بعضی روزها شما کاملاً خسته شده اید. دیگران، شما ساعت ها بدون وقفه می روید. هر دلیلی که ممکن است باشد ، همه ما آنجا بوده ایم: شما وارد خانه خود می شوید و آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که ی...

پای دونده شما به TLC جدی نیاز دارد! از آنجایی که ماساژ روزانه پا معمولا امکان پذیر نیست، در اینجا بهترین چیز برای تسکین فوری است. بعد از دویدن ، کتانی و جوراب خود را بردارید و این حرکت کششی شدید را بر...

اکثر ما "رژیم گیاهخواری" را می شنویم و به محرومیت فکر می کنیم. دلیلش این است که وگان ها معمولاً با چیزی که دارند تعریف می شوند نکن خوردن: بدون گوشت ، لبنیات ، تخم مرغ یا سایر محصولات حیوانی ...

بازیگر آنا د لا ریگورا سالهاست که مکزیک مادری خود را ادویه می کند ، اما اکنون تماشاگران آمریکایی را نیز گرم کرده است. مردان در سرتاسر ایالات متحده او را به عنوان یکی از جذاب ترین راهبه های کمدی پرده ب...

"تنها چیزی که افراد مشهور XYZ خوردن را متوقف کردند تا اینقدر زیبا به نظر برسند." "کربوهیدرات ها را حذف کنید تا 10 کیلو سریع کاهش دهید!" با از بین بردن لبنیات بدن تابستانی را آماده ...

آیا نوشیدنی های شیرین باعث چاقی می شوند؟ میلتون تینگلینگ قاضی دادگاه عالی ایالت ، که اخیراً پیشنهاد ممنوعیت مصرف نوشابه در شهر نیویورک را رد کرده است ، قانع نشده است. همانطور که مریدیت ملنیک ، سردبیر ...

کارها را به دستان خود ببریدیک روز آسان برای به خاطر سپردن را برای انجام یک خودآزمایی، مانند اول هر ماه، کنار بگذارید. نحوه انجام کار: روبه روی یک آینه تمام قد بایستید ، بازوها را در دو طرف خود نگه دار...

س: وقتی صبح ورزش می کنم ، بعد از آن گرسنه می شوم. اگر قبل و دوباره بعد از غذا بخورم، آیا سه برابر کالری معمولی مصرف می کنم؟آ: نه تنها غذای بیشتری نخواهید خورد ، بلکه باید قبل از ورزش در صبح خود را تغذ...

اگر تا به حال از تجربه آکنه لذت برده اید-آیا این یک غول هورمونی غول پیکر است که در آن زمان از ماه ظاهر می شود هر ماه ، یا فقط تعدادی از جوش های سرسیاه که روی بینی شما پاشیده می شود-احتمالاً شما خواسته...

ما در عصر قدرتمندی زندگی می کنیم. و نوآوری‌های تازه، رنگ‌های درخشان، به‌علاوه پرکننده‌های طبیعی‌تر برای ارائه ارائه شده‌اند. این مراحل را برای لب هایی که سطح آن را بالا می برند دنبال کنید.جودی کامستاک...

این ممکن است اولین چیزی نباشد که هنگام تماشای آن به ذهن شما خطور می کند دریاچه قو، اما باله به قدرت و ثبات هسته زیادی نیاز دارد. این چرخش ها و جهش های دلپذیر چیزی کمتر از یک پایه محکم و سنگی نمی طلبد....

آریانا گرانده ممکن است ریزنظر باشد ، اما قدرتمند 27 ساله پاپ نمی ترسد در ورزشگاه سخت کار کند-این خواننده حداقل سه روز در هفته را صرف تمرین با مربی مشهور هارلی پاسترناک می کند.پاسترناک ، که اخیراً نسخه...

پایان سال زمان خوبی برای بررسی موسیقی تمرین به دو دلیل است: اول ، این فرصتی است که به سال پایانی نگاه کنید و خاطرات خود را مرور کنید. ثانیاً ، این زمانی است که تصمیم گیری می شود-اغلب برای به دست آوردن...

1. من به هیچ وجه یک طرفدار آبگرم نیستم. اما آنقدر شنیده ام که بدانم هیچ راهی بهتر از سفر به یک اسپا برای شروع یک برنامه کاهش وزن وجود ندارد. بنابراین وقتی در نهایت تصمیم گرفتم تا قبل از اینکه فصل بیکی...

وقتی بیلی و مایک کیروان سال گذشته از نیویورک به آتلانتا نقل مکان کردند ، متوجه شدند که طیف وسیعی از استودیوهای تناسب اندام بوتیک در سیب بزرگ را امری عادی می دانند. بیلی می گوید: "این چیزی بود که ...

چه چیزی در از سوفیا بوش یخچال؟ "فعلا هیچی!" را یک تپه ی پر درخت ستاره می گوید بوش ، که در حال حاضر در کارولینای شمالی زندگی می کند ، به عنوان فعال حقوق حیوانات و دوستدار محیط زیست در حوزه ها...

اگر زمان کمی دارید و می خواهید یک تمرین قاتل داشته باشید، HIIT بهترین گزینه برای شماست. برخی حرکات قلبی را با تمرینات مکرر ، کوتاه و تمرینات شدید و بازیابی فعال ترکیب کنید و یک جلسه عرق سریع و م gotثر...

کسی که گفته است یک شام سالم نمی تواند شامل کوفته و پنیر باشد، احتمالاً اشتباه کرده است. هیچ چیز شبیه یک دستور العمل کلاسیک عالی ایتالیایی نیست-و به یاد داشته باشید ، نه همه چيز با خامه غلیظ و بیکن ساخ...

توهین های زیادی وجود دارد که می توانید به کسی وارد کنید. اما موردی که بسیاری از زنان احتمالاً بیشتر از همه می پذیرند "چربی" است.همچنین فوق العاده رایج است. طبق نظرسنجی سال ۲۰۱۵ که توسط limmi...

یکی از بزرگترین روندهای مد در سال 2014 لباس های شیک و در عین حال کاربردی بوده است-شما می دانید ، لباس هایی که شما هستید در حقیقت می خواهم بعد از رفتن به باشگاه در خیابان فرسوده شوم. و سلبریتی ها خوشحا...