آدم صبحگاهی نیستی؟ خوب ، شاید بتوانید ژن خود را مقصر بدانید-حداقل تا حدی.اگر آزمایش ژنتیک 23andMe Health + Ance try را انجام داده اید، ممکن است متوجه شده باشید که برخی از ویژگی های جدید در گزارش هفته ...

نوشتن خستگی یا اسپاسم دردناک عضلانی به عنوان عوارض جانبی یک تمرین بسیار طاقت فرسا یا یک برنامه تمرینی سخت ، وسوسه انگیز است. اما در حقیقت ، اینها پرچم های قرمز رایج کمبود منیزیم است که 80 درصد از بزرگ...

1. کل فرآیند انجماد/ذوب گوشت ممکن است اسرار آمیزترین چیز باشد.منظورتان این است که می تواند باکتری تولید کند؟ چرا اینقدر پیچیده است؟2. و قضاوت در مورد خراب شدن چیزی وحشتناک است.من خودم را مسموم می کنم....

در عصر Cla pa و مطالعات بوتیک فراوان، انتخاب آن ممکن است سخت باشد یکی تمرینی که می خواهید به آن پایبند باشید در واقع ، این ایده ای خوب است که تمرینات خود را مخلوط کنید تا بدن شما حدس بزند و از تمرین ب...

الزام برای خرید نیست.1. نحوه ورود: شروع در 12:01 صبح به وقت شرقی (ET) در 10 آوریل 2013، بازدید کنید www. hape.com/giveaway وب سایت و دنبال کنید پکیج یوگا GAIAM جهت ورود به قرعه کشی هر ورودی باید حاوی ...

سرشار از پروتئین (هر کدام حدود 6 گرم) اما کم کالری ، تخم مرغ شروع هوشمندانه ای برای روز شما است. و از آنجایی که آنها بسیار همه کاره هستند، می توانید خلاقیت به خرج دهید و آنها را در 12 ایده مختلف صبحان...

الکسا وگا یک دختر شلوغ است! علاوه بر جشن گرفتن اولین سال ازدواجش با همسرش ، تهیه کننده سین شان کورول (اولین سالگرد ازدواج آنها در ماه اکتبر است) ، او مشغول تبلیغ فیلم آینده خود بود ، py Kid 4: All The...

به طور معمول ، خوردن دوز سالم میوه و حبوبات کارهای شگفت انگیزی برای بدن شما انجام می دهد. از هم‌اکنون تا ۲۲ فوریه، می‌توانید در همه جا حفاری کنید و همچنین کارهای شگفت‌انگیزی برای قلب‌ها انجام دهید. به...

آیا تا به حال متوجه شده اید که بعد از یک تمرین، چه احساسی دارید که کاملاً خوب هستید، حتی اگر احساس می کنید که "مه" وارد آن می شوید؟ خوب طبق یک مطالعه جدید که در مجله منتشر شده است روانشناسی ...

سوپر فودها، که زمانی یکی از گرایش‌های مهم تغذیه بودند، به قدری رایج شده‌اند که حتی کسانی که به سلامتی و تندرستی علاقه‌ای ندارند، می‌دانند چیست. و این قطعا چیز بدی نیست. Liz Weinandy، متخصص تغذیه، متخص...

در طول چند سال گذشته، چربی بزرگ من زندگی افسانه ستاره ، ویتنی وای تور ، عکس ها و ویدئوهایی را از خود به اشتراک می گذارد که هنگام تمرینات مختلف به سبک Cro Fit تمرین می کند. به تازگی ، او علاقه زیادی به...

بارگیری کربن قبل از یک ماراتن یا بازی بزرگ؟ ما دستور پخت پاستا را که به دنبال آن بودید، با حسن نیت از نویسنده کتاب آشپزی، رستوران‌دار، و ستاره Food Network، عایشه کاری، داریم.این دستور غذا شامل یک وعد...

س: آیا درست است که تا شام چرا کنیم؟ چگونه می توانم این کار را به شیوه ای سالم انجام دهم تا رژیم غذایی من متعادل باشد؟آ: اینکه چند وقت یکبار باید غذا بخورید موضوعی به‌طور شگفت‌انگیز گیج‌کننده و بحث‌برا...

میکی موس در حال گذراندن یک لحظه "مد" است. برای نودمین سالگرد موش کارتونی، دیزنی کمپین "میکی اصل واقعی" را راه اندازی کرد و Van ، Kohl' ، Primark و Uniqlo همگی مجموعه های الهام ...

بچه های خوبی که آخرین نفر را به پایان می رسانند بسیار قدیمی هستند. و مهم نیست که چقدر تمایل شدید به پسر بد را دارید ، احتمالاً شما این را در سطحی می دانید-دلیلی وجود دارد که عاشقانه ها ما را بر سر بهت...

هالسی به زودی علاوه بر آهنگ های برتر خود، لالایی نیز خواهد خواند. ستاره 26 ساله پاپ به تازگی اعلام کرد که او و دوست پسرش Alev Aydin از اولین فرزندشان با هم ، بچه Ender Ridley Aydin ، استقبال کردند.Hal...

به احتمال زیاد شما یک توپ ورزشی را دیده اید که در گوشه سالن بدنسازی شما نشسته است (یا شاید حتی یک توپ در خانه دارید) و فکر کرده اید: من با این کار چه کار کنم؟ به هر حال ، هیچ دسته ای برای فشار دادن یا...

جانی مای ، شخصیت تلویزیونی اخیراً پس از ارسال یک پیام الهام بخش و عاشقانه در مورد افزایش وزن 17 پوندی خود ، خبرساز شد. مای که 12 سال با مسائل مربوط به تصویر بدنی دست و پنجه نرم می کرد (کل دوران حرفه ا...

1. راههای غیرکلامی برای برقراری ارتباط با شریک خود پس از دعوا پیدا کنید.مثلا یک نوشیدنی خنک برایش بیاورید یا فقط بغلش کنید. با توجه به Patricia Love ، Ed.D. و teven to ny ، Ph.D. ، نویسندگان مشترک چگو...

این که آیا شما یک ورزشکار سه گانه سخت هستید یا معمولاً یک باشگاه بدنسازی هستید ، استفاده از مقدار زیادی پروتئین در طول روز برای ایجاد ماهیچه های قوی و سیر ماندن بسیار مهم است. اما وقتی تخم مرغ و سینه ...