نخودچی (رسانه های استلاریا (Linn.) Villar) - که به آن گل های سیر ، گل ساتن یا گوش موس نیز می گویند - یک علف هرز معمولی در خانواده میراث است.از سطح زمین کم رشد می کند ، دارای ساقه مویی است و گل های کوچ...

سیب زمینی شیرین ، سبزیجات ریشه ای نشاسته ای شیرین است که در سراسر جهان رشد می کنند (1).آنها در اندازه ها و رنگ های متنوعی از جمله نارنجی ، سفید و بنفش موجود هستند و سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، ...

غوطه وری و پخش آن باعث ایجاد چاشنی ها ، میان وعده ها و غذاهای مهمانی می شود. با این حال ، آنها گاهی اوقات با مواد پر کالری ، نمک ، شکر و سایر مواد افزودنی پر شده اند. در عین حال ، لازم نیست به محصولات...

دور هم جمع کردن یک وعده غذایی سریع و مغذی به یک آشپزخانه مجهز نیاز دارید. با این حال ، بسیاری از غذاهای سالم محبوب بسیار قابل خراب شدن هستند و باید طی چند روز مورد استفاده قرار گیرند ، باعث می شود بسی...

در حالی که خوردن میان وعده های غذایی اشتباه ممکن است باعث شود وزن شما زیاد شود ، انتخاب میان وعده های مناسب باعث کاهش وزن می شود. در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که تنقلات بر روی غذاهای مغذی که دارای ف...

بادام زمینی بسیار محبوب هستند - و به دلایل خوبی. آنها نه تنها بسیار مغذی هستند بلکه بسیار متنوع هستند. عطر و طعم کمی شیرین ، ترد و دلپذیر و بافت آن با انواع طعم ها و کاربردهای آشپزی به خوبی جفت می شود...

منیزیم یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد مناسب بدن شما است.بدن شما قادر به ساختن آن نیست ، بنابراین باید آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. برای به دست آوردن مقدار کافی از این ماده مغذی اساسی ، توصیه ...

کتو تنبل نوعی رژیم غذایی حاوی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات یا کتو است. این اغلب برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد ، و همانطور که از نام آن پیداست ، به راحتی طراحی شده است.رژیم کتوژنیک کلاسیک شامل...

ویتامین E یک ویتامین اساسی است که نقشهای مهمی در بدن شما دارد.با این حال ، مانند بسیاری از ویتامین ها ، مصرف زیاد آن می تواند منجر به عوارض سلامتی شود. در این حالت ، به عنوان مصرف بیش از حد ویتامین E ...

کلسیم برای سلامتی شما بسیار مهم است.در حقیقت ، شما نسبت به سایر مواد معدنی دیگر کلسیم بیشتری در بدن دارید.این بخش اعظم استخوانها و دندانهای شما را تشکیل می دهد و در سلامت قلب ، عملکرد عضلات و سیگنالین...

بیشتر افراد به راحتی می توانند میوه و سبزیجات را از هم جدا کنند.با این حال ، تمایز بین انواع مختلف میوه مشخص نیست - و به ویژه ممکن است تعجب کنید که چگونه یک موز باید طبقه بندی شود.این مقاله به شما می ...

نان عزلی به همان اندازه نان سالم می شود.این نوعی نان جوانه زده است ، که از انواع غلات کامل و حبوبات تهیه شده است که جوانه زنی را آغاز کرده است (جوانه زدن).در مقایسه با نان سفید ، که از آرد گندم تصفیه ...

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها ، به ویژه میوه و سبزیجات یافت می شود.به دلیل داشتن یک آنتی اکسیدان قوی و همچنین تأثیرات مثبت بر سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار شنا...

Ahwagandha یک گیاه قدرتمند است که به عنوان جینسنگ هندی یا گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود (1).عصاره های ریشه آن بیشتر به صورت قرص ، مایع یا پودر استفاده می شود و به فروش می رسد.Ahwagandha به عنوان یک ...

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کندشیر جو دوسر به سرعت به یکی از محبوب ترین شیرهای گیاهی برای همه چیز تبدیل می شود ، از غلات صبحانه گرفته ...

از دست دادن اشتها هنگامی اتفاق می افتد که تمایل کم به غذا خوردن دارید. عوامل مختلفی می توانند باعث ایجاد اشتهای ضعیف از جمله بیماری روحی و جسمی شوند.اگر عدم اشتهای شما بیش از چند روز ادامه داشته باشد ...

موز یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان است. آنها یک میان وعده سالم ، خوشمزه و قابل استفاده در پخت و پز هستند.اگرچه ممکن است در فروشگاه محلی خود فقط چند نوع مشاهده کنید ، بیش از 1000 نوع موز (موسی) در س...

سبزیجات برگ و سایر غذاهای گیاهی در بین آگاهی های بهداشتی بسیار محبوب هستند.با این حال ، بسیاری از این غذاها حاوی یک ماده مغذی به نام اگزالات (اسید اگزالیک) نیز هستند.این یک مقاله مفصل در مورد اگزالات ...

رژیم کتوژنیک یا کتو ، یک رژیم غذایی کربوهیدرات بسیار کم و دارای چربی بالا است. بدن شما را مجبور می کند به جای گلوکز برای سوخت از چربی استفاده کند.رژیم کتوژنیک در ابتدا به عنوان راهی برای کاهش فعالیت ت...

ده ها تن از قفسه های فروشگاه خط نان و کتابهای آشپزی را پر می کنند ، البته برخی از آنها سالم تر از سایرین هستند. انواع خاصی از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی پرمصرف هستند ، در حالی که برخی دیگر از دانه...