جسیکا اسمیت اسکیت سوار سرعت کوتاه اغلب هشت ساعت در روز را صرف تمرین می کند. به عبارت دیگر ، او یک یا سه چیز را در مورد سوخت رسانی و خاموش شدن می داند. ما با آلوم المپیک تماس گرفتیم تا اسنک های قبل و ب...

خطای 503. احتمالاً هنگام تلاش برای دسترسی به وب سایت مورد علاقه خود با آن پیام مواجه شده اید. (این بدان معناست که سایت پر از ترافیک است یا برای تعمیرات دچار مشکل شده است.) اما زمان زیادی را صرف گوشی ه...

ممکن است قبلاً غذای خود را از نظر وجود سدیم و قند اضافی یواشکی بررسی کنید و سعی کنید از هر گونه افزودنی ترسناک دیگری جلوگیری کنید. ممکن است کالری یا ماکرو خود را بشمارید و سعی کنید تا زمانی که می توان...

در جمعه 29 ژوئیه اجرا شد اگر پرسیده بودید سوفیا بوش یک سال پیش امروز اگر فکر می کرد که تا به حال در ماراتن شرکت کرده است ، احتمالاً به شما نه می گوید. او می گوید: "من در تمام زندگی خود مبتلا به آ...

اگر مانند ما هستید ، قبل از انجام همه کارها باید بدانید بازگشت سرمایه چقدر خواهد بود. آیا در این فصل مهمانی های کوکتل کافی برای توجیه آن کفش های گران قیمت (و کاملاً زرق و برق دار) وجود دارد؟ آیا ارزش ...

اسکی دوچرخه سواری یکی از بهترین فعالیتهای دوومیدانی و دوچرخه سواران است. علاوه بر اینکه یک تمرین قلبی عالی است ، باسن ، چهار سر ، همسترینگ ، ساق پا ، قفسه سینه ، شانه ها ، شانه ها ، دوسر ، سه سر و شکم...

بزرگترین بازنده مربی باب هارپر از زمان حمله قلبی تکان دهنده خود در ماه فوریه در حال بازگشت به سلامت است. این حادثه ناگوار یادآوری سختی بود که حمله قلبی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد - به خصوص زمانی...

دو هفته پیش ، کایتلین جنر ، فعال سابق المپیکی و تراجنسیتی اعلام کرد که یک کمپین پیشگامانه با MAC Co metic انجام داده است ، رژ لب خودش را راه اندازی کرده و او را اولین زن تراجنسیتی کرده است که در کمپین...

آمارهای کاهش وزن:کاترین یانگر ، کارولینای شمالیسن: 25ارتفاع: 5&apo ;2’پوندهای از دست رفته: 30در این وزن: 1½ سالچالش کاترینکاترین که در خانواده‌ای بزرگ شد که به ورزش و غذای سالم اهمیت می‌داد، هرگز...

در سال‌های اخیر، پلانک برای کسب عنوان "بهترین تمرین اصلی" هم از کرانچ و هم دراز و نشست پیشی گرفت. اما حرکت جدیدی در شهر وجود دارد که از نظر اثربخشی و اهمیت با پلانک ها رقابت می کند: L- it.سا...

تبلیغات هدفمند واقعا بازنده باخت هستند. یا آنها موفق می شوند و شما مجبور می شوید یک جفت حلقه طلا دیگر بخرید ، یا تبلیغ بدی می بینید و همه را احساس می کنید ، توییتر می خواهی چه بگویی؟ در حال حاضر ، بسی...

حرکت کن ، ماچا آجرها را بزنید، زغال اخته. Acai-ya later acai bowl . یک غذای فوق العاده دیگر در شهر وجود دارد.خارج از خاک آتشفشانی شبه جزیره فیلیپین ، مهره پیلی بالا می آید و ماهیچه های آن را خم می کند...

س: بهترین برنامه غذایی من در روز مسابقه منجر به یک رویداد عصرانه چیست؟آ: وقتی صحبت از بهینه سازی عملکرد مسابقه می شود ، دو منطقه با بیشترین تأثیر که باید به آنها توجه کنید ، پیش بارگذاری و پایداری است...

پنیر کبابی معمولاً به عنوان یک وعده غذایی پر کالری و پرچرب بین دو تکه نان کربوهیدراتی یک رپ بد دریافت می کند. اما به عنوان یک متخصص تغذیه ثبت شده و عاشق جدی این ساندویچ کلاسیک، من اینجا هستم تا به شما...

صرف نظر از اینکه به کدام نامزد رای داده اید یا امیدوارید نتیجه انتخابات چه باشد ، بدون شک روزهای گذشته برای کل آمریکا پرتنش بوده است. وقتی گرد و خاک شروع به ته نشینی می کند ، مراقبت از خود بیش از هر ز...

این که آیا برای خرید یک قطعه لباس جدید فعال یا یک محصول آرایشی و بهداشتی جدید دچار مشکل شده اید ، به احتمال زیاد جستجوی خود را با لیستی از ویژگی های ضروری شروع می کنید که به همان اندازه طولانی است که ...

بسیاری از تصمیمات سال نو حول محور رژیم غذایی و تغذیه می چرخد. و به عنوان یک متخصص تغذیه ، من می بینم که مردم سال به سال اشتباهات یکسانی را مرتبا مرتکب می شوند.اما ، تقصیر شما نیستدر مورد اینکه مردم چگ...

ممکن است به نظر برسد که بیلی آیلیش تنها در عرض چند ماه به یک ستاره فوق‌العاده رسیده است، اما این نوازنده 17 ساله سال‌ها است که بی‌سروصدا هنر خود را ارتقا داده است. او اولین بار در سن 14 سالگی با موفقی...

آیا ماه ها (شاید حتی سال ها) به طور مداوم تمرین کرده اید و با این حال مقیاس در حال افزایش است؟ در اینجا پنج روش تمرین شما برای جلوگیری از کاهش وزن وجود دارد ، و آنچه کارشناسان ما برای شروع دوباره کاهش...

هالسی از استقبال بچه ای از اندر رایلی در اوایل تابستان امسال لذت می برد. این خواننده 26 ساله چه برای نشان دادن علائم کشش خود یا انتشار یک عکس از شیردهی خود در شبکه های اجتماعی، فصل جدید هیجان انگیز زن...