دیافراگم بالاخره تغییری پیدا کرد: کایا، یک فنجان سیلیکونی تک سایز که خم می‌شود تا در دهانه‌های هر اشکال و اندازه‌ها قرار بگیرد، اولین باری است که گرد و غبار را از بین می‌برد و طراحی دیافراگم را از اوا...

این که آیا شما برای یک نفر شام درست می کنید یا با دوستان خود یک مهمانی جشن برنامه ریزی می کنید ، اگر می خواهید یک شام آسان و سالم بخورید ، ماهی قزل آلا پاسخ شما است. اکنون زمان تهیه آن نیز فرا رسیده ا...

س: مزایای نوشیدن آب میوه و سبزیجات خام در مقابل مصرف کامل غذاها چیست؟آ: هیچ مزیتی برای نوشیدن آب میوه نسبت به خوردن میوه های کامل وجود ندارد. در حقیقت ، خوردن میوه کامل انتخاب بهتری است. در مورد سبزیج...

اگر تا به حال برای خرید پودر پروتئین رفته اید ، ممکن است متوجه برخی مکمل های کراتین در قفسه نزدیک شده باشید. کنجکاو؟ تو باید باشی کراتین یکی از مکمل های مورد تحقیق است.شاید این را از زیست شناسی دبیرست...

دوست من الیزه هفته گذشته گفت: "برای من چیزی برای خوردن نیست." "من در حال پاکسازی هستم. فقط یک اسموتی می گیرم." ما در حال رانندگی به یک جلسه بودیم و نزدیکترین نیش سریع در میکی دی بو...

لاته ادویه کدو تنبل را کنار بگذارید - این سالاد با نخود گرم و تند همان چیزی است که واقعا احساس پاییز را به شما می دهد. نخودهای گرم و برشته شده در این سالاد نیز با نصف فنجان حاوی 6 گرم پروتئین و 6 گرم ...

آزمایش ژنتیکی مستقیم به مصرف کننده (DTC) یک لحظه دارد. 23andMe به تازگی مجوز FDA را برای آزمایش جهش های BRCA دریافت کرده است، به این معنی که برای اولین بار، عموم مردم می توانند خود را برای برخی از جهش...

قبل از بیرون آمدن ، کتابخانه موسیقی خود را با این ترکیب ارتقا دهید. آهنگ‌های تقویت‌کننده روحیه مطمئناً انرژی شما را در 25 دقیقه روتین هوای آزاد و بدون وقفه حفظ می‌کنند. حالا این یک نفس تازه است!پاداش:...

کالین کوئیگلی برای دومین حضور خود در المپیک آماده می شود و او به تازگی اعلام کرد که در مارس 2020 چه مارکی را انتخاب خواهد کرد. دونده حرفه ای با Lululemon همکاری کرده تا آخرین سفیر این برند شود.اگر حرف...

هنگامی که شما قطعنامه سال نو را در ابتدای سال 2017 تنظیم کردید (با یک لیوان شامپاین در دست در زمان اوج تعطیلات تعطیلات) ، احتمالاً مارس در ذهن شما بسیار متفاوت به نظر می رسید: شما بهتر ، لاغرتر ، شادت...

اطلاعات زیادی در مورد مکمل های مختلف و مزایای آنها وجود دارد ، و دشوار است که بدانید کدام یک از آنها دارای پشتیبانی علمی قوی است. با این حال ، اخیراً ، ترکیبی از دو ماده گیاهی-عصاره phaeranthu indicu ...

وقتی کلم را تخمیر می کنید چه اتفاقی می افتد؟ نه، نتایج ناخالص نیست. این فرایند در واقع یک کیمچی فوق العاده فوق العاده خوشمزه را به ارمغان می آورد. به عمق این غذای به ظاهر عجیب بپردازید، از جمله اینکه ...

س i n'tال این نیست "چرا باهاما؟" آب آبی درخشان ، دمای گرم در طول سال و هزاران مایل ساحل به این پاسخ می دهند. مشکل واقعی "کدام باهاما؟" با بیش از 700 آبشار ، جزایر و جزایر ، انت...

سلنا گومز به تازگی فاش کرده است که در حال تعطیلات تابستانی است تا از پیوند کلیه ای که در جریان نبرد با لوپوس ، بیماری خود ایمنی که باعث التهاب و آسیب اندام ها می شود ، رهایی یابد. در حال حاضر ، خوانند...

فرصتی برای الهام بخشیدن و آموزش افراد برای زندگی شادتر و سالمتر ، و توانایی کسب درآمد از انجام کاری که دوست دارید در حالی که تفاوت ایجاد می کنید دو دلیل متداول است که افراد حرفه تناسب اندام را دنبال م...

س می‌دانم که خوردن وعده‌های زیاد باعث افزایش وزن 10 پوندی من در دو سال گذشته شده است، اما نمی‌دانم چقدر باید بخورم. وقتی برای خانواده ام کاسرول درست می کنم، اندازه سرو من چقدر است؟ وقتی یک ظرف غذای بز...

دختر مورد علاقه همه در دختران در صحنه سلبریتی ها و در آستانه فصل سوم سریال ، سروصدای زیادی ایجاد کرده است ، آلیسون ویلیامز هرگز بهتر به نظر نرسیده است دختر مجری NBC Nightly New برایان ویلیامز مطمئناً ...

بیایید با آن روبرو شویم: بدن های بسیار شگفت انگیزی در Tin eltown وجود دارد. اما لازم نیست یک ستاره باشید تا شبیه آن به نظر برسید (و احساس کنید). اگر می خواهید پاهایی مانند جسیکا سیمپسون، بازوهایی مانن...

شما می توانید هر کاری را برای پنج دقیقه انجام دهید ، درست است؟ خوب ، این تمرین فوق العاده شدید به سبک Tabata از مربی معروف رسانه های اجتماعی Kai a Keranen (Kai aFit) قدرت شما را به طور جدی آزمایش می ک...

وقتی صحبت از تغذیه می شود ، به راحتی می توان به مواد مغذی فکر کرد که مانند مسافران کوچک در بدن شما حرکت می کنند و راه خود را به سلول ها و بافت ها می رسانند. و در حالی که مطمئناً یک بصری سرگرم کننده ای...