افسرده و مضطرب ، از پنجره خانه خود در نیوجرسی به همه افرادی که با خوشحالی در زندگی خود حرکت می کردند ، نگاه کردم. من متعجب بودم که چگونه می توانم در خانه خودم زندانی شوم. چگونه به این مکان تاریک رسیده...

اریکا لوگو دوست دارد این رکورد را مستقیماً تنظیم کند: او در هنگام اختلالات تغذیه ای خود در هنگام حضور در مربیگری دچار مشکل نبود. بزرگترین بازنده در 2019. مربی تناسب اندام ، با جریان افکار مزاحم روبرو ...

یک راه جدید برای فهمیدن میزان سلامتی شما (بدون دسترسی به WebMD) وجود دارد: Hi.Q، یک برنامه جدید و رایگان در دسترس برای iPhone و iPad. منجال شاه ، بنیانگذار و مدیر عامل Hi.Q Inc. می گوید: تمرکز بر سه ز...

هیچ سوالی وجود ندارد عیار کشور کری آندروود لوله های شگفت انگیزی دارد، اما ممکن است برخی از بهترین اندام ها را نیز در این زمینه داشته باشد.و اگر هنوز جلد آلبوم جدید او را ندیده اید، آماده باشید منفجر ش...

اگر این مطلب را می خوانید ، شرط می بندیم که شما دونده هستید-مهم نیست که چقدر مهارت دارید ، یا مدت زمانی که این کار را انجام داده اید. امسال ، تصمیمات سال نو خود را با اهدافی تجدید نظر کنید که شما را ب...

آهنگسازان کریسمس ممکن است 12 روز عید را دریافت کنند ، اما جشن گیرندگان حنوکا هشت "شب دیوانه" بدنام را دریافت می کنند. اما زمانی که همه مهمانی های تعطیلات را برگزار کرده اید ، برای همه هدایا ...

وقتی به سورتمه فکر می کنید ، احتمالاً ورزش اولین چیزی نیست که به ذهن شما می رسد (بیشتر شبیه گوزن شمالی و سورتمهدینگ!) اما یک سورتمه وزن دار در واقع یک ابزار تناسب اندام فوق العاده م effectiveثر ، هرچن...

در هفت سال گذشته ، اخبار ایالات متحده و گزارش جهان رتبه‌بندی بهترین رژیم‌های غذایی خود را منتشر کرده است، که نشان می‌دهد کدام رژیم‌ها واقعاً سالم هستند و کارایی آن‌ها ثابت شده است و کدام‌ها صرفاً مد ه...

حقیقت این است که من گازی هستم. من بنزین دارم و مقدار زیادی از آن. من کاملاً مطمئن هستم که روزهایی وجود دارد که من می توانم با مقداری گاز بدنم به خودرویی برای سفرهای بین المللی سوخت بدهم. تا زمانی که ی...

روزهای تابستان داغ دختران گذشته است - نه فقط به این دلیل که یک سال از تابستان گذشته گذشته است (زمان در قرنطینه به سرعت می گذرد ، ها؟) ، بلکه به این دلیل که کشور هنوز در میان یک بیماری همه گیر این بار ...

در حالی که شما ممکن است عاشق یک لباس بسیار اکسسوری باشید یا یک جواهر احساسی داشته باشید که هر روز از آن استفاده می کنید ، باشگاه بدنسازی جایی است که کمتر آنجا بیشتر است. این تکه‌ها - حتی اگر آنها را ا...

اگر با صحنه غذاخوری ها هماهنگ هستید - به خصوص در نیویورک - احتمالاً نام The Meatball hop را شنیده اید، مکانی خوشمزه که (حدس زدید) کوفته سرو می کند. مایکل چرنو نه تنها صاحب یک فروشگاه میت بال (در حال ح...

در اوایل تابستان امسال ، احساس می شد که همه گیری کووید -19 تغییر کرده است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در ماه مه به افراد واکسینه شده گفتند که دیگر نیازی به استفاده از ماسک ندارند و تعداد موارد C...

سورگوم با وجود نامش آدامس جویدن نیست. این در واقع یک غله باستانی است و ممکن است بخواهید آن را با کینوا مورد علاقه خود تعویض کنید.این دانه باستانی بدون گلوتن دارای طعم خنثی و کمی شیرین است و به صورت آر...

امروزه ، وبلاگ نویسان چنان نیروی اصلی در دنیای مد هستند که تبدیل به سوپرمدل های امروزی شده اند. اما برخلاف مدلهای استاندارد باند ، این وبلاگ نویسان مشهور دارای اشکال و اندازه های مختلف بدن هستند. ما ا...

بهترین بخش در مورد کار کردن شکم شما؟ شما می توانید این کار را در هر مکانی، با تجهیزات صفر، و در زمان بسیار کوتاه انجام دهید. با این حال ، بهترین فرصت در پایان تمرین است. تنها کاری که باید انجام دهید ا...

بعدازظهرهای سست، هوس ماشین های خودکار، و غرغر شکم (حتی اگر تازه ناهار خورده اید) می توانند وزن را کم کنند و قدرت اراده را از بین ببرند. اما مقابله با این موانع تغذیه سالم چیزی بیش از کنترل خود است: غذ...

در دل شب در باران داغ هاوایی، صدها نفر از هواداران، ورزشکاران و عزیزان مسابقه‌ای در حاشیه‌ها و سفیدکننده‌های خط پایان Ironman Kona جمع شدند و مشتاقانه منتظر آخرین دونده‌ای بودند که از راه می‌رفت و صدا...

اگر تا به حال فکر کرده اید که «دویدن درمان من است»، تنها نیستید. فقط چیزی در مورد ضربه زدن به سنگ فرش وجود دارد که خیال شما را راحت می کند و این راهی عالی برای مراقبت از هر دو جسم شما است. و...

در این مرحله، رایج است که چسباندن مداوم به تلفن شما می تواند اثرات نه چندان بزرگی داشته باشد - فشار چشم، سطح استرس بالاتر، به غیر از این که اعتیاد به تلفن همراه واقعاً افراد واقعی برای آن به بازپروری ...