کاهش وزن بعد از بارداری یک موضوع داغ است. این یک تیتر است که روی جلد مجلات پخش می شود و به محض ارائه یک جشن ، به عنوان علوفه فوری برای برنامه های گفتگوی شبانه می شود. (نگاه کنید به: بیانسه ، کیت میدلت...

به گفته کارشناسان ، خوردن میان وعده بین وعده های غذایی بخش مهمی از لاغری است. میان وعده ها سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارند و گرسنگی شما را از بین می برد ، که باعث می شود در وعده بعدی غذای خود زیا...

خبر خوب برای شما و زن بالدارتان: فقط در نیمی از اوقات همان مرد را خواهید یافت. طبق تحقیقات جدید منتشر شده در زیست شناسی فعلی، آنچه از نظر جسمی برای افراد جذاب است کاملاً مختص آن فرد استمحققان کالج ولز...

همه ما شکم شکمی مشخص می خواهیم ، اما کار روی شش بسته تنها دلیل تقویت قدرت در هسته شما نیست. یک ناحیه میانی قوی دارای مزایای زیادی است: بهبود تعادل ، تنفس و حالت بدن ، بدون در نظر گرفتن محافظت از شما د...

با تشکر از تحقیقات جدید ، به طور گسترده ای درک شده است که آلودگی می تواند صدمات زیادی به پوست شما وارد کند ، اما اکثر مردم متوجه نیستند که همین امر در مورد پوست سر و مو نیز صدق می کند. سوزانا رومانو، ...

امیلی هرینگتون که یک ژیمناستیک، رقصنده و مسابقه اسکی در تمام دوران کودکی خود بود، با آزمایش محدودیت های توانایی های فیزیکی یا ریسک کردنش غریبه نبود. اما تا زمانی که او 10 ساله بود، هنگامی که از یک دیو...

پرتغال که بخشی از کشوری با بیش از 10 میلیون نفر جمعیت است ، در مقایسه با سایر کشورهای اروپایی به عنوان یک مقصد سفر جهانی تحت رادار قرار گرفته است. اما افزایش قابل توجهی در سر و صدا وجود دارد. در سال 2...

در حال حاضر، تمرینات با وزن بدن پادشاه هستند. در واقع، تمرینات با وزن بدن توسط کالج پزشکی ورزشی آمریکا به عنوان روند شماره دو تناسب اندام در سال 2016 نامگذاری شد (فقط با فناوری پوشیدنی شکست خورده است)...

دوچرخه هوایی (که اغلب با نام تجاری خود به عنوان "A ault AirBike" یا فقط "A ault bike" شناخته می شود) در لیگ کالری سوزی خاص خود قرار دارد و عملکرد پمپاژ بازوی دستگاه اسکی صحرایی را ...

مربی موریت سامرز شهرت زیادی در ایجاد تناسب اندام برای همه افراد ، صرف نظر از شکل ، اندازه ، سن ، وزن و توانایی ایجاد کرده است. موسس فرم تناسب اندام ، که مشتریان مشهور از جمله اشلی گراهام و دانیل بروکس...

وقتی صحبت از قرار دادن غذاهای مغذی و با طعم عالی روی میز می آید ، 90 درصد کار فقط ورود مواد غذایی به خانه است و برای زنان شلوغ ، این می تواند یک چالش واقعی باشد. اما یک راه حل وجود دارد: یک سوپرمارکت ...

از بین تمام تمریناتی که می توانید به تمرینات خود اضافه کنید، پمپ قورباغه ممکن است بدترین آنها باشد. نه تنها باسن خود را به هوا فشار می دهید و به آن ورزش می گویید، بلکه زانوهای شما عقاب باز شده و همه چ...

مشتریان آمازون وقتی می بینند یا حداقل آن را امتحان می کنند ، چیزهای خوبی را می دانند ، بنابراین وقتی می بینیم که تعداد زیادی از آنها به یک محصول خاص می روند و از آن تعریف می کنند (به هر حال ، آنها ما ...

اگر هنوز هیلاری داف را با او مرتبط می کنید لیزی مک گوایر، شما بازیگر را جدی می فروشید. این جوان 28 ساله با تصویربرداری از فصل سوم ، تهدید سه گانه را دوباره تعریف می کند جوانتر ، تربیت پسر نوپا به عنوا...

نائومی اوزاکا چند هفته پرمشغله را تا آغاز این هفته U Open پشت سر گذاشته است. علاوه بر روشن کردن مشعل المپیک در بازی‌های ماه گذشته توکیو، قهرمان چهار دوره گرند اسلم همچنین روی پروژه‌ای کار می‌کند که بر...

عکس ها: Aerieالی رایزمن ممکن است دو بار ژیمناست المپیک باشد ، اما این نقش او به عنوان حامی نجات یافتگان از تجاوز جنسی است که همچنان او را برای دختران جوان در سراسر جهان الهام بخشیده است. این ورزشکار 2...

اسکات، لانژ، کرانچ. چمباتمه زدن ، لانج ، کرانچ. بدن جدید می خواهید؟ شاید شما نیاز به یک تمرین جدید داشته باشید! اگر سه ماه (یا بدتر از آن، سه سال!) پشت سر هم بدون هیچ تغییری در برنامه تمرینی خود همان ...

با نزدیک شدن ماه اوت و شروع فصل لئو ، ما این هفته حتی بیشتر از احساسات سرطانی و احساسی سرطان دور می شویم.در واقع ، ممکن است بخواهید شروع به کار بر روی غرش خود کنید - و به این فکر کنید که قصد دارید آن ...

ورزش لزوماً به معنای متعهد شدن به یک تمرین طولانی نیست. استفاده از یک استراحت کوچک در روز برای جابجایی می تواند به شما کمک زیادی کند. و بیایید با آن روبرو شویم ، غالباً این تنها راهی است که شما می توا...

بنابراین ، شما می خواهید نحوه کار با دست دستی را بیاموزید (به همراه تقریباً همه افراد دیگر در اینستاگرام). بدون سایه-این حرکت ژیمناستیک سنتی یادگیری سرگرم کننده است ، حتی تسلط بیشتر به آن ، و اکثر باز...