هنگام انتخاب نحوه بهترین زمان برای گذراندن دقیقه در حین تمرین ، متخصصان عموماً به دستگاه های بدنسازی به نفع تمرینات با وزن بدن یا وزنه های آزاد یک پاس سخت می دهند. و واقعاً تکان دهنده نیست: بیشتر آنچه...

به نظر می رسد هرچه روابط طولانی تر باشد ، لیست مواردی که می توانید در مورد آنها دعوا کنید طولانی تر می شود. و این روزها یک مانع بزرگ برای بسیاری از زوج ها نگرش های متفاوت در مورد غذا و تناسب اندام است...

س:تفاوت بین استفاده از ماشین آلات و وزنه های آزاد چیست؟ آیا من به هر دو آنها نیاز دارم؟آ: بله، در حالت ایده آل، شما باید از هر دو استفاده کنید. Katie Krall ، مربی دارای مجوز در کلرادو اسپرینگز ، Colo ...

با حرکت عطارد به عقب ، یک خورشیدگرفتگی شدید و نشانه ای برای تغییر مریخ ، ما این هفته وارد برخی از شدیدترین طالع بینی تابستان می شویم.روز پنجشنبه ، 10 ژوئن ، ماه گرفتگی و خورشید گرفتگی در جوزا سقوط می ...

با ظهور رسانه های اجتماعی ، ما تمرینات celeb را به شکلی که قبلاً انجام نداده ایم ، بررسی کرده ایم. در حالی که ما دیده ایم ستاره ها تقریباً هر نوع جلسه عرق را امتحان می کنند ، به نظر می رسد تمرینات لگد...

تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه همه چیز از داروها تا بیماری های کشنده بر زنان متفاوت از مردان تأثیر می گذارد. فیلیس گرینبرگر ، M. .W. ، رئیس و مدیرعامل انجمن تحقیقات سلامت زنان و ویرایشگر The avvy W...

اگر قرار گرفتن در بهترین شکل زندگی‌تان – یا صرف وقت بیشتر برای تمرکز بر سلامتی‌تان – در فهرست تصمیم‌گیری سال نو شما امسال است، اکنون زمان شروع است. چرا؟ زیرا NordicTrack محبوب ترین تردمیل خود را برای ...

به وضوح Khloé K زمانی که به تمرینات شدید می رسد ، در هیچ کاری متوقف نمی شود. در جدیدترین پست در وب سایت خود ، او فاش می کند که از "ماشین حساب جنسی" برای تعیین میزان کالری سوزانده شده در...

بازماندگان سرطان پستان به تازگی در باند هفته مد نیویورک پیاده روی کرده اند تا بتوانند آگاهی خود را در مورد بیماری که جان بیش از 40 هزار زن را هر ساله در ایالات متحده می گیرد ، افزایش دهند.زنان مبتلا ب...

ماموریت شمادویدن بدون هیچ تپش یا عرق کردن را از تمام مزایای سوزاندن کالری و سفت کننده بدن برخوردار شوید. برای انجام این کار ، شما در انتهای عمیق یک استخر با سرعت دویدید (یک کمربند فوم شما را شنا می کن...

همه چیز با یک مرغ شروع شد. چندین سال پیش، الا ریسبریجر روی زمین آپارتمانش در لندن دراز کشیده بود، چنان افسرده بود که فکر نمی کرد بتواند از جایش بلند شود. سپس او مرغی را در کیسه مواد غذایی مشاهده کرد و...

استفاده از ماسک صورت برای فعالیت های روزمره نیاز به تعدیل دارد ، حتی اگر فقط برای انجام سریع مواد غذایی باشد. بنابراین اگر تنفس شما در طول یک ست پرش اسکوات شروع به سنگین‌تر شدن کرد، احتمال زیادی وجود ...

همه ما در بازی های مورد علاقه در مقاطعی مقصر بوده ایم ، بنابراین فکر تغییر تمرینات ورزشی مورد علاقه شما ممکن است دلهره آور به نظر برسد. اما افزودن تنوع به برنامه تناسب اندام شما برای به چالش کشیدن ماه...

هر سال ، حدود 25 زن هنگام طلوع آفتاب گرد هم می آیند و یک ساعت پیاده روی می کنند. یک ناظر بیرونی از این گردهمایی نمی‌داند چه پیوندهایی این مادر دو فرزند سه‌گانه از لس‌آنجلس را با روان‌شناس اهل کانزاس ی...

عقل متعارف می گوید که هرچه زمان بیشتری را صرف ورزش کنید ، تناسب اندام خواهید داشت (به استثنای تمرین بیش از حد). اما طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در پزشکی و علم در ورزش و ورزش، ممکن است * همیشه * اینطو...

هفته گذشته ، خبر درگذشت دو چهره برجسته-و محبوب-فرهنگی ملت را تکان داد.ابتدا، کیت اسپید، 55 ساله، بنیانگذار برند مد معروفش که به خاطر زیبایی‌شناسی درخشان و شاد آن شهرت دارد، جان خود را از دست داد. سپس ...

Wellne TikTok مکان جالبی است. می‌توانید برای شنیدن صحبت‌های پرشور مردم در مورد موضوعات تناسب اندام و تغذیه به آنجا بروید یا ببینید که کدام روندهای سلامت مشکوک در جریان است. (با نگاه کردن به شما، پر کر...

اغلب اوقات نه ، احتمالاً موهای خود را از روی ناچاری بالا می کشید. اما اگرچه دم اسبی م effectiveثرترین راه برای جلوگیری از موهای شما برای تمرین یا پنهان کردن چربی روز دوم است ، اما لازم نیست که این مدل...

می خواهید فرار کنید؟ با روز یادبود در چند روز دیگر، زمان بهتری برای پرواز یا پریدن در ماشین (قیمت بنزین این آخر هفته کاهش می‌یابد) برای تفریح ​​در زیر نور آفتاب وجود ندارد. و اگر هنوز بلیط یا رزرو سفر...

ونوس ویلیامز همچنان به نشان دادن خود در تنیس ادامه می دهد. او با رقابت در استادیوم لوئیس آرمسترانگ روز دوشنبه، مارتینا ناوراتیلوا را برای رکورد بیشترین حضور در اوپن دوره آزاد آمریکا برای یک بازیکن زن ...