استرس به عنوان حالت فشار روانی یا عاطفی ناشی از شرایط نامطلوب تعریف می شود.در یک زمان یا نقطه دیگر ، اکثر مردم با احساس استرس سر و کار دارند. در حقیقت ، یک مطالعه نشان داد که 33٪ از بزرگسالان گزارش دا...

رژیم غذایی پوگان به نوعی سبک خوردن است که با الهام از دو مورد محبوب ترین روند رژیم غذایی - سرخپوشان و وگان است.به گفته خالق آن ، دکتر مارک هایمن ، رژیم غذایی پوست با کاهش التهاب و متعادل کردن قند خون ...

دارچین یک ادویه بسیار محبوب است.نه تنها خوشمزه است ، بلکه بسیاری از مزایای سلامتی آن نیز چشمگیر است.دارچین در بیشتر سوپر مارکت ها ارزان و به طور گسترده ای در دسترس است. حداقل ، یک نوع است.بیشتر مردم م...

با ادامه بیماری همه گیر چاقی ، جستجوی راه حل های آسان و سریع کاهش وزن. در سال های اخیر ، پاکسازی کاهش وزن مرحله مرکزی را به عنوان یکی از محبوب ترین روش ها برای کاهش سریع وزن بدست آورده است. این مقاله ...

اثرات سلامتی چربی در رژیم غذایی بحث برانگیز است.با این حال ، متخصصان موافق هستند که روغن زیتون - به ویژه باکره فوق العاده - برای شما مفید است.در اینجا 11 مزیت بهداشتی روغن زیتون وجود دارد که با تحقیقا...

ماهی منبع پروتئین حیوانی است که به طور مرتب توسط بسیاری از مردم جهان لذت می برد.در حقیقت ، تخمین زده می شود که انسان سالانه بیش از 330 میلیارد پوند (150 میلیون تن) ماهی می خورد (1).ماهی دارای مواد مغذ...

آبجو یک نوشیدنی الکلی محبوب است که مردم در سراسر جهان هزاران سال از آن لذت می برند (1).در حقیقت ، این سومین نوشیدنی محبوب در پشت آب و چای است (2).به طور معمول ، آبجو با استفاده از آب ، هوپس ، مخمر و ج...

بادام یک غذای رضایت بخش و دارای بسیاری از مزایای بالقوه سلامتی است.روغنی که از این آجیل های درختی خوشمزه به دست می آید ، معمولاً به عنوان یک ماده طبیعی در مراقبت از پوست و مو استفاده می شود ، اما کمتر...

رژیم های کم کربوهیدرات برای ده ها سال بحث برانگیز بوده اند.برخی ادعا می کنند که این رژیم ها به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی می شوند.با این حال ، در اکثر مطالعات علمی ، ...

رژیم های غذایی گیاهی وگان و گیاهی هر دو روش بسیار سالم برای غذا خوردن هستند.آنها با فواید سلامتی متعدد و خطر کمتری از اضافه وزن ، بیماری قلبی و حتی برخی از انواع سرطان در ارتباط بوده اند.با این حال ، ...

پیاز نوعی پیاز کوچک و کشیده با طعم است که اغلب به عنوان ترکیبی لطیف بین پیاز و سیر سنتی توصیف می شود.آنها در خوشه ها رشد می کنند ، حاوی آب کمتری هستند ، و از پوست پیازهای سنتی نازک تر هستند اما می توا...

کاهو (Lactuca ativa) یک سبزی برگدار محبوب در خانواده دیزی است.از نظر رنگی از زرد تا سبز تیره متغیر است اما ممكن است دارای رنگهای مایل به قرمز باشد. در حالی که در سراسر جهان رشد می کند ، چین بیشترین حج...

کلسیم دی سدیم EDTA یک ماده افزودنی غذایی رایج و یک عنصر در محصولات آرایشی و صنعتی است.این ماده در مواد غذایی برای حفظ طعم ، رنگ و بافت استفاده می شود. با این حال ، مانند بسیاری از مواد افزودنی غذایی ،...

خردل نوعی چاشنی محبوب است که از دانه های گیاه خردل ساخته شده است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه است و مربوط به سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند کلم بروکلی ، کلم و جوانه بروکسل است. هم دانه ها و هم برگه...

میگو پوستی است که در سراسر جهان خورده می شود.پوسته های سخت و شفاف آنها از رنگ قهوه ای تا خاکستری متغیر است. آنها از نظر طعم و مزه شیرین هستند و بسته به تنوع ، بافت لطیف یا سفتی دارند.اگرچه میگو در بسی...

اتکینز و کتو دو شناخته شده از رژیم های کم کربوهیدرات هستند.هر دو تصور می کنند که کاهش شدید غذاهای پر کربوهیدرات ، از جمله شیرینی ها ، نوشیدنی های شیرین ، نان ها ، غلات ، میوه ها ، حبوبات و سیب زمینی ه...

دانه های چیا دانه های ریز سیاه گیاه چیا (اسپانیا alvia).بومی مکزیک و گواتمالا ، آنها یک غذای اصلی برای آزتک ها و مایاها باستان بودند. در حقیقت ، "chia" کلمه باستانی مایان برای "قدرت&quo...

پخت و پخت و پز ، روشهای پخت و پز هستند که از گرمای خشک اجاق استفاده می کنند.هر دو روش پخت و پز سالم به حساب می آیند و غالباً با روشهای دیگر آشپزی مانند کباب کردن و نان تست از آن استفاده می شود. با این...

همه کالری ها برابر نیستند.غذاهای مختلف مسیرهای متابولیکی متفاوتی را در بدن شما طی می کنند.آنها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی ، هورمون ها و تعداد کالری هایی که می سوزانید داشته باشند.در اینجا...

در مواقع اضطراری یا عدم اطمینان اقتصادی ، مردم اغلب به دنبال روش های ابتکاری برای بقا هستند.به دلیل کمبود مواد غذایی یا بودجه کافی برای خرید مواد غذایی ، ممکن است خودتان بدانید که آیا غذای سگ شما گزین...