رابطه مد با تصویر بدن بسیار پیچیده است. بحث های پیرامون این موضوع معمولاً به مشکلاتی مانند رواج مدل های خیلی لاغر در باند فرودگاه ها و کمپین های تبلیغاتی اشاره دارد. اما این تصاویر مضر گاهی اوقات در ش...

اگر در یک سال گذشته از خانه کار کرده اید ، بازگشت به دفتر بعد از همه گیری ممکن است کمی روحیه بازگشت به مدرسه را داشته باشد. اما به جای بازگشت به کلاس با کفش های جدید و مدادهای تیز تازه ، در حال ورود م...

بیایید با آن روبرو شویم ، گاهی چاشنی ها غذا را درست می کنند. اما موارد اشتباه می تواند چیزی باشد که از تکان خوردن ترازو جلوگیری می کند. این پنج جایگزین می تواند به شما کمک کند کالری را کاهش دهید و موا...

وقتی صحبت از کاهش وزن زیاد می شود، کاهش وزن نیمی از کار است. مانند هر کسی که تا به حال تماشا کرده است بزرگترین بازنده می داند، کار واقعی بعد از اینکه شماره جادویی خود را زدید شروع می شود، زیرا حفظ آن ...

اگر تا به حال با نگاه کردن به اشیاء یا عکس هایی از اشیاء با سوراخ های کوچک ، بیزاری ، ترس یا انزجار شدید را تجربه کرده اید ، ممکن است به بیماری تریپوفوبیا مبتلا باشید. A hwini Nadkarni، M.D.، روانپزشک...

محتوای فراوان در رسانه های اجتماعی و اخبار این روزها می تواند باعث افزایش شدید استرس و وحشت و اضطراب در فضای سر شما شود. اگر احساس می کنید این اتفاق می افتد ، یک تمرین ساده وجود دارد که ممکن است بتوان...

در یک تمرین 60 دقیقه ای یک چیز لوکس وجود دارد. برخلاف 30 دقیقه ای که ممکن است بین کارها فشرده شوید ، به شما این فرصت را می دهد که پاهای خود را دراز کنید ، محدودیت های خود را آزمایش کنید و طولانی فکر ک...

کیم کارداشیان به تازگی متوجه شده است که رسیدن به وزن بعد از نوزاد چقدر دشوار است ، اما به نظر نمی رسد که خواهر شوهرش در انجام این کار مشکلی داشته باشد. بلاک چینا ، که دخترش رویای را در ماه نوامبر به د...

به تازگی خود را در حال انجام حرکت اسکوات در یک اتاق وزنه که کاملاً پر از مردان بود ، دیدم. در این روز خاص ، من یک جوراب فشاری برهنه تا زانو بر روی پای چپم می پوشیدم تا بتوانم رگ های عنکبوتی را که از د...

هیچ چیز در زندگی کریستین کاوالاری کامل نیست، و برای مادر سه فرزند، این کاملاً خوب است."این فقط خسته کننده به نظر می رسد. هر چه سنم بالاتر می رود ، بیشتر کمال را کنار می گذارم. کاوالاری که چند ماه...

وضعیت ما در زیر کمربند همیشه آنقدرها هم که ما دوست داریم بگذاریم بی نقص نیست. بر اساس مطالعه ای که توسط شرکت مراقبت از زنان Moni tat انجام شده است ، در واقع از هر چهار زن سه نفر در برخی موارد دچار عفو...

استفاده از ضدعفونی کننده دست پس از دست زدن به منوی چرب یا استفاده از سرویس بهداشتی عمومی از دیرباز یک امر عادی بوده است، اما در طول همه گیری COVID-19، همه شروع به حمام کردن در آن کردند. مشکل: سارینا ا...

برخی از پیچ خوردگی‌های روزانه که تجربه می‌کنیم ناشی از عدم تعادل عضلانی در بدن است و آدام روزانت (یک مربی قدرت و تغذیه ساکن نیویورک، نویسنده و شکل عضو Brain Tru t)، یک حرفه ای است که به شما نشان می ده...

کل این آزمایش رژیم کتو به عنوان یک شوخی شروع شد. من یک متخصص بدنسازی هستم ، یک کتاب کامل نوشته ام (رژیم غذایی مناسب برای تیپ شخصیتی شما) در مورد تغذیه سالم، و من درک روشنی از سیستم اعتقادی دارم که فکر...

طبیعی است که در این زمان از سال کمی احساس بی حالی کنید ، زمانی که هوای سرد شما را مجبور می کند تا در نهایت پارک خود را از انبار بیرون بیاورید و آفتاب بعد از ظهر ناپدید می شود که رفت و آمد تاریک به خان...

من به مزایای فوم نورد اعتقاد راسخ دارم. وقتی پاییز گذشته برای ماراتن تمرین کردم، هم قبل و هم بعد از دویدن های طولانی، به تکنیک رهاسازی خود میوفاشیال سوگند خوردم. این به من قدرت بازیابی را برای گذراندن...

شاید شما بعد از کار بیش از حد یک عدد مارتینی کرن بری نوشیده اید ، یک لیوان قاطر را مانند هیدرو فلاسک خود حمل کرده اید ، یا هر بار که دمای هوا به زیر یخ می رود ، روی یک کاکائوی داغ نوشیده می نوشید. نوک...

CBD: شما در مورد آن شنیده اید، اما چیست؟ نائومی فوئر، پزشک متخصص مغز و اعصاب در شهر نیویورک، می گوید: این ترکیب که از حشیش به دست می آید، بر سیستم اندوکانابینوئید بدن تأثیر می گذارد، که در احساس درد و...

روز کلمب نزدیک است! از آنجایی که تعطیلات آخر هفته تماماً در مورد جشن گرفتن است، چرا روال تمرینی خود را تغییر نمی دهید و چیزی متفاوت را امتحان نمی کنید؟ به هر حال ، چه کسی می خواهد داخل تردمیل گیر بیفت...

اگر نشنیده اید ، keto paleo جدید است. (گیج شده اید؟ در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد رژیم کتو بدانید وجود دارد.) مردم به خاطر این رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب دیوانه می شوند و دلیل خوبی هم دارد. برا...