بر کسی پوشیده نیست که شکاف دستمزد جنسیتی در آمریکا وجود دارد. همه می‌دانند که زنان شاغل به ازای هر دلار درآمد مردان ۷۹ سنت درآمد دارند. اما به نظر می رسد ضربه دیگری به عزم ما برای بالا بردن وجود دارد:...

شما به تازگی راند حذفی نهایی را در کلاس بوکس مورد علاقه خود به پایان رساندید، و با لگد جدی به باسن وارد شدید. سپس به رختکن می روید تا وسایل خود را برداشته و نیم نگاهی به خودتان داشته باشید. ["هی ...

آیا ماست یونانی کلاه قدیمی است؟ اگر دوست دارید افق های تغذیه ای خود را گسترش دهید ، آماده یک محصول جدید از سوپرفودها شوید که قرار است به چیز بزرگ بعدی تبدیل شود:سیکر این ماست ایسلندی از نظر فنی یک پنی...

جکی وارنر، مربی مشهور و ستاره براوو مداخله نادرست، می گوید راه اول برای ایجاد انگیزه تغییر لیست پخش است. بنابراین ، ما او را مجبور کردیم آنچه را که در حال حاضر در اختیار او است نشان دهد:Katy Perry &am...

وقتی صحبت از تناسب اندام به میان می‌آید، بری لارسون به هیچ وجه به هم نمی‌خورد. در طول یک سال گذشته ، این بازیگر برای بازی در نقش کاپیتان مارول بسیار آماده شده است. ما در مورد صخره نوردی سرپوشیده به صو...

اگر چیزی وجود دارد که ملیسا استوکول در این لحظه احساس می کند ، آن سپاسگزاری است. در آستانه بازیهای پارالمپیک تابستان امسال در توکیو ، ایالات متحدهجانباز ارتش پس از برخورد با شاخه و از دست دادن کنترل د...

یک خواب راحت بیشتر از تعداد ساعاتی که روی بالش می گذارید وجود دارد. این کیفیت خواب به همان اندازه مهم است و طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله طب بالینی خواب، رژیم غذایی شما می تواند کمک کننده (یا آ...

منتظر فصل بالای تانک نمانید تا بازوهای قوی و محکمی را به ثمر برسانید که (1) به نمایش آنها افتخار می کنید و (2) که قادر به بلند کردن ، فشار دادن و هل دادن مانند یک جانور هستند. مربی و بدبین کلی Kym Per...

همه ما کیت هادسون را به عنوان یک بازیگر می شناسیم و دوست داریم ، اما این ستاره در طول سالها خود را به عنوان یک مربی سلامتی و سلامتی معرفی کرده است-هم با کتابش ، که در مورد راههای سالم برای دوست داشتن ...

جاستین ترودو به سرعت تبدیل به داغترین نخست وزیر کانادا شد. و معلوم می شود که در کنار برخورداری از ظاهر استثنایی، J.T. همچنین یک فمینیست مشهور ، مدافع پناهندگان و یوگی است.ترودو در واقع در سال 2013 این...

1. اینو گرفتیشما آماده اید. این لحظه شماست2. آیا من آن دختر را در المپیک دیدم ؟!خودشه. من می روم خانه.3. عالی، الان ادرار عصبی دارم.من فقط 5 دقیقه پیش ادرار کردم شما یک دروغ هستید، ادرار عصبی.4. در حا...

در حال حاضر دلایل بیشتری برای امتحان رژیم مدیترانه ای وجود دارد. یک مطالعه جدید یونانی نشان می دهد که رژیم مدیترانه ای به بهبود چندین عامل خطر مرتبط با دیابت ، چاقی و بیماری های قلبی کمک می کند. مطالع...

روزهای ساحلی دقیقاً مورد علاقه پزشک زنان شما نیست. به غیر از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، زیر بیکینی مرطوب جای خود را به یکی از ناخواسته ترین عوارض جانبی تابستان می دهد (اوه ، عفونت های مخمری) و یک روز ...

وقتی 30 دقیقه برای ورزش وقت دارید، زمانی برای شلوغی ندارید. این تمرین از مربی مشهور لیسی استون به شما کمک می کند تا از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. این تمرین قلبی را با تمرینات وزنه ای برای یک تمر...

بادام میان‌وعده‌ای مناسب برای دور کمر است که برای تقویت سلامت قلب شناخته می‌شود و سرشار از فواید دیگر برای سلامتی است که آن‌ها را در فهرست 50 سالم‌ترین غذای تاریخ ما قرار می‌دهد. اما قبل از اینکه با ی...

لیست پخش تمرینی این ماه به شدت از مدار باشگاه خارج می شود (بیش از نیمی از آهنگ ها ریمیکس رقص هستند). تعجب آور نیست که بریتنی اسپیرز, آشر، و فلو ریدا لیست را ساخته است، اما چند چیز در مورد بقیه برجسته ...

از دست دادن وزن بیشتر از تغییر آنچه می خورید وجود دارد. در واقع ، برخی از بهترین نکات و راهکارهای کاهش وزن هیچ ارتباطی با آنچه در بشقاب شما وجود دارد ندارد. نمی توان انکار کرد که کالری هایی که مصرف می...

به دنبال شکستن چرخه تمرین هفتگی دویدن ، وزنه برداری و چرخش ، Indo-Row ، یک کلاس تمرین گروهی روی ماشینهای قایقرانی را امتحان کردم. جاش کرازبی، خالق Indo-Row و مربی ما، به من و دیگر تازه کارها کمک کرد ت...

اتخاذ نگرش سپاسگزاری در این روز شکرگزاری نه تنها احساس خوبی ندارد ، بلکه در واقع احساس خوبی دارد میکند خوب به طور جدی ... برای سلامتی شما. محققان چندین رابطه بین سپاسگزار بودن و سلامت روانی و جسمی شما...

اگر تا به حال در مورد اکستازی مواد مخدر مهمانی شنیده اید ، ممکن است آن را با هیجان ، کنسرتهای فیش یا کلوپ های رقصی که تا صبح سحر می زنند ، مرتبط کنید. اما FDA اکنون ترکیب روانگردان را در حالت اکستازی ...