Medifat یک برنامه جایگزینی وعده غذایی برای کاهش وزن است.این شرکت وعده های غذایی آماده و میان وعده های غذایی آماده را به خانه شما می فرستد. اینها به گونه ای طراحی شده اند که به شما در کاهش کالری و کاهش...

اکثر مردم قبول دارند که میوه ها کاملاً در یک روال زندگی سالم قرار می گیرند.با این حال ، افراد در رژیم غذایی کم کربوهیدرات تمایل دارند که از میوه ها خودداری کنند. حتی افراد کم کار نیز وجود دارند که به ...

بسیاری از مکمل های کاهش وزن محبوب وجود دارد.یکی از آنها Hydroxycut نام دارد و بیش از یک دهه است که در آن قرار دارد.در این مقاله نگاهی عینی به هیدروکسیکوت صورت گرفته و علوم پشت آن بررسی می شود.Hydroxyc...

رژیم کتوژنیک به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی محبوبیت زیادی کسب کرده است. رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات ، پر چربی و پروتئین متوسط ​​است. در حالی که رژیم غذایی برای اکثر افراد بی خطر...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستخدمات تحویل غذا به طور فزاینده ای در بین مصر...

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کندچای اسطوخودوس با دم کردن جوانه های بنفش گیاه تهیه می شود Lavandula angutifolia گیاه با آب گرمتصور می شو...

اصطلاح "uperfood" در سالهای اخیر بسیار رایج شده است. از نظر تغذیه ای ، چنین چیزی وجود ندارد. با این حال ، اگر مواد غذایی غنی از مواد مغذی قلمداد شده و با فواید سلامتی همراه باشد ، غذاهای خاص...

در سالهای اخیر نوتروپیک ها که به آن داروهای هوشمند نیز می گویند ، در بین افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی خود هستند ، محبوبیت زیادی کسب کرده است. استیل کولین یک انتقال دهنده عصبی یا شیمیایی مغز اس...

IIFYM یا "اگر متناسب با ماکرو شما باشد" نوعی رژیم غذایی انعطاف پذیر است که به افراد کمک می کند بدون احساس محدودیت بیش از حد ، وزن خود را کاهش دهند.به جای تمرکز بر کالری ، IIFYM به جای مواد م...

نان یک غذای اصلی در بسیاری از کشورها است و هزاره ها در سراسر جهان خورده شده است.به طور معمول از خمیر تهیه شده از آرد و آب تهیه شده ، نان در انواع مختلفی از جمله ترش ، نان شیرین ، نان سودا و… در دسترس ...

هندوانه با رنگ قرمز و شفاف آبدار ، میوه ای متراکم از مواد مغذی است که باعث می شود یک میان وعده کم کالری را با طراوت تر کنید (1).هنگام پخت و پز ، منبع خوبی از آنتی اکسیدان های طبیعی از جمله لیکوپن را ا...

حدود 14٪ از افراد در بعضی از موارد یبوست مزمن را تجربه می كنند (1).علائم آن شامل گذر از مدفوع کمتر از سه بار در هفته ، کرنش کردن ، مدفوع تند یا سخت ، احساس تخلیه ناقص ، احساس مسدود بودن یا عدم توانایی...

گواوا ، میوه ای دلپذیر که بومی آمریکای مرکزی است ، منبع غنی فیبر ، ویتامین C و فولات است. بسیاری از افراد ادعا می کنند که این امر باعث ایجاد یک بارداری سالم و تقویت باروری می شود (1).گفته می شود مکمل ...

روزه متناوب به دلیل فواید درمانی زیادی که دارد از جمله کاهش وزن ، چربی سوزی و کاهش التهاب یکی از محبوب ترین روندهای سلامتی است.این الگوی رژیم غذایی شامل چرخه های متناوب روزه و غذا است. بر خلاف رژیم ها...

کره بادام زمینی یک پخش خوشمزه و همه کاره است. این ماده غذایی بسیار غنی از مواد مغذی و خوش طعم است. اگرچه کره بادام زمینی جایگاه ویژه ای در کمد بسیاری از خانه ها دارد ، اما ممکن است تعجب کنید که آیا ای...

بیشتر مردم می دانند که میوه و سبزیجات برای شما مناسب هستند ، اما بسیاری از آنها با تفاوت های بین آنها آشنا نیستند.از نظر ساختار ، طعم و تغذیه ، تمایزهای زیادی بین میوه و سبزیجات وجود دارد.در این مقاله...

هزاران سال است که مردم زنبورها را نگه می دارند و عسل خود را می خورند.خوردن لانه زنبوری یکی از راه هایی است که می توانید از میوه زنبور عسل بهره مند شوید. انجام این کار ممکن است مزایای سلامتی ، از خطر ک...

قطع مصرف کربوهیدرات ها می تواند فواید عمده ای برای سلامتی شما داشته باشد.بسیاری از مطالعات نشان داده اند که رژیم های کم کربوهیدرات می توانند به شما در کاهش وزن و کنترل دیابت یا پیشگیری دیابت کمک کنند ...

شلغم (برزیکارپا) یک سبزی ریشه و عضو خانواده خاگینه به همراه سایر سبزیجات مانند بو چوی ، جوانه بروکسل و کلم است.آنها یکی از مهمترین محصولات گیاهی در جهان هستند ، زیرا از آنها برای تغذیه انسان و گاو است...

انسان برای حفظ عملکردهای اساسی به مقدار مشخصی از چربی بدن نیاز دارد.با این حال ، درصد بالاتر چربی بدن می تواند بر عملکرد ورزشکاران تأثیر منفی بگذارد.به گفته این ، ورزشکاران باید با احتیاط به لاغری نزد...