آنها می گویند زندگی می تواند در یک لحظه تغییر کند ، اما در 23 دسامبر 1987 ، جامی مارسی به هیچ تغییری در زندگی آینده فکر نمی کرد ، یا در هر صورت ، به جز راه رفتن در راه ، تا او و هم اتاقی اش بتوانند در...

اگر در مورد گرایش های غذاها به روز هستید (خواه در واقع در آنها شرکت داشته باشید یا نه) ، احتمالاً تاکنون شواهدی از Blue Majik دیده اید. شاید شما نمی دانستید که نام آن کاسه های آبی روشن که در غذای خود ...

خبر خوب: متمایل شدن به درد بعد از دویدن ممکن است به رفع درد کمک کند. کج شدن تنه به جلو هنگام دویدن می تواند به کاهش بار زانو کمک کند ، که به نوبه خود می تواند درد زانو (مانند زانوی دونده) و احتمالاً ص...

لعنتی ، آووکادو با نمک عالی است. حیف آن چیزی که امیدوار بودید بخورید هنوز کاملاً رسیده است. در اینجا ، یک ترفند سریع برای کمک به سریعتر رسیدن آن (AKA تقریباً یک شبه).آنچه شما نیاز دارید: یک سیب، یک کی...

وقتی بدنم به طرف زمین پایین آمد احساس کردم که درد شدیدی در هر دو عضله من ایجاد می شود. بلافاصله هالتر را زدم. آنجا ایستاده بودم ، عرق از سمت راست صورتم می چکید ، انگار وزن به عقب نگاه می کرد و به من ط...

از غذا خوردن تمیز گرفته تا توئیت انگیزشی، دریابید که چه کسانی در هالیوود در این هفته به زندگی شاد و سالم پایبند بوده اند. چه داستان هایی صحبت می کنید؟ برای ما توییت ارسال کنید @ hape_Magazine ، ما را ...

کارشناسان تخمین می زنند که حداکثر 40 درصد از آنچه در فروشگاه مواد غذایی تهیه می کنید بر اساس انگیزه است. Bonnie Taub-Dix ، R.D. ، سخنگوی انجمن رژیم درمانی آمریکا می گوید: "این خریدها کالری و چربی...

هنگامی که Cla Pa در سال 2013 وارد سالن بدنسازی شد ، نحوه ایجاد تناسب اندام بوتیک را متحول کرد: شما دیگر به یک سالن بدنسازی بزرگ وابسته نیستید و مجبور نیستید یک استودیو اسپین ، بار یا HIIT مورد علاقه خ...

بستنی گیلاسی عزیز. ما شما رو دوست داریم. اما اگر کمی الکلی هستید هم ناامید نخواهیم شد. بنابراین طبیعتاً وقتی به این دستور Club W برخورد کردیم ، بسیار خوشحال شدیم ، حدس می زنید ، بستنی شرابی شناور است....

در طول چند سال گذشته، افزایش شدید علاقه به روش‌های غیر متعارف برخورد با مسائل بهداشتی وجود داشته است. افراد بیشتری برای کمردرد به طب سوزنی روی می آورند و محبوبیت طب کاربردی افزایش چشمگیری دارد. آیا رو...

ستاره تلویزیون واقعیت و مربی تناسب اندام جیلیان مایکلز نیز مادر است، به این معنی که او می‌داند که قرار گرفتن در یک تمرین خوب سخت است. مربی شخصی یک تمرین کوتاه مدت با شدت بالا را با دوستان ما در Parent...

شانس بسیار خوبی وجود دارد که بیشتر روز را روی باسن خود بگذرانید، حتی اگر ورزش کنید. فقط به تمام زمانی که در پشت میز کار خود می گذرانید ، Netflix را تماشا می کنید ، در اینستاگرام حرکت می کنید ، در ماشی...

سفر ژاکلین آدان برای کاهش وزن 350 پوند از پنج سال پیش آغاز شد ، هنگامی که او 510 پوند وزن داشت و به دلیل اندازه اش در دیستنی لند در یک چرخ دستی گیر کرد. در آن زمان، او نمی‌توانست بفهمد که چگونه می‌خوا...

شکی نیست که در مورد سوپر مدل Gigi Hadid (مدل Tommy Hilfiger ، Fendi ، و جدیدترین وی ، چهره کمپین Reebok #PerfectNever) شنیده اید. ما می دانیم که او با همه چیز از یوگا و باله گرفته تا تمرین جیجی حدید: ...

وقتی کریسی تیگن فاش کرد زرق و برق وی که پس از به دنیا آوردن دختر لونا از افسردگی پس از زایمان (PPD) رنج می برد ، یکی دیگر از مسائل مهم بهداشت زنان را در مرکز و مرکز خود قرار داد. (ما در حال حاضر * دوس...

cout Ba ett می‌توانست به راحتی در بزرگ‌تر شدن، امتیاز فوق‌العاده "به احتمال زیاد MVP همه MVP شود" را بدست آورد. او هر فصل، سال به سال ورزش می کرد و قبل از شروع رقابت در مسابقات دو و میدانی،...

اگر فوریه سخت را پشت سر گذاشتید ، دست خود را بالا بیاورید ، به عنوان یک چالش بزرگتر از برنامه تمرینی دوین لوگان ، اسکی باز المپیکی. اینجا هم همینطوریه. خوشبختانه ، یک خبر خوب وجود دارد: شما می توانید ...

اینترنت در روز دوشنبه تکان خورد بی سرنخ آلیشیا سیلورستون ، ستاره ، بیست و ششمین سالگرد فیلم را به بهترین شکل جشن گرفت.سیلوراستون که در کمدی سال 1995 نقش شر هوروویتز دبیرستانی بورلی هیلز را بازی کرد، د...

حمل و نقل ICYDK یک مانع بزرگ برای مراقبت های بهداشتی خوب در ایالات متحده است. در حقیقت ، هر سال ، 3.6 میلیون آمریکایی ملاقات های پزشک را از دست می دهند یا مراقبت های پزشکی را به تأخیر می اندازند ، زیر...

خلق شده توسط: جینین دتز، مدیر تناسب اندام HAPEمرحله: حد واسطآثار: کل بدنتجهیزات: کتل بل ؛ دمبل؛ Val lide یا حوله؛ توپ پزشکیاگر به دنبال راهی برای هدف قرار دادن تمام گروه های عضلانی اصلی خود در مدت زما...