رئیس متوجه شدیم چرا شریل سانبرگ کمپینی را برای ممنوعیت B-word راه اندازی کرد ، اما ما فکر می کنیم فقط باید کمی اصلاح شود. "y" را رها کنید و ناگهان از بی اهمیت جلوه دادن این واقعیت که زنان مس...

آه ، خستگی آدرنال وضعیتی که احتمالاً درباره آن شنیده اید ... اما نمی دانید معنی آن چیست. در مورد #مرتبط صحبت کنید.خستگی آدرنال کلمه کلیدی است که به تعداد زیادی از علائم مرتبط با استرس طولانی مدت و بسی...

متاسفم ، اما همه اینها را خوردم. هر آخری. بنابراین من مجبور شدم یک مجموعه کاملاً جدید تهیه کنم (من را بیچاره!) فقط تا بتوانم چند عکس بگیرم. و من کل این دسته را نیز می خورم ، زیرا اجازه دهید فقط به شما...

قوی مشخص. مداوم. الهام بخش. اینها تنها چند کلمه است که ممکن است برای توصیف افراد با استعداد فوق العاده استفاده شود کاترین مک فی. از جانب اسطوره آمریکایی نایب قهرمان ستاره بزرگ تلویزیون با وفاداری با ن...

در آن زمان با شکوه از سال است که میوه های پاییزی در بازارهای کشاورزان (فصل سیب!) ظاهر می شوند، اما میوه های تابستانی، مانند انجیر، هنوز فراوان هستند. چرا بهترین‌های هر دو دنیا را در یک کرامبل میوه ترک...

اگر دوست دارید اسکوات چگونه باسن و پاهای خود را تقویت کند، احتمالاً وسوسه می شوید که با استفاده از مقاومت بیشتر، نتایج خود را بهبود ببخشید. با این حال، قبل از اینکه هالتر را بردارید، از ماشین حساب خود...

لی مایکل قبلاً این کار را کرده بود کاملا روتین مراقبت در سال 2019. (با این حال ، قفسه حمام.) با این حال ، او قصد دارد محصولات زیبایی خود را امسال به عنوان بخشی از تصمیمات سال نو خود تغییر دهد. هدف او ...

اگر تا به حال از کمر درد رنج می برید (شاید بعد از کلاس چرخش ، شاید؟) ، می دانید که چقدر می تواند ناتوان کننده باشد. هیچ کس نمی خواهد از تمرین دور شود یا از این سوال بپرسد که آیا مشکلی جدی وجود دارد یا...

رویدادهای استقامتی حتی سخت ترین ها را به چالش می کشد. این مسابقات موانع نه تنها از نظر جسمی چالش برانگیز است ، بلکه از نظر روحی نیز چالش برانگیز است. به همین دلیل دانستن بهترین غذاها برای گنجاندن در ر...

کامیلا مندس همیشه پست های تناسب اندام را در رسانه های اجتماعی به اشتراک نمی گذارد. اما وقتی او این کار را انجام می دهد ، آنها AF قابل توجهی دارند. در تعطیلات آخر هفته ، ریوردیل ستاره مجموعه‌ای از ویدی...

آریل وینتر از پاسخ دادن به ترول ها در شبکه های اجتماعی هراسی ندارد. وقتی مردم از انتخاب لباس او انتقاد کردند ، او در مورد حق پوشیدن آنچه می خواهد صحبت کرد. او حتی به حدس و گمان های آنلاین درباره وزن خ...

آیا آن دختری را از کلاس تمرین خود می شناسید که می تواند عرق پیشانی خود را پاک کند ، موهایش را تکان دهد ، یک کت چرمی روی سوتین ورزشی خود بیندازد و بدون زحمت در دو دقیقه کنار هم قرار بگیرد؟ Aubre Winter...

محبوبیت رژیم کتوژنیک افزایش یافته است، بنابراین جای تعجب نیست که مستند جدیدی در این زمینه در نتفلیکس ظاهر شود. دوبله شده قرص جادویی، فیلم جدید استدلال می کند که رژیم کتو (یک برنامه غذایی پرچرب، پروتئی...

در این مرحله، کلمه "Beyonce" در اصل یک کلمه هفت حرفی برای "برنده" است. این خواننده مدام جوایز دریافت می کند و حتی رکورد بیشترین نامزدی زن در تاریخ گرمی را نیز در اختیار دارد. وقتی ...

افراط کردن ، پرتاب کردن ، بیرون کشیدن. هرچه که شما آن را بنامید ، همه ما در تعطیلات گهگاه احتیاط کالری را به باد می زنیم (خوب ، شاید بیشتر از آنچه که ما اعتراف می کنیم). سپس خود سرزنش ، گناه اجتناب نا...

آیا شما یک شاهزاده خانم کوکتل پارتی هستید که هر شب در یک رویداد متفاوت راه خود را تکان می دهد یا یک فست فود فینت که غذای چینی را می گیرد و روی مبل سقوط می کند؟ در هر صورت ، رژیم غذایی عصرانه شما می تو...

حدود 12 سال است که مربی استرالیایی Kayla It ine شروع به اشتراک گذاری مطالب مربوط به تناسب اندام در اینستاگرام کرده است و هفت سال از زمانی که او در سال 2014 راهنمای بدن Bikini Body Guide را راه اندازی ...

ICYMI ، رنگ کراوات یک بازگشت جدی برای تابستان است و ما حداقل هیجان زده هستیم. چاپ روانگردان اولین بار در باندهای بهار 2019 شروع به کار کرد و اکنون مد خیابانی را در دست گرفته است و لیست های A مانند دمی...

این را در iPhone خود می خوانید؟ احتمالاً وضعیت شما چندان گرم نیست. بر اساس تحقیقات جدید در مجله ، در حقیقت ، نحوه خواندن دقیق این دقیقه می تواند فشار جدی بر ستون فقرات و گردن شما وارد کند. فناوری بین ...

پس از سالها بحث و گفتگو ، این س ofال که آیا زنان واقعاً می توانند وزنه برداری بدن خود را انجام دهند ، رسماً به پایان رسیده است. این یک واقعیت است: زنان با اشکال و اندازه های مختلف می توانند و انجام دا...