حتی اگر قصد ندارید به این زودی باردار شوید، ممکن است بخواهید کمی بیشتر در مورد علم بچه داری بیاموزید. تحقیقات جدید نشان می دهد که تعداد قابل توجهی از زنان در سن باروری هنوز باید در مورد اصول اولیه سلا...

"این باید بد باشد!" وقتی به او توضیح دادم که چرا باید شام خود را به باشگاه ببرم و درست بعد از آن در مترو بخورم ، یکی از همکلاسی های دانشگاهی فریاد زد: سفر یک ساعته مترو به این معنی است که قن...

سلام ، اسم من سالی است و من یک متخصص تغذیه هستم که عاشق نمک هستم. من هنگام خوردن ذرت بوداده آن را از انگشتانم لیس می زنم ، با سخاوتمندی آن را روی سبزیجات بو داده می پاشم ، و در خواب خرید یک پاستیل بدو...

اینترنت به شما این امکان را می دهد که بدون هیچ زحمتی به چیزهایی که ممکن است هرگز نتوانید IRL را ببینید ، مانند تاج محل ، نوار شنیداری قدیمی راشل مک آدامز یا بچه گربه ای که با خارپشت بازی می کند ، نگاه...

شاید شمارش درشت مغذی ها-پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ها هنوز کاملاً رایج نباشد ، اما مردم هستند شروع به توجه بیشتر به آن می کند و در حالی که برخی رژیم ها از شما می خواهند کربوهیدرات یا چربی را محدود کن...

اگر قبلاً نمی دانستید ، کایلی (میلیاردر) جنر بهترین زندگی خود را می گذراند. متأسفانه ، او بهترین کار را در فتوشاپ حلقه برجسته انجام نمی دهد ، و فالوورهای اینستاگرام او از او بی خبر نیستند.در 14 ژوئیه،...

استرس در مورد کار می تواند خواب شما را مختل کند، وزن شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. (آیا استرس مزمنی وجود دارد؟ نمی کند بدتر؟) حالا می توانید خطرات دیگری را برای سلامتی به...

1. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنیدحدود 80 درصد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول زندگی یک فرد اتفاقی است - به این معنی که در طول فعالیت های روزانه رخ می دهد، نه دراز کشیدن در ساحل. اگر قصد د...

بیایید با آن روبرو شویم: درد اجتناب ناپذیر است. طبق تحقیقات اخیر سیستم بهداشت هنری فورد در دیترویت ، MI ، سه چهارم از ما حداقل یک رویداد آسیب زا را در زندگی خود تجربه خواهیم کرد.ما می دانیم ، می دانیم...

داشتن سینه های بزرگتر چیزهای ساده را در زندگی دشوارتر از آنچه که باید می کند. من لزوماً از روی تجربه صحبت نمی کنم. همینطوری فقط دارم میگم'. به عنوان مثال ، مواردی مانند دویدن کامل یا حتی حرکت در ا...

وقتی نوبت به تمرینات بدون سر و صدا می رسد، پیاده روی با پیاده روی در رتبه بالایی قرار می گیرد (آن است پیاده روی در زمینهای ناهموار). انجام این کار آسان است و حس موفقیت را در شما به وجود می آورد، به هم...

وارد مغازه خواربارفروشی محلی خود شوید و انبوهی از میوه ها و سبزیجات با چیدمان هنری ، بسته بندی های بسته بندی شده زیبا ، انواع پنیرها و انواع کلوچه بیشتر از آنچه که قبلاً می دانستید و عطر خوش طعم همه آ...

اگر در چند سال گذشته یک حقیقت جدید و قوی از روندهای غذایی و بهداشتی به دست آمده است ، این است که چقدر میکروبیوم روده شما بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. اما ممکن است تعجب کنید که چگونه به دستگاه تناس...

GIF ها چیزهای فوق العاده ای هستند. آنها لحظاتی از برنامه ها و فیلم های تلویزیونی مورد علاقه ما و همچنین کلیپ هایی از حیوانات اینترنتی را برای ما به ارمغان می آورند که می توانند در چند ثانیه روحیه شما ...

به گفته نیویورک تایمز پرفروش ترین نویسنده و همسر دکتر Mehmet Oz، از "The Dr. Oz how" لیزا اوز ، کلید یک زندگی شاد از طریق روابط سالم است. مخصوصاً با خود ، دیگران و الهی. اوز در جدیدترین کتاب...

کاهش وزن سخت است. اما برای برخی از افراد به دلیل عوامل مختلف سخت تر از دیگران است: سن ، سطح فعالیت ، هورمون ها ، وزن شروع ، الگوهای خواب و قد بله. (مطمئنم، اینجاست که چرا خواب مهمترین چیز برای داشتن ب...

هفته گذشته ، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) یک گزارش جدید ترسناک منتشر کرد که نشان می داد برای چهارمین سال متوالی ، بیماریهای مقاربتی در ایالات متحده در حال افزایش است. میزان کلامیدیا، سوزاک و...

کریستینا دی پیازا که بزرگ شد ، تجربه زیادی در مورد رژیم های غذایی داشت. به لطف زندگی آشفته خانگی (او می گوید در خانواده ای بزرگ شده بود که در آن آزارهای جسمی ، زبانی و روانی بیداد می کرد) ، او آزمایش ...

کمپ بوت داخلیجایی که ما آن را امتحان کردیم: بری بوت کمپ نیویورکعرق سنج: 7متر سرگرمی: 6سختی سنج: 6با این بوت کمپ سرپوشیده پر انرژی که مورد علاقه افراد مشهور خوش اندام است، هرگز خسته نخواهید شد. کیم کار...

اگر با بی احترامی به پیراهن های بدون آستین در کمد لباس خود خیره شده اید ، این تمرین نمی تواند در زمان بهتری انجام شود. با این چهار حرکت ساده ، بازوها ، سینه ، شانه ها و پشت خود را هدف قرار می دهید. به...