ممکن است شما آن را به عنوان ویتامین برجسته در لیوان صبحانه OJ خود تصور کنید ، اما ویتامین C همچنین در صورت استفاده موضعی مزایای زیادی را به همراه دارد-و احتمالاً مشاهده کرده اید که بیشتر و بیشتر در مح...

روغن نارگیل که به دلیل محتوای چربی اشباع سخاوتمندانه مورد انتقاد قرار گرفت ، به عنوان یک چربی سالم (نفس نفس زدن!) زندگی دوم را به دست آورد. و در حالی که نوشیدن آن با قاشق غذاخوری هنوز ایده خوبی نیست، ...

تمایل به سم زدایی در این زمان از سال فقط یک امر ذهنی نیست. دارا کندی ، بنیانگذار استودیوی زیبایی طبیعی Ayla در سانفرانسیسکو می گوید: "بسیاری از مردم باید بعد از تعطیلات پوست و موهای خود را به حال...

اشلی گراهام ملکه واقعی نگه داشتن آن در اینستاگرام است. گراهام چه درد ناشی از پوشیدن سوتین ورزشی نامناسب برای تمرین را به اشتراک بگذارد یا صرفاً با مدل‌های مشتاق صحبت کند، گراهام نمی‌تواند جلوی همه چیز...

شما قبلاً نوشیدنی های خود را برای تعطیلات آماده کرده اید ، اما آیا می دانید که می توانید از همان مواد اولیه جشن در روال زیبایی خود استفاده کنید؟ از درمان با تخم مرغ گرفته تا شستشوی شامپاین، می‌توانید ...

خرید آنلاین مواد غذایی یکی از راحت ترین موارد *همیشه *است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی "افزودن به سبد خرید" کلیک کنید تا یک قدم به آماده سازی غذای هفتگی خود نزدیک شوید. اما ا...

هنگامی که شما در حال گذر از مرحله ای هستید یا در جهت رسیدن به هدف کار می کنید ، دوستان می توانند یک سیستم پشتیبانی ارزشمند باشند. وقتی صحبت از سلامتی و تناسب اندام به میان می آید، یک دوست باشگاه یا شر...

در آگوست 2015، بنیانگذار Blogilate و یکی از فعالان شبکه های اجتماعی پیلاتس، Ca ey Ho یک ویدیوی ویروسی برای بدن مثبت ایجاد کرد. بدن "کامل".در حال حاضر بیش از 11 میلیون بازدید در YouTube دارد....

آنها ممکن است به خودی خود اکتشافات عجیب و غریب نباشند، اما گل کلم و گردو را کنار هم قرار می دهند و به یک غذای آجیلی، غنی و عمیقاً رضایت بخش تبدیل می شوند. (مرتبط: 25 دستور غذا باور نکردنی-گل کلم برای ...

در ابتدا ، مدیتیشن و HIIT ممکن است کاملاً در تضاد باشند: HIIT به گونه ای طراحی شده است که ضربان قلب شما را در سریع ترین زمان ممکن با فعالیت های شدید افزایش می دهد ، در حالی که مدیتیشن تنها برای سکون و...

به همین دلیل است که ما به متخصص پزشکی مشهور جهان ، اندرو ویل ، M.D. ، نویسنده ، مراجعه کردیم سالمندی سالم: راهنمای مادام العمر برای بهزیستی جسمی و روحی شما (Knopf، 2005) برای مشاوره در مورد نحوه پیشگی...

اگر هنوز از دوران دبیرستان در حال مبارزه با جوش ها هستید ، در اینجا چند خبر خوب وجود دارد. با هدف قرار دادن منبع مشکل ، در نهایت می توانید هر روز به پوست شفاف اعتماد کنید. این بدان معناست که شما باید ...

یکی از دلایل زیادی که ما بازیگر و رقصنده جنا دوان تاتوم را دوست داریم؟ او به همان اندازه به احتمال زیاد به عنوان مجری برنامه خود را نشان می دهد دنیای رقص یا روی فرش قرمز - همانطور که قرار است یک سلفی ...

تقویم خود را بردارید و یک حلقه بزرگ در مورد تاریخ شش هفته آینده قرار دهید. این زمانی است که به امروز نگاه می‌کنید و بسیار خوشحال می‌شوید که این برنامه تمرینی را برای زنان در خانه شروع کرده‌اید.استخدام...

نمی دانید با طناب های سنگین رزمی در سالن بدنسازی چه کنید؟ خوشبختانه شما در فیزیک نیستید. ویرایشگر ، بنابراین مجبور نیستید از آنها بالا بروید - اما تمرینات طناب کشنده زیادی وجود دارد که باید به جای آنه...

تا به حال فکر کرده اید چگونه ET میزبان سامانتا هریس آیا اندام شیک خود را حفظ می کند-به خصوص با چنین برنامه شلوغی؟ ما انجام می دهیم! به همین دلیل از او پرسیدیم برای لاغر ماندن و پرانرژی چه می خورد. او ...

به مادران جدید می گفتند که شش هفته پس از بچه دار شدن محکم بنشینید تا اینکه پزشک آنها به آنها چراغ سبز برای ورزش نشان داد. بیشتر نه. کالج متخصصین زنان و زایمان آمریکا اخیراً اعلام کرده است که "برخ...

در یک دنیای کامل ، من احساس انرژی می کردم که صورتم از عرق شبنم می درخشد. من زمان زیادی برای تمرینات خنک کننده دارم و می توانم با چند حرکت یوگا به اوج خود برسم. سپس یک اسموتی خوشمزه و خوشمزه را فقط با ...

شما انتظار چند امکانات استاندارد هتل را دارید ، مانند بطری های کوچک شامپو و شستشوی بدن در کنار سینک حمام و یک میز اتو برای رفع چین و چروک های خارج از چمدان. و در حالی که داشتن آنها بسیار خوب است ، مطم...

وقتی صحبت از قرار دادن غذاهای مغذی و با طعم عالی روی میز می آید ، 90 درصد کار فقط ورود مواد غذایی به خانه است و برای زنان شلوغ ، این می تواند یک چالش واقعی باشد. اما یک راه حل وجود دارد: یک سوپرمارکت ...