید: "مردم از سفر...
چرا این دونده نخبه نمی تواند به المپیک راه پیدا کند؟

چرا این دونده نخبه نمی تواند به المپیک راه پیدا کند؟

روند بازی‌های المپیک مملو از داستان‌های ورزشکارانی است که در اوج حرفه‌شان کارهای باورنکردنی انجام می‌دهند، اما گاهی اوقات داستان‌های نه چندان موفق به همان اندازه الهام‌بخش و واقعی‌تر هستند. داستان دون...
چگونه در زمان فاصله گذاری اجتماعی، تنهایی را شکست دهیم

چگونه در زمان فاصله گذاری اجتماعی، تنهایی را شکست دهیم

روابط نزدیک شما با دوستان ، خانواده و همکاران شما نه تنها زندگی شما را غنی می کند بلکه در واقع آن را تقویت و گسترش می دهد. تحقیقات فزاینده ای نشان می دهد که ارتباطات اجتماعی به افراد کمک می کند تا از ...
جولیان هاف هیچ علاقه ای به رژیم گرفتن قبل از عروسی خود ندارد

جولیان هاف هیچ علاقه ای به رژیم گرفتن قبل از عروسی خود ندارد

در حالی که افراد مشهوری مانند کیت میدلتون و کیم کارداشیان ماه ها وقت گذاشتند تا بدن خود را برای عروسی خود مجسمه سازی کنند ، جولیان هاف از اندام خود به شکلی که باید خوشحال است."اگر من برای روز عرو...
این دستور غذای وگان سالاد کینوا از سرآشپز کلویی کوسکارلی ناهار جدید شما خواهد بود

این دستور غذای وگان سالاد کینوا از سرآشپز کلویی کوسکارلی ناهار جدید شما خواهد بود

احتمالاً نام Chloe Co carelli را شنیده اید و می دانید که او با غذاهای گیاهی فوق العاده خوشمزه ارتباط دارد. در واقع، او یک سرآشپز برنده جایزه و نویسنده کتاب آشپزی پرفروش، و همچنین یک گیاهخوار و گیاهخوا...
چوبانی ماست یونانی جدید 100 کالری منتشر کرد

چوبانی ماست یونانی جدید 100 کالری منتشر کرد

بر اساس بیانیه مطبوعاتی شرکت ، دیروز چوبانی imply 100 ماست یونانی را معرفی کرد ، "اولین و تنها ماست صاف شده یونانی 100 کالری که فقط با مواد طبیعی تهیه می شود." [این خبر هیجان انگیز را توییت ...
6 کاری که می توانید همین الان انجام دهید تا از خود در برابر Superbug جدید محافظت کنید

6 کاری که می توانید همین الان انجام دهید تا از خود در برابر Superbug جدید محافظت کنید

ببینید، uperbug آمده است! اما ما درباره آخرین فیلم کمیک بوکی صحبت نمی کنیم. این زندگی واقعی است-و بسیار ترسناک تر از هر چیزی است که مارول بتواند رویای آن را داشته باشد. هفته گذشته ، مرکز کنترل بیماری ...
آنچه باید درباره جدیدترین شیرین کننده های جایگزین بدانید

آنچه باید درباره جدیدترین شیرین کننده های جایگزین بدانید

شکر دقیقاً در فضل خوب جامعه بهداشت نیست. کارشناسان خطرات قند را به دخانیات تشبیه کرده اند و حتی معتقدند که مانند مواد مخدر اعتیادآور است. مصرف شکر با بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است ، که صنعت قن...
خلاص شدن از ایمپلنت های سینه پس از دوبار ماستکتومی ، سرانجام به من کمک کرد تا بدنم را بازیابی کنم

خلاص شدن از ایمپلنت های سینه پس از دوبار ماستکتومی ، سرانجام به من کمک کرد تا بدنم را بازیابی کنم

اولین باری که به یاد می آورم احساس استقلال داشتم زمانی بود که در سال اول تحصیلاتم در ایتالیا در خارج از کشور تحصیل می کردم. واقع شدن در کشوری دیگر و خارج از ریتم عادی زندگی به من کمک کرد تا با خودم ار...
8 قدم تا موهای پرپشت تر ، جذاب تر

8 قدم تا موهای پرپشت تر ، جذاب تر

1. نرم کننده را عاقلانه بمالیداگر متوجه شدید که موهای شما پنج دقیقه بعد از سشوار شروع به ریزش می کند ، استفاده بیش از حد از نرم کننده به احتمال زیاد مقصر است. مارک دوینچنزو، مدیر خلاق خیابان پنجم فردر...