به احتمال زیاد زمستان موهای شما را خراب کرده است. هارولد برودی، استاد بالینی پوست در دانشگاه اموری در آتلانتا، می‌گوید: شرایط سخت مانند سرما و باد، کوتیکول (خارجی‌ترین لایه تار مو) را از بین می‌برد و ...

خوردن شهودی به اندازه کافی ساده به نظر می رسد. زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید و وقتی احساس سیری کردید (اما نه پر شده) غذا بخورید. هیچ غذایی ممنوع نیست و نیازی به غذا خوردن در زمان گرسنگی نیست. چه چیز...

شاید شما از 16 سالگی قرص مصرف کرده اید یا شاید شما فردی هستید که همیشه کاندوم را در کیف خود نگه می دارید-برای هر مورد. ضد بارداری انتخابی شما هر چه باشد ، مطمئن هستید که استفاده از آن به این معنی است ...

اسکوات ها شهرت و شکوه زیادی کسب می کنند-و به دلایل خوبی ، زیرا آنها یکی از بهترین حرکت های قدرتمند هستند. اما همه آنها اغلب به انواع دو پا محدود می شوند.درست است: شما می توانید اسکوات اسلحه (معروف به ...

ما روی پای خود بسیار سخت هستیم ما انتظار داریم آنها وزن ما را در تمام طول روز تحمل کنند. ما تقاضا داریم که آنها ما را تثبیت کنند در حالی که ما بیش از مایل مسیرها را می کوبیم. با این حال، ما همچنان می‌...

پس از سال‌ها بحث و جدل، بالاخره قانون مراقبت مقرون به صرفه در سال 2010 تصویب شد. و با توجه به اینکه برخی مقررات از 1 اوت 2012 آغاز شده است و بقیه قرار است تا 1 ژانویه 2014 آغاز شود ، اکنون زمان آن است...

الزام برای خرید نیست.نحوه ورود: از ساعت 12:01 صبح (ET) در 15 مه 2013 ، از وب سایت www. hape.com دیدن کنید و دستورالعمل های ورود "ROYAL PALM AZ" weep take "را دنبال کنید. همه آثار باید ح...

در کلاس تاریخ ، ممکن است به شما آموخته باشند که برده داری زمانی پایان یافت که پرزیدنت آبراهام لینکلن اعلامیه رهایی را در سال 1862. صادر کرد. اما تا زمانی که دو سال بعدپس از پایان جنگ داخلی ، اعلامیه ر...

شما احتمالاً در مورد افسانه های کنترل بارداری و اطلاعات نادرست در مورد IUD و قرص شنیده اید. من بعنوان یک مجری معتبر هیئت مدیره ، اینجا هستم تا افسانه های جلوگیری از بارداری را از واقعیت ها جدا کنم تا ...

با نگاه کردن به عکس های "روزهای لاغر" خود، من فقط از ظاهر لباس هایم خوشم می آید. (آیا همه ما اینطور نیستیم؟) شلوار جین من مناسب است ، به نظر می رسید همه چیز در جای مناسب به من چسبیده است ، و...

آمارهای کاهش وزن:ایمی لیکرمن، ایلینویسن: 36ارتفاع: 5&apo ;7’پوندهای از دست رفته: 50در این وزن: 1½ سالچالش ایمیدر دوران نوجوانی و 20 سالگی ، وزن ایمه در نوسان بود. او می گوید: "من برنامه های ...

شاید شما نیز در چنین موقعیتی قرار گرفته اید: در حال آماده شدن برای بازی هفتگی سافت بال خود هستید ، وقتی متوجه می شوید که فراموش کرده اید قبل از خروج از خانه مقداری دئودورانت تازه بزنید. فکر هفت دوره ق...

آیا تا به حال روزی را گذرانده اید که مثل همیشه احساس شگفت انگیزی در پوست خود نداشته باشید؟ در حالی که همه ما به دنبال دوست داشتن بدن خود هستیم - صرف نظر از شکل و اندازه - اکثر افراد گهگاه روزهایی را م...

تمرکز حواس به دلایلی در حال افزایش است: نشان داده شده است که تمرین حاضر ماندن فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا کاهش سردرد. مدیتیشن حتی راه خود را به کلاس های HIIT شما باز کرده...

من زمانی دختری 13 ساله بودم که فقط دو چیز را می دید: رانهای تندر و دستان تکان خورده وقتی در آینه نگاه می کرد. چه کسی دوست دارد با او دوست شود؟ فکر کردمهر روز روی وزنم تمرکز می‌کردم، چندین بار روی تراز...

فلش خبری: ماهیچه های شکم خیلی بیشتر از برجستگی های کوچکی است که دوست دارید آن ها را «سیکس پک» بنامید.در حقیقت ، شما باید بیشتر به شکم عرضی و مورب داخلی و خارجی خود اهمیت دهید. آنها هستند آنه...

به همان اندازه که بر #اهداف سلامتی خود تمرکز می کنیم ، از ساعت های شادی گاه به گاه با همکاران ، و یا جشن گرفتن تبلیغات با استفاده از شامپاین با BFF های خود (و سلام ، شراب قرمز واقعاً می تواند به اهداف...

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که کورتنی کارداشیان هستید، یک آرایشگر دارید که "تقریبا هر روز" موهای شما را برای شما آرایش کند. اما ، به لطف ویدئویی جدید در وب سایت او با اندرو فیتزیمونز ،...

سردرد بهم میخوره خواه ناشی از استرس، آلرژی یا کمبود خواب باشد، این احساس سردرد شدید می تواند شما را مملو از ترس کند و باعث شود دوباره به آغوش تاریک تخت خود شیرجه بزنید. و هنگامی که سردرد توسط هورمون ه...

زمانی در زندگی شما وجود داشت که حتی نمی فهمیدید چه می کنید ورزش هوازی یا کاردیو نامیده می شد. یکی از موفق ترین استراتژی های طولانی مدت برای حفظ وزن این است که مطمئن شوید هر هفته 1000 کالری از طریق ورز...