مسدود کننده های کربن نوعی مکمل رژیم غذایی است.با این حال ، آنها متفاوت از بسیاری از قرص های کاهش وزن در بازار کار می کنند.آنها هضم کربوهیدرات ها را هضم می کنند ، ظاهراً به شما امکان می دهند کربوهیدرات...

کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین نقاط جهان است.این طعم خوشمزه است ، بافت آن به سادگی شگفت انگیز است و نحوه چسباندن آن به سقف دهان قبل از اینکه ذوب شود فوق العاده است. حداقل این است که چگونه بسیاری از...

پرتقال جزو میوه های محبوب جهان است.آنها همچنین به نام پرتقال شیرین ، روی درختان نارنج رشد می کنند (مرکبات x ineni) و متعلق به گروه بزرگی از میوه ها است که به عنوان مرکبات شناخته می شوند.منشأ واقعی آنه...

کلسترول یک ماده مومی است که توسط کبد شما تولید شده و با خوردن محصولات حیوانی مانند گوشت ، لبنیات و تخم مرغ به دست می آید.اگر مقدار زیادی از این ماده غذایی از مواد غذایی استفاده شود ، كبد كلسترول كمتر ...

حدود دو سوم از افراد در آمریكا دارای اضافه وزن یا چاق هستند (1).با این وجود ، بسیاری از افراد نیز با مشکل مخالف بودن بسیار لاغر هستند (2).این یک نگرانی است ، زیرا کمبود وزن می تواند به همان اندازه چاق...

غذاهای سرخ شده در بسیاری از غذاهای سنتی نقشی دارند و جزء اصلی صنایع غذایی فست فود محسوب می شوند.با این حال ، غذاهای سرخ شده می توانند تأثیر منفی بر سلامتی بگذارند.این امر تا حدودی به میزان مصرف آن در ...

احتباس آب هنگامی اتفاق می افتد که مایعات اضافی در بدن شما ایجاد می شود.همچنین به عنوان احتباس مایعات یا ادم شناخته می شود.احتباس آب در سیستم گردش خون یا درون بافت ها و حفره ها اتفاق می افتد. این می تو...

کیوی (یا کیوی) که به آن انگور فرنگی چینی نیز معروف است ، یک میوه مغذی و شیرین است.آنها از نظر اندازه تخم مرغ ، با پوست فازی قهوه ای ، گوشتی پر جنب و جوش سبز یا زرد ، دانه های سیاه سیاه و یک هسته سفید ...

اضطراب برای بسیاری از افراد یک مشکل شایع است.این یک اختلال است که با نگرانی و عصبی مداوم شناخته می شود و بعضی اوقات با سلامت ضعیف مغز مرتبط است. داروها اغلب به عنوان درمان مورد نیاز است.گذشته از دارو ...

شیر مادر تغذیه بهینه برای نوزادان فراهم می کند. از مقدار مناسب مواد مغذی برخوردار است ، به راحتی هضم می شود و به راحتی در دسترس است. با این حال ، میزان شیردهی در برخی از زنان 30 درصد است (1 ، 2). در ح...

در ایالات متحده ، تخم مرغ یک کالای قابل فساد محسوب می شود.این بدان معنی است که آنها باید در یخچال نگهداری شوند تا از خراب شدن آنها جلوگیری شود.با این حال ، تخم مرغ ها می توانند برای مدت طولانی به طرز ...

رژیم ماهی تن یک الگوی غذایی کوتاه مدت است که در آن شما عمدتا ماهی تن و آب میل می کنید.در حالی که باعث کاهش سریع وزن می شود ، بسیار محدود کننده است و دارای چند نکته جانبی شدید است.در این مقاله همه چیزه...

اگرچه کاهش وزن آهسته ، با سلامتی ، سالم تر است ، برای افراد غیر معمول نیست که بخواهند به سرعت پوند بخورند ، غیر معمول است.21 روز رفع یک برنامه کاهش وزن و تناسب اندام است که قول می دهد تا تنها در سه هف...

صمغ Gellan یک ماده افزودنی غذایی است که در دهه 1970 کشف شد.برای اولین بار به عنوان جایگزین ژلاتین و آگار استفاده می شود ، در حال حاضر در انواع غذاهای فرآوری شده از جمله مربا ، آب نبات ، گوشت و شیرهای ...

انسولین یک هورمون بسیار مهم است که توسط لوزالمعده شما تولید می شود.این کارکردهای بسیاری دارد ، از جمله اینکه به سلولهای شما اجازه می دهد قند را از خون شما دریافت کنند.با این حال ، انسولین بیش از حد می...

Clean 9 یک رژیم غذایی و سم زدایی است که نوید کمک می کند تا سریع وزن خود را کاهش دهید.رژیم هایی که نوید کاهش سریع وزن را می دهند می توانند بسیار محبوب باشند.با این حال ، بسیاری از افرادی که آنها را امت...

منیزیم ماده معدنی مهمی است که تقریباً در هر جنبه ای از سلامت شما نقش اساسی دارد.در حالی که به طور طبیعی در غذاهای متنوعی یافت می شود ، بسیاری از افراد مکمل های مکمل را برای کمک به افزایش مصرف آنها مصر...

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم چرب ، کم کربوهیدرات با پروتئین متوسط ​​است که به دلیل تأثیرات قدرتمند آن بر کاهش وزن و سلامت کلی ترویج می شود.اگرچه اغلب با غذاهای حیوانات همراه است ، این روش غذا خوردن را می ت...

اسیدهای چرب امگا 6 عنصر اصلی یک رژیم غذایی سالم است.آنها در بسیاری از غذاهای مغذی مانند آجیل ، دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شوند.دریافت انواع این چربی ها با تعادل مناسب ، سلامت کلی را پشتیبانی می ...

آلرژی غذایی بسیار شایع است. در واقع ، آنها در حدود 5٪ از بزرگسالان و 8٪ از کودکان تأثیر می گذارند - و این درصد در حال افزایش است (1). جالب اینجاست که اگرچه ممکن است هر غذایی باعث ایجاد حساسیت شود ، ام...