اگر به دنبال حضور در جام جهانی بوده اید ، ممکن است بسیاری از بهترین بازیکنان فوتبال جهان را دیده باشید که در سراسر زمین در حال شنا و تف هستند. چی میده ؟!در حالی که ممکن است به نظر برسد ، اما در واقع ی...

با افرادی مانند مدونا, سیلوستر استالونه، و پاملا اندرسون با توجه به اثرات آب درمانی روده بزرگ یا به اصطلاح کولونیک ، این روش اخیراً بخار یافته است. Colonic یا عمل حذف مواد زائد بدن با آبیاری روده بزرگ...

1. وان پودر پروتئین که به سختی لمس شده است. طعم "ادویه کدو تنبل" بسیار خوب به نظر می رسید ، اما طعم آن بسیار بد است. با این وجود ، داشتن پشتیبان در مواقع ضروری هرگز ضرری ندارد.2. بطری های آب...

چند سال پیش، تیمی از محققان دانشگاه ویرجینیا و دانشگاه هاروارد تصمیم گرفتند تا بررسی کنند که افراد چگونه می‌توانند بدون حواس‌پرتی مانند تلفن، مجلات یا موسیقی، خود را سرگرم کنند. آنها فکر کردند با توجه...

فراموش کردن مولتی ویتامین ممکن است چندان بد نباشد: یک مطالعه جدید از موسسه تحقیقات پزشکی محیطی ارتش ایالات متحده (U ARIEM) گزارش می دهد که از هر سه آمریکایی یک نفر با مصرف ترکیبات خطرناک داروهای تجویز...

هیچ چیزی شبیه یک تمرین شدید و عرق کرده نیست که باعث شود در پوست خود (و شلوار جین) احساس آرامش ، شادی و راحتی بیشتری داشته باشید. اما هر زمان که از نظر جسمانی به خودتان فشار بیاورید ، به ویژه اگر این ک...

بعضی روزها تنها کاری که می توانید انجام دهید این است گرفتن به باشگاه. و در حالی که ما شما را به خاطر حضورتان تحسین می کنیم، یک گزینه کوتاه تر (و موثرتر!) نسبت به لگداختن روی تردمیل به مدت 30 دقیقه دار...

خواه سلامت جسمانی، روابط، سلامت عاطفی یا شغلمان باشد، به راحتی می‌توانیم درگیر جزییات روزمره و سخت زندگی‌مان شویم، بدون اینکه در نظر بگیریم که در حال انجام چه کاری هستیم. به سوی همه ما برای خود چیزهای...

اگر اهداف سلامتی شما برای سال جدید شامل ترکیبی از به چالش کشیدن خود در باشگاه، خواب بیشتر یا صرفاً انجام چند قدم اضافی در هر روز باشد، یک ابزار وجود دارد که تقریباً ضروری است. شما آن را حدس زدید: یک F...

مارسیا کراس دو سال است در حال بهبودی از بیماری سرطان مقعد است ، اما هنوز از بستر خود برای از بین بردن بیماری استفاده می کند.در مصاحبه جدید با مقابله با سرطان مجله ، ستاره زنان خانه دار ناامید ، تجربه ...

حتی اگر در آشپزخانه کاملاً مطمئن هستید، ممکن است فکر کنید که برخی از غذاها از جمله سیب زمینی سرخ شده ترد و خوش طعم بهتر است به متخصصان واگذار شود. وقتی این لقمه‌ها در خانه‌ی محقر خودتان ساخته می‌شوند،...

به جرات می توان گفت که سال 2017 سال اتحادیه گابریل بود. نمایش بازیگر زن ، مری جین بودن، در فصل چهارم آن در BET بود، او خاطرات خود را منتشر کرد ما به شراب بیشتری نیاز خواهیم داشت: داستان هایی که خنده د...

وقتی صحبت از uper Bowl و تبلیغات مورد انتظار آن می شود ، زنان تماشاچیانی هستند که اغلب فراموش می شوند. اولی سعی می کند این کار را با یک تبلیغ تجاری کمیک و در عین حال الهام بخش تغییر دهد که به مردم در ...

قبلاً مسابقات چند ورزشی به معنای موج سواری و چمن (آسفالت شده) یک ورزش سه گانه معمولی بود. اکنون رویدادهای چندگانه هیبریدی جدیدی وجود دارد که شامل فعالیت‌های خارج از منزل مانند دوچرخه‌سواری در کوهستان،...

به احتمال زیاد شما کوکی کلاسیک کراس کراس کره بادام زمینی را می شناسید و دوست دارید. (می دانید، آنهایی که می توانید با چنگال له کنید.)در حالی که دستور پخت سنتی کوکی‌های کره بادام زمینی مملو از کره و شک...

همه ما اهداف داریم. اهداف کوچک و روزمره ای وجود دارد (مانند "من امروز یک مایل دیگر می دووم") ، و سپس اهداف بزرگتر و سالیانه ای وجود دارد که ما آنها را زیر برچسب ترسناک "وضوح" قرار ...

با فشار به درد؟ متوقف کردن. اکنون.برت جونز ، صاحب Applied trength در پیتسبورگ که دارای گواهینامه Functional Movement creen است ، سیستمی از آزمایش ها و استراتژی های تمرین اصلاحی ، می گوید: "درد یک...

اسلون استفنز، قهرمان تنیس، زمانی که اولین مسابقات اوپن ایالات متحده را تنها چند ماه پس از آن که مصدومیت پا او را بی حرکت کرد، قهرمان شد، ثابت کرد که چقدر غیرقابل توقف است (نگاه کنید به: The Epic Comeb...

مبارزه ابدی ناهار واقعی است. (به طور جدی، در اینجا 4 اشتباه ناهار بسته بندی شده وجود دارد که نمی دانید دارید مرتکب می شوید.) شما چیزی راحت می خواهید تا بتوانید آن را به موقع برای جلسه بعد از ظهر خود ب...

همه عکس ها: جاش لتچورث/استخر محتوا ردبولربکا راش لقب ملکه درد را برای غلبه بر برخی از افراطی ترین نژادهای جهان (در دوچرخه سواری کوهستان، اسکی صحرایی، و مسابقات ماجراجویی) به دست آورد. اما در بیشتر زند...