کالری ها رپ بدی می گیرند. ما آنها را برای همه چیز سرزنش می کنیم - از ایجاد احساس گناه در مورد لذت بردن از خوردن شیرینی داغ با آجیل اضافی گرفته تا نحوه مناسب شلوار جین (یا حسب مورد).با این وجود ، شیطان...

همیشه حداقل یک نفر در کلاس یوگا شما وجود دارد که می تواند مستقیماً روی میز دستی لگد بزند و در آنجا سرما بخورد. (درست مثل مربی مستقر در نیویورک ، راشل ماریوتی ، که اینجا آن را نشان می دهد.) این ژست چال...

اگر GCal شما بیشتر شبیه یک بازی تتریس پیشرفته است تا یک برنامه، دست خود را بالا ببرید. این همان چیزی بود که ما فکر می کردیم خوش آمدید به باشگاه.بین تمرین‌ها، جلسات، سرگرمی‌های آخر هفته، ساعات شاد و رو...

نه ماه؟ نه ، این بیشتر شبیه نه دقیقه پیاده روی وحشی در بوفه همه غذاهایی بود که منجر به تصور آن شکم بیرون زده و پرپشت شد که شما را پیرتر نشان می دهد. در اینجا آنچه انتظار می رود هنگام انتظار ... پس از ...

اگر تنها چیزی که شما را از سفر قایق سواری باز می دارد ، غذاهای هات داگ روی آتش است ، وقت آن است که کیسه های ضد آب خود را ببندید. برای اجرای رپیدهای کلاس IV در رودخانه اصلی سالمون در آیداهو، رودخانه رو...

شما می توانید یک قانون طلایی را برای بسیاری از موارد (که می دانید "نه خیلی بزرگ ، نه خیلی کوچک ، بلکه درست") اعمال کنید: بلغور جو دوسر ، رابطه جنسی ، مدفوع در هفته ، چند بار لایه برداری. و ا...

هرکسی که تا به حال گواک درست کرده باشد، احتمالاً با این معمای روز بعد مواجه شده است: مقدار زیادی گشنیز اضافی و نمی‌دانیم با آن چه باید کرد. در حالی که آووکادو ، گوجه فرنگی ، پیاز و سیر باقی مانده مطمئ...

بیشتر دونده های تردمیل حدود 130 تا 150 قدم در دقیقه بر می دارند. لیست پخش عالی دویدن در فضای داخلی شامل آهنگ هایی با ضربات مشابه در دقیقه، و همچنین چند آهنگ سریعتر و کندتر برای کمک به جذاب نگه داشتن ت...

چه لباس سبز بپوشید و چه با یک لیوان آبجو درخشان ، سوراخ آبیاری خود را بپوشید ، هیچ چیز مانند زنگ زدن در روز سنت پاتریک با شادی و جشن نیست. امسال ، با پختن غذاهای خوراکی که همگی دارای تأیید HAPE (و lep...

هیپنوتیزم ممکن است بیشتر به عنوان ترفند مهمانی شناخته شود که باعث می شود مردم در صحنه رقص مرغ را انجام دهند ، اما بیشتر و بیشتر مردم به تکنیک کنترل ذهن روی می آورند تا به آنها در انتخاب سالمتر و کاهش ...

یکی از اولین چیزهایی که در مورد سلنا ساموئلا با شروع کلاس های Peloton او یاد خواهید گرفت این است که او یک میلیون زندگی کرده است. خوب ، اگر بخواهیم منصف باشیم ، اولین چیزی که شما انجام می دهید در حقیقت...

آنا ویکتوریا ممکن است به خاطر صحبت های واقعی عشق به خود شناخته شود، اما این تمرینات قاتل Fit Body Guide است که 1.3 میلیون دنبال کننده اینستاگرام او را از سراسر جهان به دست آورده است. آخرین راه‌اندازی ...

وقتی می‌خواهید 12 بطری سس گوجه فرنگی برای باربیکیو محله‌ای، جعبه‌های 3 پوندی غلات برای گذراندن ماه بچه‌هایتان یا یک ظرف انبوه از NUGG گیاهی برای خوردن در مواقعی که نمی‌خواهید تهیه کنید. در حال پخت و پ...

اگر فکر می کردید که جیجی حدید سوپر مدل یک چهره زیبا بود ، از دیدن آخرین همکاری او با ریبوک شگفت زده خواهید شد. حدید به عنوان جدیدترین چهره کمپین Reebok #PerfectNever هرگز در حال نزول و کثیف شدن است ، ...

به لطف اختراع جدید آبگرمکن، بسیاری از ما مجبور نیستیم دوش آب سرد را تحمل کنیم، مگر اینکه آخرین نفری باشیم که از آن استفاده می‌کنیم یا کسی (خیلی مهربانانه) در وسط اسکراب توالت را شستشو دهد. با این حال ...

من در بی نظمی گیر کرده ام. من نمی‌خواستم آن را برای خودم یا هیچ کس دیگری اعتراف کنم، اما پس از ماه‌ها انکار، متوجه شدم که به آن فلات وحشتناکی برخورد کرده‌ام که در برهه‌ای از مسیر کاهش وزن بسیاری از رژ...

هشت هفته می گذرد که کیلا ایتسینز اولین فرزند خود ، دختر آرنا لیا را به دنیا آورد. جای تعجب نیست که طرفداران BBG مشتاق بوده اند که سفر بعد از زایمان مربی را دنبال کنند و ببینند که او چگونه یک روال تمری...

جسیکا اسمیت ، مربی معتبر مربی و شیوه زندگی تناسب اندام ، مشتریان ، متخصصان بهداشت و شرکت های مرتبط با سلامتی را مربی می کند و به آنها در "یافتن تناسب اندام در داخل" کمک می کند. اسمیت ، ستاره...

به نظر می رسد فصل برج حمل کمی از راه رسیده است ، درست است؟ خوب ، با توجه به ماهیت سریع علامت آتش سوزی تعجب آور نیست. اما این هفته ، ما فصل ثور را آغاز می کنیم-و ، همراه با آن ، یک روحیه کاملاً جدید و ...

من آرزو کردن من می توانم یکی از آن زنان شیک باشم که "هرگز هوس شیرینی نمی کنند" و در یک طالبی توخالی با یک پیمانه پنیر خشنودی رضایت کامل می یابند. من یک کله قند هستم. برای من ، روز بدون چیز ش...