دانشجویان کالج در سراسر کشور خود را برای فینال آماده می کنند ، این بدان معناست که هر کسی که نسخه Adderall دارد در آستانه تبدیل شدن است واقعا محبوب. لارنس دیلر ، MD ، عضو دانشکده بالینی دانشگاه کالیفرن...

آماده سازی و پخت غذا در خانه * بنابراین * فواید زیادی دارد. دو تا از بزرگترین؟ ماندن در مسیر تغذیه سالم ناگهان بسیار ساده می شود و کاملاً مقرون به صرفه است. (BTW ، در اینجا هفت ابزار آماده سازی غذا وج...

برای قایقرانانی که در Tail of Fox Regatta در De Pere، ویسکانسین شرکت می کنند، این ورزش یک جایزه برای درخواست کالج یا راهی برای پر کردن زمان اضافی در طول ترم پاییز است. اما برای یک تیم ، شانس حضور در آ...

نائومی کمپبل علاوه بر حاکمیت بر صحنه مد در سه دهه گذشته ، به روال عادی سلامتی خود نیز اختصاص داده است-چیزی که گفتن آن آسان تر از انجام آن در زمانی است که هر شغل دیگری در قاره ای متفاوت است. به همین دل...

تمرین یوگا به تنهایی در خانه راهی آسان برای دزدکی در تمرین در یک روز دیوانه وار و یا با بودجه محدود است. اما اگر کاملاً مبتدی هستید ، تشخیص اینکه آیا شما به درستی ژست ها را انجام می دهید ، دشوار است. ...

وقتی مربی امیلی بریز فرزند دوم خود را باردار بود، تصمیم گرفت به انجام کراس فیت ادامه دهد. علیرغم این واقعیت که او قبل از بارداری تمرین کراس فیت انجام داده بود ، تمرینات خود را در دوران بارداری کاهش دا...

با اوج گرفتن تابستان، روزهای ساحلی، پیک‌نیک‌های پارک و دوچرخه‌سواری برای کسانی که چند ماه گذشته را در آنجا سپری کرده‌اند، به بهترین وجه تبدیل شده است. اگرچه تابستان امسال کمی متفاوت از آن چیزی است که ...

این روال تمرینی شش مورد از بهترین تمرینات برای تقویت کل نیمه تحتانی شما را شامل می شود: بهترین تمرینات ران برای هدف قرار دادن عضلات ساق پا ، همسترینگ ، باسن ، رانهای داخلی و خارجی. ما می رویم آن را کا...

آب و هوای بیرون ممکن است کمتر از دلپذیر باشد، اما این بدان معنا نیست که شما باید روتین دوچرخه سواری روزانه خود را رها کنید! ما با امیلیا کروتی، مدیر آموزش دوچرخه در Bike New York، یک سازمان غیرانتفاعی...

یک اسپری معمولی روز بوقلمون دارای کربوهیدرات های آرامش بخش است - و تعداد زیادی از آنها. بین پوره‌های سیب‌زمینی، رول‌ها و چاشنی‌ها، بشقاب شما ممکن است مانند توده‌ای از مواد سفید و کرکی به نظر برسد، و د...

با افزایش محبوبیت رژیم غذایی سرخپوشان ، من تعجب نکردم که در مورد گزینه دیگری برای آن گوشتخواران غیور بخوانم. بر روی گاومیش ، شترمرغ ، گوزن ، چاقو ، کانگورو و گوزن حرکت کنید و جایی برای گورخرها ایجاد ک...

وقتی دما کاهش می یابد ، طبیعی است که برای گرم کردن بدن به دنبال یک کلاس یوگا داغ برشته باشید. اما گاهی اوقات، یک جلسه گرم روی تشک می تواند به یک تمرین ناراحت کننده تبدیل شود که شما را در حالت کودک قرا...

در ابتدای ماه اوت اشاره کردم که از قبل می‌توانستم بگویم که پاییز با روزهای کوتاه‌تر و در نتیجه ساعات روشنایی کمتر در راه است. اکنون در اوایل سپتامبر ، با نزدیک شدن به پاییز ، صبح های سیاه و سفید به رو...

وقتی به فواید ورزش فکر می کنید، احتمالاً به دستاوردهایی که می توانید ببینید، احساس کنید و اندازه گیری کنید فکر می کنید - عضله دوسر بازوی من بزرگتر است! بلند کردن آن چیز آسان تر بود! من فقط بدون اینکه ...

اسپینینگ که بین دهه‌های جین فوندا و پیلاتس قرار گرفته بود، در اواخر دهه نود یک کلاس ورزشی داغ بود و به نظر می‌رسید که در قرن بیستم شروع به کار کرد. وقتی بیشتر مدهای تناسب اندام می میرند، تقریباً می می...

توانایی حرکت چیزی است که شما احتمالاً ناخودآگاه آن را مسلم می دانید و هیچکس این را بیشتر از دونده سارا حسین نمی داند. مرد 32 ساله اهل ایروینگ ، TX ، اخیراً مبتلا به میاستنی گراویس (MG) ، یک بیماری عصب...

زوئه کراویتز بهترین دختر باحال است. وقتی مشغول بازی در نقش بانی کارلسون نیست دروغ های بزرگ کوچک، او از حقوق زنان حمایت می کند و سر می زند را بیشتر ظاهرهای شیک پوش چه او صاحب یک برش بلوند پیکسی باشد یا...

کلوچه های زغال اخته غول پیکر که در اکثر کافی شاپ ها پیدا می کنید ، می تواند میزان کالری مستهجن را برای شما کاهش دهد. مافین بلوبری Dunkin Donut دارای 460 کالری (130 مورد از آنها چربی است) و حاوی 23 درص...

کلم پیچ ، دانه های چیا و EVOO را فراموش کنید-راز زندگی طولانی مدت ممکن است فقط در Chipotle burrito شما پیدا شود. آره واقعا. بر اساس یک مطالعه جدید که در PLo ONE منتشر شده است ، مصرف فلفل قرمز تند (نه ...

همانطور که پیش بینی می شد، اپل با آیفون 8 و آیفون X که به تازگی معرفی شده بود (آنها ما را در حالت پرتره برای سلفی و شارژ بی سیم داشتند) و Apple TV 4K واقعاً همه چیز را به سطح بعدی برد، که HD استاندارد...