هدیه دادن باید لذت بخش باشد - از برنامه ریزی و خرید تا مبادله. این ایده ها گیرنده ، بودجه و عقل شما را خوشحال می کند.پول خود را به حداکثر برسانیدهمیشه در بودجه هدیه خود یک اتاق کوچک تکان دهید: ابتدا ،...

پس از دریافت واکسن کووید ، ممکن است این احساس را داشته باشید که از پشت بام ها فریاد می زنید که رسماً برای تابستان گرم آماده هستید - یا حداقل از طریق اینستاگرام یا پست فیس بوک به دنیا آن را اطلاع دهید....

همیشه در مورد آب به ما گفته می شود که "بنوش، بنوش، بنوش". بعد از ظهر تنبلی؟ مقداری H2O بخورید. آیا می خواهید به طور طبیعی وزن خود را کاهش دهید؟ نوشیدن 16 اونس قبل از غذا. فکر می کنی گرسنه ای...

ماه گذشته، یک روز صبح تصادفی در حالی که یکشنبه به دختر 11 ماهه ام شیر می داد، او گاز گرفت (و خندید) و سپس سعی کرد به او بازگردد. این یک مشکل غیرمنتظره در یک سفر شیردهی بدون مشکل بود ، اما پس از خونریز...

همه ما کلیشه های عاشق بودن را می شناسیم ، جایی که همه چیز درست به نظر می رسد ، شما ستاره ها را می بینید و خیلی خوشحال هستید. به نظر می رسد این احساسات خوب از عشق در زمینه ورزش نیز کمک می کند. مطالعه ج...

اکنون که انتظار به پایان رسیده است و نماد غذای جدید U DA منتشر شده است، وقت آن است که دستورالعمل های MyPlate را برای استفاده قرار دهید! ما برخی از سالم ترین دستور العمل های hape را جمع بندی کردیم تا ب...

اگر در حال حاضر مکمل ویتامین D را در رژیم روزانه خود گنجانده اید ، به چیزی توجه دارید: اکثر ما سطح D کافی نداریم-به خصوص در زمستان-و تحقیقات مدتهاست نشان می دهد که سطوح بالاتر ممکن است با سرماخوردگی و...

بیا با آن روبرو شویم. مهم نیست که چقدر مرکز تناسب اندام شما شیک است، چیزی در مورد دوش های عمومی ناراحت کننده است. بنابراین در حالی که گاهی اوقات ، بعد از یوگای گرم-دوش گرفتن در ورزشگاه ضروری است ، موا...

اگر شما، مانند دیگر علاقه مندان به مراقبت از پوست، پس از شنیدن ستایش جنیفر لوپز در دسامبر 2021، نگاهی طولانی و سخت به رابطه خود با روغن زیتون انداختید، احتمالاً هر و همه نکاتی را که سوپراستار جوان بای...

اگر تا به حال مسئله ای را انتخاب کرده اید شکل یا به وب سایت ما رفته اید (سلام!)، می دانید که ما از طرفداران بزرگ تمرینات جدید هستیم. (نگاه کنید به: 20 روش برای بیرون آمدن از تمرینات خود) اما در این ما...

هنگامی که ما در حال پاکسازی هفتگی غذاهای فاسد در یخچال هستیم، به نظر می رسد که پول خود را همراه با آن می ریزیم - به خصوص وقتی صحبت از اقلام تازه و سالمی می شود که بالاترین هزینه و سریع ترش را دارند ما...

اگر چیزی را به عنوان یک حرفه ای "قبل" و "بعد" یاد گرفتم (در طول چند سال اول پس از فارغ التحصیلی حدود 75 پوند وزن کم کردم) این است که سخت ترین قسمت کاهش وزن رد دسر نیست-این مدیریت و...

آیا تا به حال یک گلابی کاملاً زیبا را به خانه آورده اید تا فقط داخل آن را گاز بزنید؟ به نظر می رسد، انتخاب خوشمزه ترین محصول کمی بیشتر از آنچه یک خریدار معمولی می داند، به مهارت نیاز دارد. خوشبختانه، ...

با توجه به روز ملی پنیر کبابی در روز یکشنبه (چرا این تعطیلات فدرال نیست؟) ، شبکه اجتماعی و دوستیابی kout یک نظرسنجی از 4600 کاربر انجام داد تا بفهمد ترجیحات ساندویچ آنها در مورد آنها به عنوان یک شخص چ...

اگر شما مانند اکثر مردم هستید ، ترکیب روز پا شما احتمالاً شبیه به این است: لانگ های معکوس ، اسکوات های جام ، رانش های راننده و ددلیفت. مطمئناً، این تمرینات کل پا را روشن می‌کند، اما لزوماً توجهی را که...

در حال حاضر احتمالاً تفاوت پودر پروتئین و چای ماچا را می دانید. و احتمالاً می توانید روغن نارگیل را از روغن آووکادو تشخیص دهید. اکنون ، با توجه به اینکه اساساً همه چیز خوب و سالم را به شکل پودر تبدیل ...

شما کاملاً عاشق کلاس آمادگی جسمانی خود هستید-مربی را می شناسید ، نقطه خود را روی زمین دارید و می دانید که انتظار ترکیبی از حرکات قلبی و قدرتی را دارید. به علاوه ، تنظیمات و وزنه هایی که باید استفاده ش...

کتی ایرلنداو که امروز (20 مارس) 49 ساله می شود، هنوز هم مانند زمانی که اولین حضورش را نشان داد، به طرز غیرقابل انکاری زیباست. port Illu trated پوشش نزدیک به 30 سال پیش. مجله‌های بی‌شماری، کتاب‌های اله...

فصل سرطان با توجه به تمایل آن به جذب همه ما در احساسات، موج زدن در خاطرات و خیال پردازی خلاقانه در مورد آینده، ممکن است به نظر بهترین زمان برای برقراری ارتباط با معشوقه تان یا یک مسابقه بالقوه باشد. ا...

در اوایل ماه جاری ، به عنوان بخشی از کمپین # hareTheMicNow ، زنان سفید دستگیره اینستاگرام خود را به زنان سیاه پوست با نفوذ تحویل دادند تا بتوانند کارهای خود را با مخاطبان جدیدی به اشتراک بگذارند. این ...